Maanta heerka nolosha wiilasha iyo gabdhaha waa daal. Wax badan baa laga rabaa oo waxay ku dambeeyaan daal iyo ka cabanaya xanuun qoorta, dhabarka iyo garbaha. Tan waxa u sabab ah fadhiid liidata oo ay sababtay culayska xad dhaafka ah ee boorsooyinkooda. Waxaa aad u sii badanaysa carruurta yaryar inay ka cawdaan xanuunka dhabarka., wax dhif ah oo hore u dhacay. Sidaa darteed, inkastoo isticmaalka boorsooyinka dhabarka aysan si toos ah ula xiriirin xanuunka dhabarka, waxay u muuqataa in xiriirku uu cad yahay. Tan, waxaan dooneynaa inaan aragno muhiimada ay leedahay in si sax ah loo dhigo boorsada dhabarka ergonomic.
Xanuunka dhabarka ee la xidhiidha boorsada dhabarku waa muddo gaaban waxaana lagu nafisi karaa wakhti gaaban oo nasasho ah ama hawl yar, sida ay qabaan dhakhaatiir badan oo caruur ah. Si carruurta looga ilaaliyo xanuunka dhabarka ee ay keenaan boorsooyinka dhabarka, waa in ay mudnaan u noqotaa waalidiinta inay doortaan boorsada dhabarka ee ergonomically raaxo leh in caruurtu si nabad ah ku aadaan dugsiga.
Talooyin ku saabsan dhigista boorsada ergonomic
Habbee ku habboonaanta gacmaha
Jir kastaa wuu ka duwan yahay, markaa ku habboonaanta boorsada ergonomic sidoo kale waa inay ka duwan tahay. Xasuusnoow in boorsooyinka dhabarka ay leeyihiin laba gacan, sidaas darteed waxaa muhiim ah in caruurtu la qabsadaan qaadashada boorsada dhabarka ee ku xiran labada garab. Waxaa laga yaabaa inay da'doodu u malaynayaan inay fiican tahay in shandada dhabarka lagu qaado hal garab, markaa waa inaan xasuusinnaa inay tahay caafimaadkaaga iyo wanaagga jirka. Sidoo kale, maskaxda ku hay in ay aad u fiican tahay haddii gacmahaas lagu dhejiyo.
Marka la eego hagaajinta gacan-qabsiga, si ay si sax ah loo dhigo, gunta boorsada dhabarka waa in aanay ka dheerayn laba ama saddex sentimitir ka sarraysa dhexda ilmaha. Xasuusnoow haddii aad qaadi doonto miisaan, waxaa muhiim ah in xargaha iyo gacankuba ay xoogaa dhumuc ahaadaan si aysan u jabin ama aysan dhaqso u daalin. Tayada walxaheeda ayaa aad muhiim ugu ah iibsashada wanaagsan.
Waxay qaybisaa miisaanka boorsada dhabarka ergonomic
Jeebabka yaryar ee dhinacyada iyo dhammaan jidhka baakidhka ayaa kaa caawin doona kala firdhinta miisaanka boorsada dhabarka, taasoo sahlaysa in la raro. Ku rid wax kasta oo jeebka dhexe ee weyn sida joonyad ahaan waxay ka dhigi doontaa boorsada dhabarka inay u ekaato mid ka culus sidii ay u qaadi lahayd waxyaabo isku mid ah oo la geliyo qaybo kala duwan.
Dhanka miisaanka, waxa lagu talinayaa in boorsada dhabarku aanay ka badnayn 10% wadarta miisaanka jidhka ilmaha. Tani waxay joojin doontaa muuqaalka hore ee xanuunka dhabarka, qoorta iyo garbaha. Waxa kale oo ay ka ilaalin doontaa ilmaha in uu helo qaab jireed oo xun, sababtoo ah qaadista miisaan badan waxay u egtahay inay jilicsan tahay. Tani waa muhiim in la xasuusto sababtoo ah miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu saameyn karaa koritaanka caadiga ah ee ilmaha.
Ku sharad badbaadada iyo raaxada
ka Shandadaha dhabarka ee dugsiga waa in loo tixgaliyaa in ay yihiin maalgashi, sidaas darteedna ay tahay in waxyaabo badan lagu xisaabtamo. Ma aha inay qurux badan tahay, waa inay sidoo kale caafimaad u noqotaa jidhka kuwa yaryar, taas oo aan xasuusanno inay sii socoto horumarinta. Markaa waa inaad xisaabta ku dartaa arrimo muhiim ah oo mararka qaarkood aan xataa maskaxdeenna ku dhicin. Tusaale ahaan, xagaaga inta badan wuu madoobaa goor dambe, laakiin carruurtu waxay aad u aadayaan dugsiga xilliga jiilaalka marka iftiinka qorraxdu yaraado. Tan awgeed waa muhiim in boorsooyinkaagu ay leeyihiin waxyaabo milicsan, gaar ahaan haddii ay u socdaan ama ka soo noqonayaan dugsiga, ama hawlahooda ka baxsan manhajka. Sidan ayaa lagu arkayaa gawaadhida oo kor u qaadaya ammaankooda waddooyinka.
Haddii, aabbe ama hooyo ahaan, aad rabto in aad ahaato qof aragti dheer leh, ha ka waaban inaad doorato boorsada dhabarka ee taayirada leh. Wiilkaaga ama gabadhaada waxay aadi doonaan dugsiga iyagoon culeyska garbaha ku qaadin oo kaliya waxay ku qasbanaan doonaan inay jiidaan gaariga. Sidan ayaad uga fogaan doontaa xanuunka dhabarka, qoorta iyo garabka. Doorashadani waxa ay noqonaysaa mid aad caan uga ah qoysaska, shaki la'aana caafimaadka jidheed ee caruurtoodu way qadarinayaan. Shandadaha dhabarka ee giraangiraha ah uma baahnid inaad ka fikirto inaad ku hagaajisid boorsada dhabarka garbaha, mana aha dhib inaad sidato.. Waxayna tahay in caruur badani ay si khaldan u dhigaan boorsooyinka ergonomic sababtoo ah degdega ama dhibka ay u galiyaan xirashada jaakadaha jiilaalka iyo dharka qaro weyn.