Res je, da bi morali otroci spati v svoji postelji. Res pa je tudi, da mnogi v mladosti ponoči gredo v posteljo staršev. Poleg tega, da se morajo malčki naučiti spati sami, je včasih skoraj nemogoče spati z njimi. Moj 7-letni sin se med spanjem veliko giblje. Brcne me, iztegne roke in zjutraj se zbudim skrčena, ker sem vso noč spala na eni strani postelje.
Se vam je to že zgodilo? Ste že doživeli ta prizor? To ni nekaj preveč čudnega, ker je običajno za otroci se med spanjem veliko gibajo. Obstajajo razlogi, zakaj to počnejo in povsem normalno je, da se to dogaja v otroštvu.
Tako se premika!
Sočasno spanje je danes zelo modno. Še posebej v tistih družinah, ki se ukvarjajo z naravno vzrejo. Seveda moraš imeti za to zelo veliko posteljo, ker majhni otroci se med spanjem veliko gibljejo. Zdi se, da sanjajo in zato krčijo roke ali iztegnejo noge. Včasih se prevrnejo in na koncu spijo ob vznožju postelje. Ni čudno, da na koncu zasedejo celo posteljo.
To se zgodi predvsem zato, ker otroci še niso pridobili urejeni mehanizmi spanja, še bolj nezrela. Zato se ponoči večkrat zbudijo. Ali pa se premikajo, ko poskušajo zaspati. Otrokov vzorec spanja se spreminja, ko odraste. Običajno se 7-letnik med spanjem premika, čeprav je cikel spanja najverjetneje daljši kot pri mlajšem otroku.
To je zato, ker se, ko rastejo in dozorijo, vsak cikel spanja podaljša. Počasi se bodo premikali vse manj. Pri otrocih, starih od 2 do 3 let, se običajno zbudijo in se veliko gibajo, vendar se tega ne zavedajo. To je zato, ker je cikel spanja v tej starosti 60 minut. Po tem se premaknejo, ker se zbudijo ali je spanec manj globok, nato pa se vrnejo v nov cikel spanja.
7-letniki in spijo
Ta vzorec spanja se s starostjo podaljša. Toda kljub vedno večjim spremembam sanje nekaj let ne dozorijo popolnoma. Če ti 7-letni sin se med spanjem veliko giba to je zato, ker še vedno vstopa in izstopa iz teh cikli spanja. V tej starosti imajo nekoliko daljši podaljšek, ki doseže 90 minut.
Če otrok izvaja gibe, ko spi, ga ni treba vznemirjati. Ko sanje dozorijo, se tišina povečuje. Ne moremo govoriti o motnji spanja, temveč o procesu naraščajoče zrelosti, ki vrhunec doseže leta kasneje. V tej fazi lahko otrok nagne glavo na stran ali sede v posteljo, medtem ko še spi. Prav tako, da močno premikate noge ali roke, zanihate telo in ponoči v postelji zavzamete različne položaje.
Zdaj, kako to ločite od a sanje o otroku? Če opazite, da so gibi zelo močni ali intenzivni ali se čez dan ponovijo, se posvetujte s svojim pediatrom. Tudi v primerih mesečenja. Ali če opazite težave z dihanjem, preglasnim smrčanjem ali če je otrok čez dan zaspan. Najintenzivnejša gibanja naj bi popustila do 6. leta, čeprav se po tej starosti še naprej premikajo ponoči.
Če opazite nekaj nenavadnega, je dobro, da podate ustrezno vprašanje. Čeprav je v najbolj skrajnih primerih mogoče registrirati nekaj nenavadnega, je včasih težko ločiti, kdaj gre za motnje spanja in kdaj za preprosto nezrelost pred spanjem. Če imate 7-letni sin, ki se med spanjem veliko giblje, saj veste, da je to povsem normalno.