Maxaad dareemeysaa markaad naas nuujiso? Maxaad dareentay markii aad naas nuujinaysay? Waxaad kajawaabi kartaa inaad dareentay raaxo daro, in qofna uusan sifiican kuuhogin, inaad rabto inaad cunugaaga kuquujiso jirkaaga laakin aad ayeey u adkeyd ... Nuujintaada xitaa wey fiicnaan kartaa, mana ahan kaliya xanuun la'aan ama cuncun. (waa inay had iyo jeer noqotaa sida runtaas oo kale?) laakiin sababta oo ah naas nuujintu sidoo kale waa galmo, maxay sababta kale uga mid noqonaysaa wareegga taranka aadanaha? Aqoonsiga tani waa tallaabo loo qaadayo ciribtirka xuruufta badan ee nagu hareeraysan dhinacyadan nolosheena, iyo inteena badan ee aan aqoonsanno, ayaa xoogaa xoog u leh fikradaha qaldan ee hurinaya cabsida iyo xaaraannimada.
Waad aragtaa, horaantii sanadkii 1805-kii, sargaal magaciisa lagu sheegay Mary Watkins ayaa sidaa sheegtay Naas nuujintu waa "raaxada ugu weyn ee dabeecadda haweeneydu awood u leedahay". Way cadahay inaan nahay naasley, waxaan nuujin karnaa caruurteena si aan u quudino, laakiin intaas kaliya maahan: waa mid bayoolaji ahaan loogu talagalay inaan ku helno raaxo, qaabkan ayaan si fiican ugu xirmi karnaa ilmaha iyo naas-nuujinta, iyo sidoo kale qaabkan waxaa macquul ah in kan dambe uu sii dheeraado.
Waxaan xasuustaa naas nuujintii ugu horreysay oo ah waddo udhaxeysa aragti, rabitaan iyo wixii iila muuqday caqligal ahaan ... uguyaraan taasi waa sidaan moodayay inay ahaan doonto markaan wali uur leeyahay wiilkayga curadka ah; maxaa yeelay haa, si uun waxaa jira labo bilow oo naas nuujin ah, tan hore, marka jirku isu diyaariyo inuu naas nuujiyo, taasina waxay dhacdaa bilo kahor dhalmada Bilowga labaad ee ficilka naas nuujinta ayaa ah marka ilmuhu helo naaska hooyadiis markii ugu horeysay oo uu nuugo (tan oo u muuqata mid aad u qurux badan had iyo jeer maahan kiiska, maxaa yeelay xaaladaha ay dhalashada ku dhasho markasta ma ahan kuwa ugu habboon, oo waxaan tixraacayaa rabshadaha dhalmada).
Raaxada naas nuujinta.
Bilowgeena rasmiga ah naas nuujinta way yara adkaatay: dhalasho ahaan qalliin (aan cudurdaar lahayn), kala saarida hooyada iyo ilmaha, ilmo aan rabin inuu naas nuujiyo, hooyo aan aqoon sida loo bilaabo ... wax kasta oo aan ku riyooday waxay ahaayeen kuwo burbura. Laakiin munaasabaddaas maan quusan, waana ku adkeystay ... iyo Aad baan isugu dayay in wiilkaygu 36 bilood nuugo nuugista, illaa uu ka doonayo inuu joojiyo. Iyo haa, waxaa jiray waqtiyo aan dhib ku qabay (cuncun), xitaa dildilaacyo (Waxaan u maleynayaa inaan xasuusto); Laakiin waad ogtahay waxaas. Waxaan xasuustaa waqtiyadii xumaa ee aan soo maray. Haddana waxaan awooday inaan xaqiijiyo inaan si aad ah maskaxda ugu hayo raaxada aan dareemay marar badan markii aan naas nuujinayay. Raaxo sax ah, miyaanay kugu dhicin adiga? Waxaa la aqoonsan yahay xitaa sannado ka dib markaad aragto hooyo nuujinaysa weysheeda.
