Waxaa jira caruur si joogto ah u bukooda, waxay ka qaadaan fayras kasta oo dugsiga ka yimaada, waxay keenaan hargab, hargab iyo dhammaan noocyada cudurrada. Tan waxaa badanaa keena dhibaatada difaaca jirka, taas oo ah, difaaca. Marka jirku aanu xoog lahayn, diyaar uma tihid inaad la dagaalanto wakiilada dibadda ee kugu hanjabaya. Natiijo ahaan, carruurtu si joogto ah ayey u xanuunsanayaan.
Si taas looga fogaado, aad bay muhiim u tahay in la baro carruurta inay daryeelaan caafimaadkooda. Maadaama, ay u dheer tahay xoojinta difaacooda cuntada, waa lama huraan in la raaco talooyinka caafimaadka qaarkood. Arrimaha ay tahay in carruurta laftoodu ay buuxiyaan oo markaa baahida loo qabo in carruurta lagu baro arrimaha caafimaadka. Haddii aad ka welwelsan tahay in imaatinka qabowgu ilmahaagu u bukoon doono sidii caadiga ahayd, u fiirso talooyinka soo socda.
Sida looga ilaaliyo ilmahayga inuu aad u bukoon karo
Marka uu hargabku yimaado, cudurrada inta badan saameeya habka neefsashada ayaa soo muuqda. Sida hargabka, hargabka, pharyngitis, boronkiitada, iyo xitaa xaaladaha ugu khatarta badan, oof-wareen. Inkastoo carruurta guriga lagu hayo Waa daw laga fogaado dhaxanta, xal maaha.
Maadaama ay tahay inay aadaan dugsi iyo wax kasta oo ka sarreeya, waa inay ilaashadaan hab-nololeedkooda oo ay maalin kasta is dhexgalaan. Sidaa darteed, waxa ugu fiican ee looga hortagi karo carruurta inay aad u xanuunsadaan waa in xisaabta lagu daro qaar ka mid ah su'aalaha aasaasiga ah sida kuwa aan faahfaahin doono markaa
Carruurta si sax ah u hoy
Marka ay aad u qabow tahay, waa lagama maarmaan in dibadda loo baxo dhar diiran, laakiin iyada oo aan carruurta la qaadin sida haddii ay joogaan Cirifka Waqooyi. Taasi waa in la yiraahdo, dhigista lakabyo diirran maaha furaha ka hortagga inay qaadaan hargabka iyo fayrasyada. Furaha ayaa ah in lagu ilaaliyo iyaga diiran. Dhar suuf ah, oo daboolaya meelaha xasaasiga ah sida sanka iyo afka. Isticmaal dharka kulaylka ah, jaakad wanaagsan oo biyuhu aanay ka soo bixin, koofiyad iyo wax kooban oo ka samaysan walxo jilicsan sida suufka, uma baahnaan doonaan wax badan.
Cunto caafimaad leh oo kala duwan
Cuntadu waa furaha ugu muhiimsan ee ka hortagga cudurrada. Maadaama, iyada oo loo marayo cuntada la isticmaalo, jirku wuxuu helaa nafaqooyinka uu u baahan yahay si aad u xoog badan ula dagaalanto wakiilada khatarta ku ah caafimaadka. Tani waa habka difaaca jirka ama difaacyada, sida loo yaqaan. Cunto kala duwan, oo qani ku ah khudaarta, miraha iyo borotiinada, ayaa fure u ah carruurta si ay u yeeshaan habdhiska difaaca oo xooggan.
Caadooyinka nadaafadda
Tani waa qaybta sida tooska ah u saameeya carruurta, maadaama ay inta badan ku xiran tahay naftooda. Ku dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo si joogto ah, gaar ahaan cuntada ka hor, marka ay guriga yimaadaan iyo marka ay la ciyaarayeen carruurta kale. Habkan fudud, suurtogalnimada in lagu qaado fayrasyada iyo bakteeriyada waxaa la dhimay 30%.
Sidoo kale waa inay bartaan inaan la wadaagin maacuunta sida dhalooyinka, qalabka wax lagu gooyo, iyo inaan la nuugin wax aan kooda ahayn. Inkasta oo tani ay noqon karto mid ka mid ah qaybaha ugu adag, tan iyo da'da yar, carruurtu waxay bartaan inay wadaagaan wax walba. Haddaba, waxbarashada gurigu waa muhiim. Mar haddii ay waajib tahay in la baro inay si xilkasnimo leh wax u qaybsadaan.
La tasho dhakhtarka carruurta si aanu ilmahaagu aad u xanuunsan
Caadooyinkan wanaagsan, carruurtu waxay noqon doonaan kuwo xoog badan oo si fiican looga ilaaliyo jirrooyinka jiilaalka ee caadiga ah. Waxa kale oo aad muhiim u ah in boosasku hawo wanaagsanaadaan, labadaba fasalka, iyo sidoo kale qolkaaga iyo qol kasta oo guriga ka mid ah. Dhanka kale, eiska ilaali xiriirka carruurta kale ama dadka jirran, waxay ka ilaalin doontaa inay qaadaan cudurka.
Sidaa darteed, haddii ilmahaagu u nugul yahay inuu qaado dhammaan noocyada hargabka iyo cudurrada xilliyeedka, aad bay muhiim u tahay inaad iska ilaaliso inaad la xiriirto bukaannada kale. Dhanka kale, haddii ilmahaagu aad u xanuunsado, aad bay muhiim u tahay u tag dhakhtarka carruurta si aad ugala hadasho xaaladda. Falanqaynta fudud waxaad ku hubin kartaa haddii wax walba ay sax yihiin ama haddii, liddi ku ah, ilmuhu uu leeyahay nafaqo-darro nafaqo oo saameynaysa habka difaaca jirka.