Mid ka mid ah marxaladaha nolosha ugu murugsan ayaa ah qaan-gaarnimadaHaddii aan intaas ku darno xaaladda ah inaanan ka bixi karin guriga, oo aan la noolaanno mas'uuliyiinta, isku-darka wuxuu noqon karaa mid qarxa. Kulliyadaha cilmu-nafsiga iyo ururo kale ayaa na soo diraya talooyinka qaarkood ee waalidiinta iyo dhalinyarada si kuwaan 15 maalmood guriga noqo fursad lagu kulmo oo la isku xiro.
Khubaradu waxay ku talinayaan inta lagu jiro xabsigan, haddii aan la joogno qaan-gaar, dhammaanteen waan haysannaa samir, laakiin xitaa dad waaweyn, waa inaan noqon karnaa dabacsanaan. Waxay ku saabsan tahay sidii looga dhigi lahaa inay ka qaybgalaan dadaallada. Waa inaan ku xoojino iyaga fekerka ah inuu yahay dagaal aan wada guuleysan doonno.
Kuxiran dhalinyarada
Wixii gabar ama wiil dhalinyaro ah jacaylka saaxiibbadiis ayaa diiradda saaraya dareenkiisa. Iyadoo aan suurtagal ahayn in la aado machadka oo xiriir toos ah lala yeesho, wadahadalada fiidiyowga, kooxaha whtasapp, wada sheekaysiga iyo waxyaabo kale oo farsamo oo kale ah ayaa ikhtiyaar u ah. Qoyska ku samir tan.
Waad awoodaa ku heshiin xeerarka, la hadal waalidiinta kale iyo in dhowr saacadood ay kulmaan oo si gaar ah u sheekaystaan, mana ahan inay si isdaba joog ah farriimo u dirayaan. Laakiin ma dalban karno waxa aynaan sameynin, sidaas darteed haddii aan dooneyno inaan kor u qaadno xiriirka waa inaan sidoo kale dami telefoonada gacanta.
Su’aasha kale ayaa ah la socodsiin, ka yeel inay ka qaybgalaan fikradaha guriga, ka fiirsadaan aragtidooda aragtida. Tani waa habka ugu wanaagsan ee ay ku dareemaan isku-dhafnaan. Laakiin had iyo jeer lasoco macluumaad run ah, ha siin kalsooni war aan asal rasmi ah lahayn, maxaa yeelay kuwani waxay abuuri karaan cabsi badan.
Iyaga iyo way awoodaan kaqeybgal iyo bilowga dadaallada wadajirka ah in la bilaabayo, sidoo kale sacabka nadaafadeed ayaa loo bilaabay. Qaar ka mid ah shabakadaha mutadawiciinta ah ee la abaabulayo ma u oggolaadaan carruurta aan qaangaarin iyaga xitaa, xitaa shaqada teleefoonka, taas oo sababi karta niyad jab Taageer isaga haddii isagu ama iyadu shakhsi ahaan uu doonayo inuu qaado tallaabo aan isaga ama iyada halista u gelin.
Hore u soco oo masuuliyad qaado
Iyadoo aan la helin jadwalka maalinlaha ah ee fasallada iyo mashaariicda dhammaadka usbuuca, dhallinyarada (iyo xitaa dadka waaweyn) ayaa luminaya. Waa inaad qorsheysaa mid kasta oo ka mid ah hawlaha, si dabacsan, oo aan ku xirnaan doonno.
Khubaradu waxay sii wadayaan inay kugula taliyaan isticmaalka saacadda alaarmiga iyo ilaalinta isbeddelada daraasadda. Macallimiinta iyo xarumaha waxbarashadu waxay hirgeliyeen fasalo farshaxan ah. Wiilkaaga ama gabadhaada masuul uga noqo tagitaankooda, gudashada howlahooda una soo bandhig caawimaad. Madal ay macallimiintu leeyihiin ayaa la abaabulay kuwaas oo si iskood ah u bixiya taageerada maaddooyinka kala duwan.
Sidoo kale waa a fursad ay kula wadaagaan walaalahooda iyo waalidiinta mas'uuliyada ah inay guriga joogaan, wax wada qabtaan. Wadaagista cuntooyinka, sameynta liiska wax iibsiga, nadiifinta, dalbashada dharka, waa waxyaabo si guud loo wada qaban karo, ama loo oggolaan karo qaangaarka inuu xor u ahaado inuu naga yaabsado. Waxaa laga yaabaa inaan ku haysanno gacan-yaraha dhabta ah ama gacan-yaraha dhabta ah guriga oo aanan siin fursadda.
Helitaanka dhalinyarada si ay u guuraan inta lagu jiro xabsiga
Guur Waa mid ka mid ah baahiyaha aasaasiga ah ee dhalinyaro kasta, ha ahaato isboorti, qoob ka ciyaarka ama ku celcelinta Wii. Waxyaabaha xiisaha leh ayaa ah in la gubo tamarta, iyadoo aan loo eegin sida aad ugu adkaysato inaad kahortagto shaashadda.
Adigoon ku dhicin fikirka khaldan ee wiilasha iyo gabdhaha, fiiri isboorti ama howlo aad ku qaban karto guriga, oo la wadaag. Laga soo bilaabo miisaska tababarka, fuulitaanka jaranjarooyinka dhismaha, qorista, bilaabida ama sii wadida fanka dagaalka, yoga, Pilates ... iyo xulashooyin badan oo aad ku heysato internetka.
Maskaxda ku hay in haddii aadan ciyaartooy ku aheyn guriga aad isticmaali karto ilaha maalinlaha ah, sida dhaqaajinta dhalooyinka biyaha, hal meel oo loo wareejiyo meel kale, ama qaadista kiilo digaag iyo waxyaabaha kale ee guryaha laga soo saaro, sida saabuunta dharka lagu dhaqo, sameynta fadhiidka saacad kasta ... waxay ku saabsan tahay ilaalinta anshax lagu heshiiyey waqti si sir ah iyo wadaag.
In kasta oo talooyinkaas oo dhami jiraan, waa iska caadi in ay jiraan daqiiqado niyad jab ah, dareemid go'doon iyo welwel ka dhex jira dhallinyarada, yaanan hoos u degin!