Sadje je zelo pomembno za vse, še posebej za otroke. Vsa hranila, ki jih zagotavljajo sadje je zdravo in za telo nujno. Toda mnogi otroci imajo težave z uživanjem te zdrave hrane, morda zato, ker jim njihov okus ni všeč ali zaradi teksture nekaterih sadežev. Da se malčki naučijo pravilno jesti, je treba, da se tega navadijo že od malih nog.
Vendar pa ne gre za to, da bi jih prisilili, da bi kaj pojedli, ki imajo več in kdo manj slabega spomina na hrano svojega otroštva. Ko je otrok prisiljen jesti nekaj, kar mu ni všeč, ga le še močneje zavrne. In morda boste na koncu tako navdušeni nad to hrano, da je ne boste nikoli več okusili.
Sadne sladice
Priprava sladic na sadni osnovi je odlična ideja, da otroci brez težav jedo. Če v postopek kuhanja sladic vključite tudi svoje otroke, jih bodo imeli še bolj radi, ker so jih naredili sami. Sadje je vrsta hrane, ki podpira na stotine sort, lahko jemljemo na več različnih načinov brez izgube okusa in hranil. Spodaj boste našli nekaj idej za pripravo sladic s sadjem, zabavali se boste kot družina ob kuhanju.
Sladke pice
Da pripravim te pice sam kar potrebuješ
- Sveže testo iz listnato testo
- Kakavova krema
- Različni sadeži, jagode, banana, rdeče jagode
- Potrese, rezanci ali kateri koli drugi čokoladna dekoracija
- Marmelada marelice
Listnato testo pripravimo na listu papirja za peko, narežemo na želeno velikost, za dobro mero si lahko pomagamo s krožnikom za sladice. Z vilicami, dobro prebodite podlago, da se ne dvigne preveč, na sredino podlage položite kos aluminijaste folije in nekaj čičerike. Na ta način bo spodnji del, kamor bomo postavili plodove. Dajte v pečico, dokler ne dobi barve, pazite, da ne zažge.
Ko se ohladi, je čas, da pripravite pico, najprej namažite osnovo s kakavovo kremo. Ta del lahko naredijo otroci. Pripravite se sadje oprano, olupljeno in narezano, da najmlajši izberejo tistega, ki si ga želijo. V posodi pripravite malo marelične marmelade in tople vode, dobro premešajte, da dobite lahko omako.
S pomočjo kuhinjske krtače, pobarvaj malo robove listnatega testa in sadje. Dodajte izbrane okraske in voila, pica je pripravljena za uživanje.
Sadne skodelice
S samo 3 sestavinami, boste imeli to okusno sladico s sadjem, ki bo otrokom všeč. Potrebujete le:
- Piškoti iz ovsene kaše
- Navaden grški jogurt
- Jagode
Piškote zdrobite z rokami, lahko so kosi različnih velikosti, ki mu dajo več teksture. Operite in narežite jagode na majhne kocke. Rezervacija nekaj jagod za lahko omako, jagode pretlačimo z vilicami, dodamo malo sladkorja in vode. Dobro premešajte in rezervirajte za okras.
Za sestavljanje te preproste sladice potrebujete le nekaj kozarcev vina ali katero koli posodo, ki jo imate za sladice. Nato najprej položite dober sloj kosov piškotov napolnjena z grškim jogurtom pustite nekaj prstov za jagode. Na koncu na vrh dodajte še jagodne koščke in nekaj žlic jagodne omake.
Sadni popsi
Lahko se pripraviš različne vrste sladoledov ali popsic s sadjem, brez potrebe po hladilniku ali številnih kuhinjskih orodjih. tukaj Našli boste več receptov za pripravo te sladice z otroki.
Sadni ugrizi
V katerem koli supermarketu lahko najdete to vrsto košare, pripravljene za polnjenje. Zelo preprost način za pripravo slastnih prigrizkov, tako sladkih kot slanih, v samo nekaj minutah. V tem primeru bomo napolnite s smetano ali vaniljevim sladoledom in koščke različnih sadežev. Lahko položite koščke jagod, rdečih jagod ali češenj, otroci jih bodo radi naredili in še posebej pojedli.