Skoraj vsi smo kdaj ali drugače izkusili občutke sramu. Medtem ko se lahko nekateri od nas zaradi sramu počutimo žalostni in žalostni, ga drugi ignorirajo in nadaljujejo s svojim življenjem. Težko se je soočiti s tem čustvom, zlasti za otroke.. Zaradi sramu se lahko vaš otrok počuti globoko samozavestnega ali neprijetnega. Vendar pa je učenje izgube sramu lahko dragocena učna izkušnja.
občutki sramu lahko zniža samozavest vašega otroka in vpliva na njegovo samozavest. Kot starši moramo svoje otroke naučiti učinkovitega obvladovanja teh občutkov. Toda za to je treba tudi dobro razumeti, kaj je v resnici sram.
Kaj je sram?
Kot ljudje, vzpostavljamo pravila ravnanja in ravnamo v skladu z njimi. Ko pa ne ravnamo v skladu z ustaljenimi normami in opozarjamo druge, se počutimo neprijetno in poveča se zaskrbljenost zaradi negativne ocene.
Ta občutek se imenuje sram. Otroci v določenih situacijah postanejo sramežljivi ali neprijetni ko prenehajo biti dojenčki. Občutki in znaki sramu pri otrocih se lahko kažejo kot potenje, jecljanje ali zardevanje.
Sram ima lahko pozitiven izid
Ko nas je sram, pošljemo sporočilo, da obžalujemo svoje dejanje in se bomo potrudili, da ga ne ponovimo. Zato, tudi če se otrok zaradi občutka sramu počuti neprijetno, če se z njim pravilno ravna, lahko prinese tudi pozitivne rezultate s spodbujanjem otroka, da:
- Bodite bolje pripravljeni na izzive v prihodnosti.
- Izogibajte se vedenju, zaradi katerega bi lahko izgubili samospoštovanje.
- oddaja empatija do drugih ljudi, ki se počutijo sram.
Kako otroku pomagati, da izgubi zadrego
Otroci potrebujejo pomoč pri obvladovanju neprijetnih trenutkov. Če otroku pomagate pri učinkovitem soočanju s temi situacijami, lahko povečate njegovo samozavest in samospoštovanje. Tudi vam lahko da moč, da se odprete novim izkušnjam. Zato je pomembno, da svojega otroka usmerjate, kako premagati in izgubiti sram. Zdaj pa poglejmo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri tej nalogi.
- Bodi dober vzornik. Otrok se ob opazovanju staršev nauči skoraj vsega, tudi ko se sooča s težkimi situacijami in čustvi. Ko se torej znajdete v neprijetni situaciji, bodite iskreni glede tega, kar doživljate, in ravnajte na najboljši možni način, da bo vaš otrok videl dober način za reševanje situacije.
- Ne posmehujte se mu. Ko se vaš otrok zmoti ali se je znašel v neprijetni situaciji, se na to ne šalite. Za vas je to morda smešna situacija brez pomena, vendar jo vaš otrok lahko doživi na zelo intenziven način. Če zasmehujete svojega otroka, ga lahko še bolj razočarate, prav tako pa se počuti zelo negotovega. Občutki, ki mu povzročajo nelagodje, se bodo okrepili na zelo negativen način, zato se je bolje izogibati smehu pred njim.
- Potrdite njihova čustva. Ko vaš otrok doživi neprijeten trenutek in vam o tem pove ali mu je neposredno priča, potrdijo svoja čustva negativnosti. Če ji iskreno objamete ali preprosto poveste, da razumete, kako se mora počutiti, se lahko počuti veliko bolje. To vam bo dalo moč za obvladovanje in premagovanje te neprijetne situacije.
- Povejte mu anekdote, da ste povzročili sram. Ko se vaš otrok zaradi nečesa počuti nerodno, se lahko počuti, kot da je edina oseba, ki se tako počuti, ali da se tako moti. Če želite odpraviti te občutke osamljenosti, povejte svojemu otroku, da se motite tudi vi. Tako bo razumel, da se lahko vsak zmoti in da bi morali vsi premagati te neprijetne situacije na najboljši možni način.
- Nahranite svoje zaupanje. Sram sproži občutek strahu, kritike in neuspeha. Zaradi tega se lahko vaš otrok želi izogniti novim stvarem ali se preseliti iz svojega območja udobja. Zato je pomembno, da sram sprejmemo kot normalno čustvo, ki je del življenja. Še naprej moramo živeti in delati nove stvari, čeprav nam morda ne uspe. S spodbujanjem samozavesti vam bomo preprečili, da ne bi želeli živeti izkušenj, ki vam bodo morda v prihodnosti neprijetne.
- Naučite se tehnik vizualizacije. Cervantes je nekoč rekel: "Biti pripravljen je polovica zmage". Zato prosite svojega otroka, naj si vizualizira neprijetno situacijo in tudi pomisli, kako se z njo spopasti. Če mu je težko, mu lahko postavite hipotetične situacije in ga vprašate, kaj bi storil, da bi se rešil iz te hipotetične situacije. Ta vaja bo vašega otroka pripravila na spopadanje s svojimi občutki v neprijetni situaciji, saj jih bo v tej nadzorovani vaji že izkusil.