Raaxada waxay kuxirantahay galmada, galmada waa qeyb kamid ah nolosheena, kaliya kuma xirna xiriir galmo galmo (ama la'aan); Xaqiiqdii, sidoo kale maahan inay ahaato mid xubinta taranka kaliya ah. Si aad wax yar uga sii fahanto waxa ay galmo la leedahay naas nuujinta, ma dhaawaceyso inay ku xasuusiso taas oxytocin waxaa sidoo kale loo yaqaanaa hormoonka jacaylka: waxaa lagu qariyaa dhalmada, kacsiga, iyo naas nuujinta. Iyaga ayaa mas'uul ka ah jacaylka. Isla mar ahaantaana, "hoormoonka dhalmada" (prolactin) ayaa loogu talagalay inay hooyada ka dhigto mid wanaagsan. Layaab ma leh in raaxada naas nuujinta ay la kulanto raaxo dhab ah; iyo maya, hooyooyinka khibrad u leh (kuwaas oo badan, inkasta oo ay u muuqato inaysan sahlaneyn in la aqoonsado) maahan inay xishoodaan, ama u maleynayaan inay wax qaldan sameynayaan.
Galmada: kaliya maahan xiriirka galmada.
Xaqiiqdii, waxaan kula nool nahay wax kasta oo nasiiya raaxada. Waxa kale oo dhacda in isku darka hormoonnada naasnuujinta ee naasnuujinta ay la mid tahay kuwa ku abuurma xiriirka galmada qof kale. Haddii aad waayo-aragnimadaas soo martay waad ogaan doontaa, maxaa yeelay waa wax lagu farxo in la dareemo nuugista! laakiin sidoo kale waa wax lagu farxo in la daawado wajiga ilmaha inta uu nuujinayo! Iyo waxa raaxada ah ee naas nuujinta ee waqtiga loo huray, oo ay u jiraan meelo isku dhawaansho ah!
Ku dhiiran inaad ka fikirto, kuna dhiiratid inaad dareento naas nuujin, ka fikir haddii aadan waligaa ku dhiiran inaad sheegto, waa cuqdad (qaar badan) Naasnuujinta ku xeeran, inkasta oo ay tahay in sidoo kale la aqoonsado in haweenku had iyo jeer dhibaatooyin kala kulmaan ku noolaanshaha galmadayada. Laakiin waa wax dabiici ah oo u qalma in la muujiyo.
Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay fikirkaan, ama ugu yaraan waxay ku siisay cunsurro lagu garto in raaxada ay jirto markii aad naaska nuujiso ilmahaagaHadday sidaas tahay, naasnuujintu waxay u badan tahay inay sii dheeraato. Markaad tan qirato, waxaad dareemi doontaa kalsooni dheeraad ah oo ku saabsan dareenkaas ka dhashay xiriirka aad la leedahay ilmahaaga. Ha ku wareerin maxaa yeelay waxaad horay u aragtay in raaxada ay qeyb ka tahay galmadayada, hal qeyb oo dheeri ah. Ma aha fisqi ama wax dhib ah inaad sheegato in laguu rogay adiga oo naas nuujinaya; waxaan gaarnay inaan ogaano sida loo kala saaro dhamaan xaaladaha nasiiya raaxada; iyo maya, ma aha wax lala yaabo.
Ugu dambayntii, waxaan aad u caddaynayaa in mararka qaarkood waxa aad dareento ay yihiin xanuun, ama cuncun marka aad naas nuujinayso, tan iyo dhibaatooyinka kale, si no son bien abordadas pueden dificultar o impedir el mantenimiento de la lactancia materna. Y es algo de lo que no hemos hablado profundamente en Madres Hoy, porque al normalizar la lactancia, Mararka qaar waxaad moodaa inaan ilaaway waqtiyadaas oo runtii aadan awoodin, sidaa darteed waxaan rajeynayaa in dhawaan aan ku balaadhin karno mowduucan xiisaha badan.
Sawirro - Aurimas Mikalauskas, Paul Cezanne, Carolyne dubé,