Marar kale waxaan ka soo hadalnay hoormoonka prolactin iyo cawaaqibka ka dhalan kara inuu sarreeyo. Midkood, caadada oo aan caadi ahayn iyo uur qaadista oo adkaata Markan waxaan rabnaa inaan xoogaa ku siino talooyinka iyo daaweynta dabiiciga ah inaad hoos u dhigto prolactin oo markaa kuu fududeyso inaad uur yeelato.
Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talineynaa in mid ka mid ah daaweyntan ay noqdaan la tasho khabiirka ku daweynaya. Mabaadi'da firfircoon ee dawooyinkan dabiiciga ah waxaa laga heli karaa qaar ka mid ah daawooyinka horey loogu qoray, kuwaas oo ay dhici karto in si xad dhaaf ah loo yareeyo qanjirka 'pituitary gland'. Kuwani waa qanjirka kiciya oo xoojiya koritaanka naasaha, soosaarka caanaha xilliga uurka iyo dhalmada kadib.
Cunto habboon si loo yareeyo prolactin
Takhasusleyaashu waxay kugula talinayaan a cunto hodan ku ah miraha iyo khudradda, si loo xakameeyo iyo haddii ay sarreeyaan, hoos u dhig prolactin-ka. Khudaarta cagaaran ee cagaaran gaar ahaan way wanaagsan yihiin. Cunnadan waa inay sidoo kale kujirtaa miraha oo dhan, digiraha, gaar ahaan soybeans, (laakiin hubi inay tahay mid dabiici ah, oo aan ahayn GMO) lowska.
Ka sokow, waxaa jira cuntooyin gaar ah oo si gaar ah faa'iido ugu leh yareynta heerarka prolactin. Sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Xarunta Macluumaadka Nafaqada ee Gobolka Oregon, waxaa jira Xiriir toos ah inta udhaxeysa fitamiin B6 yaraanta iyo hyperprolactinemia.
Taasi waa, waxay kugula talinayaan inaad wax cuntid cuntooyinka leh fiitamiin B6, sida baradhada, mooska, salmon, digaag (halkan waxaan si lamid ah ula nahay soyada, taas oo aan ahayn mid beer lagu beeray, laakiin ah mid bilaash ah) iyo isbinaajka. Cuntooyinka hodanka ku ah zinc sida cuntada badda, hilibka lo'da, turkey, iyo digirta ayaa ka qayb qaata ujeedadan. Sisinta ama abuurka bocorka iyo boorashku gaar ahaan way fiican yihiin.
Dhirta ku habboon si loo simo prolactin
Daraasado kala duwan oo cilmiga dhirta ah ayaa sheegaya in geedaha ugu waxtarka badan ee yareynta prolactin ay tahay geed daahir ah. Magaceeda botanical waa Vitex agnus castus. Geedkan waxaa horey loogu isticmaali jiray waqtiyada Grace si loogu daaweeyo xanuunada caadada qaarkood. Waxaa loo tixgeliyaa inay u shaqeyso sidii soo-qaade dopamine sidaas darteed waxay ka hortagtaa sii deynta prolactin qanjirka pituitary. Geedka nadiifka ah waxay qaadataa inta udhaxeysa 3 ilaa 4 bilood inay dhaqan gasho, markaa waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid faleebooyin ugu yaraan lix bilood.
El soosaarida ginseng sidoo kale waxaa lagula talinayaa in hoos loo dhigo heerarka prolactin. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato seddex isbuuc oo isku xigta, ka dibna qaado nasasho 2-toddobaad ah.
Sidii aan horey u soo sheegnayba, haddii aad qaadanayso wax daawo ah oo geedo ah, la tasho dabiiciyan, kaas oo kugula talin doona qiyaasta ku habboon. Ha ka qarin macluumaadka allopathic ama dhakhtarka guud, maxaa yeelay waxaad heli kartaa daawooyin is burinaya.
Talooyin dabiici ah oo ka dhan ah hyper-prolactinemia
Maskaxda ku hay in haddii lagaa helay prolactin sare, oo sidoo kale loo yaqaan 'hyper-prolactinemia', waxaa laga yaabaa inay isu dheelitir la'aanta hormoonnada kale. Ogsoonow in waxyaalaha dhirta lagu daro ay ka mid yihiin nettle, fennel, yamaarug barakeysan, anise, iyo abuur fenugreek ah kordhi heerarka prolactin. Waxaa la mid ah daawooyinka qaarkood, sida dawooyinka murugada, xasilloonida, iyo daawooyinka qaarkood ee dhiig karka.
Ka dib talooyinka dabiiciga ah si loo yareeyo heerarkan, waxaan kugula talineynaa rabbi, kaas oo ka shaqeeya heerarka sii kordhaya ee nitric oxide iyo dopamine. Ginkgo Biloba waxay hagaajineysaa heerarka dopamine ee jirka bini'aadamka waxayna u shaqeysaa sidii prolactin inhibitor. Vitex sidoo kale wuxuu nidaamiyaa wareegga caadada wuxuuna kobciyaa dheelitirka hoormoonka.
Talooyinka kale ee aan dooneyno inaan ku siino waa taas iska ilaali xirashada dharka dhagan ama dhar sababi kara khilaaf ka yimaada aagga xabadka. Ha sameynin wax kabadan hal naas is-baarid bishii ah, iskana ilaali kicinta naasaha noocuu doono ha noqdee.
