У ужурбаној дневној рутини, проналажење квалитетног времена које ћете провести као породица може бити изазов. Одличан начин да се ово уради је бавити се спортом као породица. Не само да ће вас одржати активним, већ ће вам помоћи да ојачате породичне везе и подстакнете здраве навике код ваших малишана. У овом чланку ћемо истражити важност породичног бављења спортом и вишеструке предности које он пружа. Поред тога, предлажемо неке спортове које сматрамо одличном алтернативом како бисмо вас охрабрили да предузмете корак.
Зашто се породично бавити спортом?
Бављење спортом као што породица пружа вишеструке користи за физичко, емоционално здравље и опште благостање. Не само да је то савршен изговор за дељење са породицом и јачање породичних веза, већ нам такође помаже да промовишемо активан стил живота. Откријте главне разлоге који вас подстичу да се бавите спортом као породица:
- Промовише активан начин живота у малишанима који ће им користити у будућности.
- Повећајте енергију сваког члана, као и групе.
- То постаје вредна инвестиција за физичко благостање родитеља и деце: јача мишиће, промовише добро држање, помаже нам да задржимо одговарајућу тежину...
- Допринос ојачати везе и створите незаборавне успомене.
- Повећајте самопоуздање и лично самопоштовање.
- Ослободите се стреса и побољшава емоционално благостање свих.
Спорт за бављење породицом
Постоји много спортова којима се можемо бавити као породица. Међутим, важно је пронаћи онај који мотивише и одрасле и децу и то прилагођава се годинама и физичкој форми целе групе. Неки од најзанимљивијих су:
Тенис
Тенис је технички захтеван спорт којим деца могу да почну да се баве између пете и шесте године. Његове главне предности су то пружају отпор и моћ, истовремено што промовишу визуелно-мануелну координацију малишана.
веслање сурфање
Ако живите у граду са морем, језерима или барама или уживате у одмору у једном граду, сурфовање је још једна алтернатива за бављење спортом са породицом. Од КСНУМКС година Дете може имати потребне моторичке способности за бављење овим спортом, али мора да зна и да плива и да се не плаши воде.
Такође је неопходно да сви чланови породице имају одговарајућу опрему. А поготово када су деца мала и деле са вама даску, носите ронилац да их заштитите од хладноће и прслук за спасавање. Што се тиче одраслих, то је захтеван спорт па се за почетак препоручује минималан ниво физичке спремности.
Јога
Маке вежбе код куће То је такође опција, иако није увек лако. Јога је у том смислу једна од најприкладнијих активности за испробавање. И поред тога што има велики број погодности за младе и старе, никаква опрема није потребна специфично да га практикују.
Данас постоји много видео записа о јога за децу на Интернету који може постати одличан савезник за почетак рада у овој дисциплини. Искористите предности када сте сви код куће да укључите рачунар и опустите се заједно. Може бити одлична вежба пре туширања и вечере.
Треккинг
Још један спорт који одговара свим џеповима То је планинарење. А да бисте то вежбали, потребно вам је нешто више од удобне одеће и обуће. Планинарење је одлична прилика да се деци приближи природа и научи да је поштују док се баве физичком активношћу.
Такође доводи до многих других активности. А током шетње можемо да фотографишемо дрвеће, сакупљамо различито лишће да бисмо направили занате или сакупљамо смеће како би разумели важност бриге о екосистемима.
Пењање
Морате сачекати да деца у потпуности развију све своје моторичке способности да бисте почели да се баве овим спортом. Уопштено, то бисмо могли рећи 8 година је добро доба да започну са професионалцем у овом спорту који их учи да стекну неке кључне вештине како би избегли непотребне ризике.
Пењање обично привлачи пажњу малишана, права предност! А они су упознати са овим спортом од малих ногу захваљујући бројним структурама које укључују вежбе овог типа на игралиштима. То је спорт који се такође може бавити различитим како отворени тако и затворени простори.
Голф
Деца могу да почну да играју голф са 6 година, под условом да са њима тренирају специјални штапови за децу, тако да је то породични спорт у коме сви могу да уживају. Међутим, као и сурфовање на весла, то није најекономичнији спорт, јер захтева простор и опрему за вежбање.