Way fududahay in la maqlo in haweeneyda ama haweeneydaasi ay leedahay uur adag, laakiin maxaan runtii uga jeednaa uurka adag? Jawaab keliya malahan tan. Waxaa jira haween tixgeliya in uurkooda ay adagtahay in la qaado sababo jir ahaaneed awgood, dhanka kale, kuwa kale waxay xoogga saaraan hormoonnada iyo isbeddelada maskaxda ee ay soo saaraan.
Naag kasta way ka duwan tahay, haweeney kasta oo uur lehna way ka sii badan tahay, laakiin aan dhahno waxaan ka hadli karnaa uur adag marka howshu u dhicin sidii aan filaynay, midba midka kale su'aal Dhacdo nasiib darro ah, war xun oo ku saabsan ilmaha, kala tagga lamaanaha ama arrimo kale oo shaqsiyadeed, waa in sidoo kale la tixgeliyaa marka laga hadlayo uurka adag.
Naagta uurka leh noocyadeeda
Waxaan la nool nahay bulsho aan ka helno macluumaad dheeri ah oo ku saabsan horumarka uurka iyo dhalmada. Waxaan heli karnaa faahfaahin daqiiqad ah oo ku saabsan toddobaad kasta, bil kasta, iyo sida haweenka uurka leh ay tahay inay dareemaan. Inta badan macluumaadkan waxay noo sheegayaan taas uurku waa waayo-aragnimo la yaab leh, laakiin ka warran haddii aysan ahayn? Ka waran haddii aan dareenno in isku-duubnideena ay tahay marxalad adag?
Qaarkood Haweenka uurka leh kuma dhiirran karaan inay ka hadlaan dhibaatadooda, laga bilaabo cabsida dhalmada, iyo sida jirkaagu isu beddelayo. Cabsida ah inaad mar labaad shaqo ka helin dunida xirfada leh, ama inaad lumiso fursado. Waxaa muhiim ah, dareenkan, in hooyooyinka mustaqbalka ay fahmaan sababaha murugadooda, ayna la wadaagi karaan ceeb la'aan iyo iyagoo aan dareemeyn in la xukumay.
La hadalka dhakhtarka, umulisada, ama dumarka kale ee awooda inay furto, hadey ahaato fagaarayaal ama shirar ayaa ka caawin kara haweeneyda inay si fiican u qaadato mudadan, oo ay u aragto uur adag. Waa muhiim ogaadaan in noocyada shucuurta noocan ahi ay ka badan yihiin inta naloo horseeday ee aan rumaysanay.
Uurka oo ku adkaatay sababo jir ahaaneed
In haweeneyda uurka lihi ay dareento xumaan, oo ay leedahay waxa si foolxumo ah loogu yeero uur adag waxaa sababi kara sababo kala duwan, jireed ama nafsiyeed Qof dumar ah ayaa kara uur aad u xun u yeelatay lallabbo, matag ama raaxo darro kale oo la xiriirta uurka. Lalabbo iyo matag ayaa sababi kara isku dheelitirnaan la'aan jirka ah iyo fuuqbax.
Waxay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan isbeddelada jirka, sida muuqaalka dhibcaha wajiga ama chloasmas (melasma), calaamadaha fidinta, anqawyada oo barara iyo rodol dheeri ah. Wax walba ayaa saameyn kugu yeelan kara inaad yeelato aragti uur adag. Ku dar tan, sidee ayey u badan tahay in dhiig yari ku dhacdo birta, taasoo kaa tagi doonta tabar la’aan, waxayna la xiriirtaa dhalashada dhicis ah iyo culeyska dhalashada ilmaha oo hooseeya. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad raacdo a cunto dheellitiran iyo falanqeyn joogta ah.
La Sonkorowga uurku waa sabab kale oo loogu yeero uur adag, dumarka badankood waxay u muuqataa dhexda inta u dhexeysa 24 iyo 28 toddobaad ee uurka. Badanaa waxaa lagu xakameeyaa cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah, laakiin mararka qaarkood hooyadu waxay sidoo kale u baahan tahay insulin.
Uur halis ah, uur adag
Inta lagu jiro uurka, dhibaato ayaa soo bixi karta ama cilad ayaa soo bixi karta taas oo ka dhigaysa hab khatar sare leh. Waxaa jira cillado dhaca xilliga uurka oo si toos ah ula xiriira uurka, sida kuwa aan kor kaga soo hadalnay. Waxaana jira kuwa kale ee aan la xiriirin uurka, sida sigaar cabista, cudurka kalyaha, dhiig kar, buurnida, caabuqyada kalyaha, wadnaha oo istaaga ...
Intaas waxaa sii dheer, uurku wuxuu noqon karaa mid aad u dhib badan sababtoo ah dhibaatooyinka, sida mandheerta barakacday, goos gooska makaanka makaanka, kaasoo sababi doona dhiig bax siilka, khatarta ah inuu lumiyo cunugga, infekshinka xubinta taranka haweenka ama makaanka ...
Sikastaba xaalku ha ahaadee, hel daryeel caafimaad oo caadi ah kahor dhalmada, oo ay kamid yihiin booqashada umulisada, laakiin sidoo kale kala sameyso xirmo aamin ah umulisada, laga bilaabo bilowga uurka halista dhibaatooyinka oo yaraata.