¿Immisa laab ayaa aad siinaysaa maalintii?? Ma jiro wax ka qurux badan in la isku habeeyo, sababtaas awgeed way adag tahay in la yiraahdo waxaa jira tiro laabasho ah oo ku filan. Dhinaca kalgacalka, qofna marna ma diido isku duubni si fiican loo siiyay, mid ka mid ah kuwa buundada fogeeya oo siiya diirimaad.
Bini'aadamka oo dhami wuxuu u baahan yahay muujin jireed si uu u faraxsanaado. Dhunkashada, habaynta iyo muujinta kalgacalka jireed ayaa ah qaab isgaarsiineed oo weyn, xitaa ka xoog badan erayada. Waxaa jira waqtiyo la hadlo iyo waqtiyo la isku duubo. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in carruurtu helaan habsiin ku filan inta ay nool yihiin. Gaar ahaan xilliga carruurnimada iyo marka ay samaynayaan shakhsiyadooda.
Muhiimada ay leedahay isku duubnida
Waa run, dad badan ayaa ka badbaaday isku duubni la'aan. Laakiin tani macnaheedu maaha inay iyaga wax wanaagsan u qabatay. Isku-dubbarid, salaaxid, dhunkasho ayaa lama huraan u ah si loo gaaro isu-dheellitirka maskaxda iyo dareenka. Muujinta kalgacalku waxay si toos ah ugu shaqeeyaan maskaxda, iyagoo sii daaya hormoonnada soo saara fayoobaanta.
Haddii ay jirto heerka laabashada loo baahan yahay? sameeImmisa laab ayaa aad siinaysaa maalintii?? Halkii laga hadli lahaa tirada laabta, laga yaabee inay fiican tahay inaad ka fikirto laab-la'aanta iyo muujinta kalgacalka. Taasi waa meesha ay ka timaaddo daciifnimo niyadeed oo calaamad u ah nolosha, gaar ahaan haddii ay tahay kalgacalka asaasiga ah ee aan siinin laab-qashin.
Sida laga soo xigtay Virginia Satir, oo ah daaweeye cilmi nafsi oo Mareykan ah, "Dadku waxay u baahan yihiin afar laabasho maalintii si ay u noolaadaan, siddeed laabasho maalintii si ay noo ilaaliyaan iyo laba iyo toban laabasho maalinle ah si ay u koraan'. Marka loo eego aragtidan, carruurtu waxay u baahan yihiin qiyaastii 12 laabasho maalintii si ay u noolaadaan, u koraan oo ay u faraxsan yihiin. Tani waxay wax badan ka caawin lahayd in lagu xakameeyo niyadda iyo dareenka, si loo horumariyo isku kalsoonaanta iyo kalsoonida nolosha. Marka carruurtu ay helaan laabta waxay dareemaan in la jecel yahay, xoog leh oo waxay dareemaan ammaan iyo farxad.
laabta iyo bayoloji
Marka la eego heerka nafleyda, muhiimada isku duubnidu waa aasaas. Isku-duubnida, reseptors-ka maqaarka maqaarka loo yaqaanno Pacinian corpuscles ayaa si toos ah loo hawlgeliyaa. Cadaadiska ku dhaca soo-dhoweeyayaashan waxa uu kiciyaa neerfaha siilka, ee ku xidhan maskaxda. Tani waxay nidaamisaa cadaadiska dhiigga, sidaas darteed waxay caawisaa xakamaynta cadaadiska dhiigga iyo hoos u dhigista cadaadiska iyadoo dejinaysa neerfaha.
Immisa laab ayaa la siinayaa maalintii? Waa hagaag, qaar badan oo haddaynu xisaabta ku darsanno in dopamine, hormoonka raaxada, lagu sii daayo laabta. Bari neurotransmitter, oo sidoo kale loo yaqaan "hormoonka farxadda", wuxuu ku xiran yahay diiqada iyo bulshada. Siideynta oxytocin sidoo kale waxay ku jirtaa hab-qabsi. Waa hormoonka jacaylka waana sababta uu aad ugu badan yahay dhalmada iyo dhalasho ilmo. Oxytocin sidoo kale waxay caawisaa dhisidda kalsoonida. Ugu dambeyntii, inta lagu jiro isku-duubnaanta cortisol ayaa sidoo kale lagu sii daayaa dhiigga, walax kale oo muhiim ah oo niyadda ku jirta iyo sidoo kale nidaaminta heerarka walbahaarka.
Oo ka sokow, yeynan iloobin waxa ugu muhiimsan: dareenka laabtu waa qurux, labadaba carruurta iyo dadka waaweynba. Hababka ayaa na dejiya oo na dareensiiya isu-dhowaansho. Waxay kiciyaan dareen diirimaad, kalsooni iyo ammaan. In badan oo ka badan ereyada, waxay naga caawiyaan marxaladaha adag ee nolosha waana calaamadaha kalgacal ee dhammaan aadanaha u baahan yahay. Ma aha in la sheego sida ay u fiican tahay in la isku duubo dadka aan jecelnahay. Carruurtu waxay u baahan yihiin in la isku duubo oo si cad loo helo dhammaan jacaylkayaga iyo jacaylkayaga. Anaga dadka waaweyn runtii aad baan ugu raaxaysnnaa muujinta jacaylka weyn ee aan u qabno caruurteena.
¿Immisa laab ayaa aad siinaysaa maalintii?? Marka laga reebo ugu yaraan 4, waxaan soo jeedinayaa inaanad ka daalin laabta oo aad sameyso wax kasta oo aad u baahan tahay. Waxaan kuu xaqiijinayaa in aysan marnaba dhib ku noqon doonin in carruurteena la isku duubo maalin kasta si ay mar walba u dareemaan jacaylkaas iyo daryeelkaas.