Ahaanshaha arday wanaagsan kuma xirna oo keliya caqligaaga, waxaa jira arrimo badan oo faragelin taban ku sameyn kara. Barashada barashadu ma sahlana, carruurta badankood si fudud ayaa looga mashquulaa oo dhibaato ayey u qabaan inay u fadhiistaan inay ka shaqeeyaan waxbarashadooda maalin kasta. Sababtaas awgeed waa lagama maarmaan in cunuggu wuxuu bartaa inuu noqdo mid wax-soo-saar leh waxbarashadiisa, inaad si wanaagsan u maamusho waqtigaaga shaqada.
Adoo ka caawinaya ilmahaaga inuu abuuro caado wanaagsan oo wax lagu barto, waxaad ka dhigi doontaa shaqadooda guriyeedka ee maalinlaha ah iyo shaqada si aad u fudud. Yar yar waxaad baran doontaa inaad si hufan wax u barato, taas oo aan macnaheedu ahayn muddo dheer. Sidan oo kale, haddii aad waqti yar ku lumiso qabashada shaqadaada, waxaad dareemi doontaa inaad ku qanacsan tahay naftaada oo aad heli doontid waqti badan oo firaaqo ah oo loogu talagalay hiwaayadahaaga.
Sida loogu abuuro caado cunugga
Abuuritaanka caado waxbarasho maalinle ah ayaa aad muhiim ugu ah mustaqbalka waxbarasho ee ilmahaaga. Barashada sida loo qaybiyo shaqada si loogu qabto waqtiga ugu yar ee suurtogalka ah waxay muhiim u noqon doontaa inuu noqdo arday wax soo saar leh. Cunug walba wuu ka duwan yahay mid walbana wuxuu hayaa fikradaha waqti kala duwan, taasi macquul maahan in la xakameeyo. Laakiin waxaa jira qaar tabaha ka caawin doona carruurta inay si fiican u maareeyaan waqtigooda, si ay wax ugula qabsan karaan wax walba iyagoon u baahnayn inay maal gashadaan dhamaan waqtigooda firaaqada.
Si tan ay suurta gal u noqoto, waa inaad waqti u hurto inaad shaqeyso ilaa inta caado sax ah laga abuurayo. Waa inaad sare u qaaddaa is-maamul, gobanimada iyo dhiirigelinta ilmahaaga. Intaa waxaa dheer, waxay noqon doontaa lagama maarmaan ka shaqee kalsoonidaada iyo isku kalsoonaantaada. Sidan oo kale ilmuhu wuxuu ku baraarugi doonaa suurtagalnimadiisa wuxuuna awood u yeelan doonaa inuu noqdo arday weyn.
Sida Looga Caawiyo Cunnugaaga inuu noqdo Arday wax soo saar leh
Marka lagu daro arrimaha shakhsi ahaaneed ee aan horay u soo qaadnay, waad awoodi kartaa ka caawi ilmahaaga inuu noqdo arday wanaagsan siyaabo kala duwan.
Nafaqo wanaagsan iyo nasasho wanaagsan
Jidhku wuxuu ubaahanyahay cunto si uu usameeyo tamarta aan ubaahanahay maalin kasta. Aad bay muhiim u tahay carruurtu waxay cunaan cunto caafimaad leh oo nafaqo leh si ay ugu gutaan waajibaadka saaran oo dhan. Laga bilaabo quraacda, waxaa aad muhiim u ah in caruurtu aysan aadin iskuulka adoon quraacan.
Cunto yari waxay keentaa daal, feejignaan la'aan, ku adkaanta haysashada fikradaha, xanaaqa, iwm. Waxa kale oo muhiim ah in carruurtu leeyihiin cunto fudud intaanay hawlaha qaban, sidan waxay haystaan tamar ku filan maskaxdooda si ay u shaqeyso.
Sida nasashada, carruurtu waxay u baahan yihiin inay si habboon u nastaan iyo saacado ku filan maalin kasta si ay u noqdaan kuwo caafimaad qaba oo firfircoon. Goor hore oo sariirta la seexdo ayaa ka caawin doonta iyaga inay nastaan jir ahaan iyo maskax ahaanba, sidaa darteed waxay diyaar u yihiin inay ka gudbaan caqabadaha cusub maalin kasta.
Goob shaqo oo ku habboon baahiyahaaga
Wixii wax loogu qabanayo si wax soo saar leh, waa in lagu sameeyaa goob shaqo oo ku habboon. Ilmuhu waa inuu leeyahay miiska daraasadda oo diyaar u ah inuu shaqadaada qabto. Miiska waa inuu had iyo jeer noqdaa mid hagaagsan oo nidaamsan, si ilmuhu uusan aragga uga mashquulin. Waa muhiim inaadan haysan agab elektiroonig ah oo kuu dhow oo kaa jeedin kara dareenkaaga.
Sidoo kale waa in si fiican loo iftiimiyaa, si aysan u keenin dhibaato xagga aragga ah ama daal, taasoo carqaladeyn karta daraasaddaada. Isticmaal iftiin kugu filan iyo tan si fiican u iftiimiya aagga uu ilmuhu wax ku baranayo. Sidoo kale, qolka waa inuu ahaadaa mid hawo wanaagsan leh. Ha isticmaalin shumacyo udgoon ama hawo udgoon hawo ureysa, maadaama kuwani ay hurdo hurinayaan.
Ugu dambeyntii kursigu waa inuu noqdaa mid ergonomic ah oo ku habboon da'da ilmaha. Aad ayey muhiim u tahay inaad ku raaxeysato maadaama aad saacado badan ku fadhiisan doontid adoo dul saaraya oo laga yaabo inaad dayacdo booskaaga.
U fidiso gargaarkaaga markasta oo ay u baahdaan
Carruurtu waa inay iskood u qabtaan shaqadooda guriga, maadaama ay badanaa la xiriiraan casharradii maalintaas laga bartay. Si kastaba ha noqotee, caruurta yar yar aad ayey u adagtahay in ay shaqadooda kaligood gutaan, ama ayaga oo ka shakisan naftooda, maxaa yeelay waxaa lagu mashquulay waqtigaas ama sababtoo ah haddii aad iyaga caawiso waxay qaadan doontaa waqti ka yar. Waa wax iska caadi ah inay iyagu weydiistaan caawimaadda waana inaad siisaa markasta oo ay lagama maarmaan noqoto. La joog dhiniciisa kuna dhiirigali inuu kaligiis sameeyo, markuu arko inaad garabkiisa joogto ayaa ka dhigeysa inuu dareemayo kalsooni badan oo uu u awoodo inuu keligiis si fudud u sameeyo.
Si aad u dhamayso, xusuusnow baaritaan il ku samee carruurtaada xilliyo. Kiisas badan oo ka mid ah fashilka dugsiga ayaa lala xiriiriyaa dhibaatooyinka la xiriira aragga.