Ilmahaagu wuu korayaa iyo xiisaha hooyada cusub sida uu u kordho bilba bil, waa la wada noolaanshahaas joogtada ah. Weli xirfadiisa cilmi nafsiga aad bay u horumarsan yihiin, laakiin marka ay gaaraan 3 bilood oo aad aragto in dhallaanku ay hore u qaadeen jir waxay diyaar u yihiin inay cunaan.
Ilmo kasta ama ilmo kasta u furmay si ka duwanLaakiin in la ogaado sida uu sameeyo waa ku qanacsanaan dhab ah. Ilmaha yar ee 3-bilood jira waxay horeba u muujiyeen calaamado badan oo muujinaya inuu koray, hadda waa arrin waqti iyo arag dhammaan isbeddellada soo bandhigay. Isbedel kasta oo yar waa in la ilaaliyaa oo lagu raaxaysto, maadaama ay kuwani yihiin waqtiyo aan la ilaawi karin.
Waa sidee ilmaha 3-bilood jir ah jir ahaan?
Gaarey bishii saddexaad ee nolosha, jirkeeda yar durba bilaabay inuu qaab yeesho, waxa la bilaabay in la ogaado in uu miisaanku kor u kacayo taasina ay ka dhigayso mid qallafsan. Tan iyo markii uu dhashay ilaa dhamaadka 3 bilood hore waxay koraan 10,5 sentimitir iyo miisaankeeda Waxa uu hore u gaadhay inta u dhaxaysa 6 ilaa 7 kiilo. Waa cabbirro iyo tilmaamo loo siman yahay, kuwaas oo ku habboon kara, maaddaama hidde-raaca ama jinsiga ilmuhu ay kala duwanaan karaan.
Aragtida dhallaankaaga ayaa hadda bilowday inay ku habboonaato, hadda awood u leh inuu kala saaro wejiyada dadka waxaadna xiiso u yeelan doontaa inaad isku daydo inaad taabato dhammaan qaybaha wejiga. Dareenkaaga qoto dheer Wax kasta oo aad aragto weli lama dhammaystirin ilaa ay ka gaadho 6 bilood ee nolosha. Marka la eego midabada, waxaad kaliya kala saari kartaa midabada asaasiga ah, Sababtan awgeed, waa muhiim inaad bilowdo inaad u ogolaato inuu tijaabiyo shay ama alaabada ay ku ciyaaraan oo ay ku jiraan casaan, cagaar ama buluug.
Afkiisa ayuu sii wadan doonaa. Waxay samayn doontaa dhawaaqyo iyo sawaxan, laakiin oohintu waxay noqon doontaa hubka ugu fiican ee aad dareento. Waxay kaloo ku bilaaban doontaa dhoola cadeyntooda ugu horeysa waxaadna dareemi doontaa in ay tahay wax lagu qoslo marka aad muujiso qosol yar marka ay ka hadlayaan.
Horumarinta awoodaada dhaqdhaqaaqa guud
Waa awooda in la sameeyo dhaqdhaqaaq halka ay ku baxdo dadaal yar. Halkan ilmaha mar hore ayaa qaban kara madaxa toosan Markaad soo qaadatid, uma baahnid inaad ka walwasho inay u janjeerto markaad dhaqaaqdo. Markaad caloosha u seexato waxaad sidoo kale kor u qaadaysaa madaxaaga, waxaana laga yaabaa inaad xitaa rabto inaad gacmahaaga hore kor u qaaddo muddo gaaban. Marka anigana dhabarka aan joogo lugahaaga iyo gacmahaaga u dhaqdhaqaaji xoog badan.
Horumarinta xirfadahaaga dhaqdhaqaaqa wanaagsan
Weli ma awoodi doontid inaad gacmahaaga ku soo qaadatid walxo yaryar, laakiin maadaama aad horeba u kala sooci karto qaababka iyo midabada, waxaad noqon doontaa mid xiiso leh oo isku dayi doonta inaad ka dhigto gacmahaaga. Waqti badan ayuu ku qaadan doonaa inuu eego iyaga iyo goorta uu awoodo Gacmihiisii fidsan ayaa dhaqdhaqaajin doona si uu u gaadho waxa uu arko.
Dhaqdhaqaaqaadu weli si fiican looma wada xidhiidhin, markaa waa inaad aad uga taxadirtaa inaadan isku xoqin cidiyahaas yaryar ee fiiqan. Waad gooyn kartaa marka uu hurdo ama adiga oo kaashanaya qof kale si aad isaga mashquuliso.
Cuntadaada iyo hurdadaada
Dhallaanka 3 bilood jira weli caano ayey cunaan. caanaha caanaha ama caanaha naaska. Bil gudaheed waxa ay bilaabmi doontaa soo bandhigida cuntooyinka qaarkood sida boorashyada iyo miraha aan lahayn gluten-free.
Wakhtiyada hurdadaadu way sii yaraanayaanMaalinta uu bilaabo in uu aad u soo jeedo, hurdadiisuna aad u calaamadsan oo nidaamsan. Guud ahaan waa inaad seexataa guud ahaan 15 saacadood maalintii, oo ay ku jiraan 10 habeenimo iyo inta soo hartay maalintii.
Habeenkii way seexdaan lix ilaa siddeed saacadood oo toos ah, inkastoo taasi ku xirnaan doonto ilmaha. Weli waxaa jira caruur dhowr jeer soo toosa habeenkii, laakiin ha werwerin, malaha waxay u baahan yihiin caano habeenkii si ay u dejiyaan.
Ilmahaagu wali waa ilmo aad u yar oo horeba waxaad arkaysaa qaababka qaar. Wuxuu ku celin doonaa ficillo badan oo calaamado ah si aad u garato waxa uu u baahan yahay. Waa arrin u fiirsashada markuu gaajaysan yahay ama daalan yahay, hubaal inuu wax ku tusi doono.