Hooyooyinka dhaladu waxay ogyihiin in naas nuujintu ay tahay mid ku habboon, faa iidooyinka naas nuujin halkanna waxaad ka heli doontaa talooyin badan oo aad si hufan ugu fuliso. Xitaa WHO (Ururka Caafimaadka Adduunka) waxay kugula talineysaa si gaar ah iyo dalab, inta lagu jiro 6-da bilood ee ugu horreeya nolosha ilmaha.
Laakiin naas nuujintu ma sahlana, waxaa saameyn ku leh arrimo mararka qaar ka baxsan awooda hooyada. Maaddaama ay ahaan karaan arrimo u gaar ah, in caanuhu aysan kor u kicin, in ay jiraan astaamo ku jira marinnada keena carqaladeynta, in infekshinka bakteeriyada uu bilowdo, daaweynta aan la jaan qaadi karin naas-nuujinta, in ilmuhu uusan lahayn awood uu wax ku nuugo, in caano ayaa laga jaray fiidmeerta iwm.
Mararka qaar wax walba waa la isku dayaa welina kuma filna.
Tani waa sababta Waa lagama maarmaan in laga fogaado faallooyinka qaarkood ama dabeecadaha la xiriira quudinta macmalka ah. Qaar badan oo ka mid ahi waa khuraafaad, marka lagu daro jahwareerka hooyada cusub, waxay ka dhigayaan inay ku xumaato wax aan laga yaabo inay iyadu xitaa dooran inay sidaas sameyso.
Waa khuraafaad in carruurtu had iyo jeer ka caafimaad roonaan doonaan uguna fiicnaan doonaan caanaha naaska. Cilmiyan waxaa la cadeeyay in naas nuujinta waxa ay sameyso ay u gudbiso unugyada jirka ka difaaca jirka iyo nafaqooyinka ay u gudbiyaan canuga. Haddii hooyadu aysan lahayn caadooyin nololeed oo caafimaad qaba, waxay leedahay nooc ka mid ah dhibaatooyinka difaaca, ama u nugul walxaha sunta ah, waxaa dhici karta in caano caano fiican ay ka sii fiicnaayeen. Waxaana jira siyaabo kale oo lagu xoojiyo nidaamkaaga difaaca, sida taabashada xayawaanka.
Waxaa jiri doona hooyooyinka cadaadiya oo su’aalo weydiiya hooyooyinka bixiya naas-nuujinta macmalka ah, maxaa yeelay waxaa naloogu qariyay faa iidooyinka naas nuujinta. Ujeeddadaydu maahan inaan iyaga wax weydiiyo, laakiin cadaadiska bulsheed ee mararka qaarkood lagu qaado kuwa doorta dhalada ayaan sidoo kale loo baahnayn.
Naasnuujintu way adagtahay
Ma jiro qof kaala hadlayaa dildilaaca wadahadallada. Qofna kuuma sheegayo haddii ilmahaagu cuno wanaagsan yahay, tamartaada oo dhan waxay ku baabba'aysaa quudinta isaga. Qofna kuguma digayo inaad dareemi doontid harraad joogto ah, halka naasahaagu ay da'ayaan daqiiqad kasta. Waxaa jira hooyooyin aan awoodin inay qaadaan waxaas oo dhan oo xitaa hooyooyin fiican markay bilaabaan quudinta dhalada, xoojinta isku xirnaanta canugooda siyaabo kale, sida dejinta.
Si kastaba ha noqotee, haddii wax walboo hagaagaan, naas nuujinta waa mid cajiib ah oo faa'iido ayey leedahay.
Goorta la doorto dhalada
Waxa ugu caafimaad badan waa in la doorto dhalada marka dareenka hooyadaa kuu sheegto in ilmahaagu uu ku farxi doono oo uu ku caafimaadi doono naasnuujinta macmalka ah. Tani waa marka naas nuujintu aysan magdhow bixinaynin, tusaale ahaan: ma magdhowdo markaad dareento culeys badan maxaa yeelay ilmahaagu wuu miisaan yaryahay xitaa haddii quudintooda la dalbado, habeen iyo maalin. Ma bixinayso lacag marka dhakhtarkaagu kuu sheego inaad joojiso, caafimaadkaaga ama kan ilmahaaga.
Ma ahan cadaalad in qofna uusan kaa xumaan doonin.
Taas awgeed, kaliya taas:
- Waligaa ha u sheegin hooyo dhalada ku quudinaysa inay ku qasban tahay inay raacdo tan ama cuntadaas si ay caano u soo saarto, maxaa yeelay waxaa la cadeeyay inay tahay quraafaad. Si loo kordhiyo wax soo saarka, waxaa fiican inaad naaska siiso waqtiyo badan isla markaana ku kiciso duugista iyo kuleylka, laakiin had iyo jeer ma shaqeyso. Waxaa jira waxyaabo badan oo aan la xakameyn karin oo ku saabsan soosaarka caanaha oo kaliya isbeddelka cuntada ay u badan tahay inuusan wax ka beddelin. Taas bedelkeeda, waxaan ku darnaa walbahaar wax u dhimaya naas nuujinta.
- Waligaa ha u sheegin hooyada dhalada ah inay iska indhatirto dhakhtarkiisa, in ay duugowday, ama ay ahayd inaad aragto takhasusle kale. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin, mana aha inaad ku xumaato inaad ku xaddido duruufahaaga.
- Waligaa ha u sheegin hooyo dhalo inaanu hidde ahaan diyaar ugu nahay naas nuujinta, maxaa yeelay sida nolosha oo kale u jirtay kalkaaliyayaal qoyan oo awood u leh inay naasnuujiyaan ilaa 3 cunug, waxaa jiray hooyooyin qallalan, oo ku tiirsan tan hore inay koriyaan carruurtooda. Sidii aan horeyba u sheegnay, dhammaan waxyaabaha saameeya soosaarka caanaha lama yaqaan, waxaana jira waqtiyo sababo aan la garanayn awgood, aysan si fudud kor ugu kicin.
- Ha u sheegin hooyo dhalo ah inay ahayd inay u tagto lataliyaha nuujinta, maxaa yeelay haddii dhibaatadeedu aysan ahayn mid rasmi ah oo ay tahay dhibaato jireed oo nooc kale ah, iyadu ma caawin lahayd iyaduna. Ama waxaa laga yaabaa inuu soo muuqday oo uu ka xishooday inuu qirto inuusan weli sameyn.
- Iyo tan ka sareysa, waligaa ha u sheegin hooyada dhalada ah inaysan si adag isku dayin, maxaa yeelay waxaa jira dumar dagaalyahanno ah oo carruurtooda ku nuugaya naas furan iyo goror biyo mareen ah. Hooyooyin cabsi badan oo ay ahayd inay iska daayaan, maxaa yeelay waxay waayi karaan naasaha, ama xitaa wax ka muhiimsan.
Hooyooyinkii dhalada ahaa ee kii uhoreeyay siiyay. Iyo in kastoo ay jiraan faa iidooyinka ay yeelan karto SCI, waxay mudan yihiin inay dareemaan inay sameynayaan waxa ugu fiican carruurtooda.