Dib u laabashada dhallaanku waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee hooyooyinku booqdaan farmashiyaha iyagoo raadinaya wax xallin kara dhibaatada. Aad bay u badan tahay oo maaha mid halis ah.
Inta badan dhallaanku way tufaan cunista ka dib sababtoo ah hab-dhiskooda dheef-shiid kiimikaad ayaan si buuxda u horumarin. Loo yaqaano reflux acid ama gastroesophageal reflux (GER), xaaladani marar dhif ah ayay keentaa dhibaatooyin waxayna caadi ahaan tagtaa marka uu kan yar sii weynaado. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha ba'an ee reflux acid waxay muujin karaan dhibaato kale, sida cudurka gastroesophageal reflux (GERD).
Maxaa keena candhuufta dhallaanka?
Nidaamka caloosha iyo mindhicirka ee ilmaha (gaar ahaan sfincter hunguriga hoose) ayaa weli soo koraya. Sababtoo ah waxaa laga yaabaa in calooshaadu aysan si sax ah u shaqeynin, waxa ku jira ayaa mararka qaarkood dib ugu noqda hungurigaaga, taasoo keenta dib u gurasho ama matag. Dib-u-soo-celinta aysiidhka waxay ku badan tahay dhallaanka caafimaadka qaba iyo, ilaa ay wax u dhimayso cunista iyo wanaaga, waalidku waa in ay wax yar ka welwelaan.
Weli, waxaa jira habab looga hortago regurgitation.
Daawooyinka dabiiciga ah ee reflux aashitada ee dhallaanka
Haddii ilmahaagu ay muujinayaan calaamadaha reflux, tixgeli daawooyinkan dabiiciga ah ee dhibaatada dheefshiidka.
Naasnuujin, hadday suurtagal tahay.
Naasnuujintu waxay u fiican tahay ilmaha dib-u-soo-baxa qaba, maadaama dhallaanku caanaha u shiidaan laba jeer sida ugu dhakhsaha badan caanaha caanaha. Haddii naasnuujintu aanay suurtogal ahayn, kala hadal dhakhtarkaaga caanaha caanaha u fiican ilmahaaga. Mararka qaar, U beddelo ikhtiyaarka hypoallergenic ama lactose-la'aanta waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha.
Cunuga ha tooso ka dib quudinta.
Ku haysashada ilmaha meel fadhi ah xilliga quudinta, iyo ugu yaraan 20 daqiiqo ka dib, waxay ka ilaalin kartaa cuntada inay kor u kacdo hunguriga.
Sii cuntooyin badan laakiin yar.
Tani waxay ku fududaan doontaa caloosha ilmaha waxayna sidoo kale hoos u dhigi doontaa reflux sababtoo ah waxaa yar in la tufo. Qaar ka mid ah dhallaanka qaba reflux waxay door bidaan inay sidan wax u cunaan; Kuwa kale way gilgilanayaan haddii aysan isla markiiba helin quudkooda oo buuxa. Si kastaba ha ahaatee, dhowr maalmood ka dib, ilmuhu waa inuu la qabsado jadwalkan cusub, markaa isku day inaad ku dhegto.
Belching si joogta ah.
Jooji quudinta ilmaha 60 ml kasta si aad u daaciso. Daacsigu wuxuu sii dayn doonaa gaaska wuxuuna nafisiinayaa calaamadaha reflux. Haddii ilmahaagu ka dillaaco ama dillaaco, waxaan kugula talinayaa inaad akhrido maqaalkan soo socda: Ilmahaygu ma daaco.
Dib u dhig wakhtiga ciyaarta cuntada kadib.
Iska ilaali in ilmuhu isla markiiba ciyaaro ka dib quudinta; dhaqdhaqaaqaas oo dhan waxa uu kordhiyaa fursada ah in uu soo tufo ama matago.
Iska ilaali xafaayadaha iyo dharka kugu dhagan.
Dharka adagi waxay culays dheeraad ah saarayaan caloosha ilmahaaga oo waxay ka dhigi karaan kuwo xanaaq badan.
Beddel cuntadaada.
Cuntooyinka qaarkood, sida waxyaabaha caanaha laga sameeyo ama khudaarta gaasku keento sida kaabashka, waxay kordhin karaan dib u soo noqoshada. Tixgeli inaad ka takhalusto walxahan cuntadaada haddii aad naas nuujinayso.
Hubi xajmiga ibta naaska.
Ilmaha dhalada lagu quudiyo wuxuu liqi karaa hawo aad u badan haddii ibta naasuhu aad u yar tahay ama aad u weyn tahay.
Waxay xoojisaa caanaha ilmaha.
Dhakhaatiirta carruurta qaarkood waxay ku talinayaan in lagu daro in yar oo bariis ah caanaha caanaha ama caanaha la soo saaray si ay ugu fududaato dheefshiidka. Tani waxay sidoo kale hoos u dhigi doontaa qaadashada ilmaha. La hadal dhakhtarkaaga ka hor inta aanad tijaabin habkan, maadaama badarka bariiska uu ku daro kalooriyo dheeraad ah.
Daawaynta caafimaad ee dib u soo noqoshada
Inta badan, dib u soo noqoshada aashitada ee dhallaanka Waxay ku baabi'i doontaa dawooyinka dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii soo noqoshada dhallaankaagu aanu ka soo rayn, ama xitaa ka sii darin, la hadal dhakhtarkaaga carruurta. Sida laga soo xigtay Dr Greene, "Sida caadiga ah waxaan isticmaalnaa dawooyinka haddii ilmuhu aanu si fiican u korin, uu leeyahay Qufac daba-dheeraada ama neefta oo ku yaraata, ama waxay u muuqataa in uu xanuun hayo, ma aha oo kaliya dib u soo kabashada."
Iyadoo aysan jirin daawo gebi ahaanba ka madax bannaan waxyeellooyin, waxaad hubin kartaa in qaar badan oo ka mid ah daawooyinka caadiga ah ee la bixiyo dib-u-soo-celinta aashitada waa mid aad ammaan iyo waxtar leh. Maaddaama dhallaanku badankoodu ka koraan reflux aashitada ka hor dhalashadooda kowaad, caadi ahaan uma baahna inay qaataan dawooyin muddo dheer.
Yareeyayaasha aysiidhku inta badan waa doorashada koowaad, oo leh xannibaadaha bamka proton ee loogu talagalay kiisaska ugu daran. Sida laga soo xigtay Dr Greene, "Haddii faa'iidooyinku ka miisaan badan yihiin waxyeellooyinka suurtagalka ah waxay ku xiran tahay darnaanta calaamadaha."