Uurka badan wuxuu badanaa keenaa lama filaan, reyn reyn iyo shaki ku saabsan waxa soo socda. Maxay ku kala duwan yihiin hal uur? Miyay tahay inaad daryeesho ka duwan uurka uurka ku jira ilmo keliya? Qoraalkan waxaan ugu talo galay inaan ku xalliyo shakiga waalidiinta mustaqbalka si ay u yeeshaan uur deggan oo ay ugu raaxaystaan sugitaanka macaan.
Waa maxay halista uurka badan?
Uur badan ayaa ah mid ka badan hal cunug laga filayo inuu matalo 8-9% ee uurka. Keen in kabadan hal cunug waa cunsur halis u ah sida aan ku aragnay maqaalka "Waa maxay uurka halista ah?". Ilmaha badan, waxay u badan tahay dhibaatooyinka.
ka dhibaatooyinka ugu waaweyn ku dhici kara uur dhowr ah waa:
- Dhalmada degdegga ah
- Khatarta ilmo iska soo ridka.
- Preeclampsia
- Sonkorowga uurka.
- Qamriga.
Dhibaatada ugu weyn ee had iyo jeer jirta waa tan dhalmada oo dhicis ah. 60% mataanaha iyo 90% seddex mataano ah ayaa ku dhasha dhicisMataanaha badanaa waxay dhashaan qiyaastii usbuuca 36aad, sadex mataano ah agagaarka 32 iyo afar mataano qiyaastii 30. Waana dhallaanka ku dhasha miisaanka hooseeya kuna dhammaada horumarka ilmo galeenka. Nasiib wanaagse, tikniyoolajiyaddu wax badan ayey horumarsatay oo mar dambe ma noqonayso khatar aad u muhiim ah kiisaska badankood, iyagoo dhammaystiraya horumarkooda ku-jiraha.
Xakamaynta cadaadiska dhiigga ayaa muhiim noqon doonta in meesha laga saaro preeclampsia (dhiig kar), taas oo kordhin karta halista uurka.
Waxaa jiri doona taxaddarro xad dhaaf ah si looga fogaado halista, booqashooyin caafimaad oo badan si loo yeesho xakameynta uurka ka hor, gaar ahaan in la xakameeyo miisaanka iyo xiisadda. Taasi waa sababta ay lagama maarmaanka u tahay inaad u tagto dhakhtarka markaad ogtahay inaad uur leedahay si loo xaqiijiyo tirada carruurta ee jidka ku jirta. Toddobaadka 6aad ee uurka waxaa durba suurtagal ah in la ogaado inta uurjiif ee ku jira ilmo-galeenka. La socoshada caafimaadku waxay kuxirantahay caafimaadka hooyada iyo isbedelka uurka. Uurka uurka leh in kabadan hal cunug, booqashooyinka dhakhtarka inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horeysa waa 15-kii maalmoodba mar, iyo saddexda bilood ee saddexaad usbuucii hal mar. Markay soo dhowaato taariikhda dhalmadu, kontaroolada ayaa sii weynaan doona.
Daryeelka Muddada Uurka Badan
Ku saabsan quudinta, waa inaan cayrinaa oraahda ah waa inaad cuntaa laba. Maqaalka "Isbedelada cuntada xilliga uurka" Waxaan kuu sheegnay in uurka caadiga ah, badanaa aad ka faa'iideysato qiyaastii 9-14 kiilo, mataano 15-20 kiilo iyo seddex mataano ah qiyaastii 22-27 kiilo. Wax walba waxay ku xirnaan doonaan culeyska haweeneyda intaan uurka la gaarin, culeyska ayaa sii kordha intaan kiilooga yar laga qaadin inta uurka la leeyahay. Waxaa lagula talinayaa dumarka uurka leh ee badan inay wax liqaan 300 kaloori ka badan maalintii uurka ilmaha. Taasi waa, waa inaad isticmaashaa qiyaastii 2700-2800 kalori.
Xaamilo badan ayaa lagugula talinayaa nasasho badan ka badan hal uur, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu dambeeya. Tani waxay u oggolaan doontaa carruurta inay si fiican u koraan oo uurku uu sii jiro inta ugu macquulsan. Markasta oo ay dhallaanka sii cuslaadaan oo ay sii kobciyaan, dhibaatooyinka ka sii yaraanaya ayaa jiri doona. Miisaanku kuma xirna oo keliya cuntada hooyada laakiin sidoo kale wuxuu ku xiran yahay arrimo kale oo uu takhtarku xakameyn doono.
Waa muhiim biyo badan cab si looga fogaado inay fuuqbax ku dhacdo. Khatarta dhalashada uurka kahor waxay sii kordheysaa haddii hooyadu fuuqbaxdo.
Astaamuhu badanaa waxay la mid yihiin uurka ilmaha uurka leh, in kastoo waxay kordhin kartaa jiritaanka matag iyo lallabo. Jirka waxaa saameeya culeys xad dhaaf ah dadaalkiina waa la ogaan karaa.
Ku dhow 85% uurro badan ayaa ku dhammaada qalliinka. Waxa ugu muhiimsan waa raac tilmaamaha caafimaadka Si loo yareeyo khataraha suurtagalka ah, la hagaajiyo cuntada si ay si hagaagsan u horumaraan loona raaco daryeelka lagama maarmaanka ah, wax walba ayaa miro dhal noqon kara.
Sababtoo ah xusuusnow ... uurka badan waa uur gaar ah sababo badan awgood, iyo xaqiiqda ah inay tahay uur halis ah macnaheedu ma aha inay dhibaatooyin jiraan. Kaliya kontoroollo badan ayaa la sameyn doonaa.