Навести децу да пробају нову храну може бити један од најсложенијих изазова детињства. Када су посебно млади, нерадо покушавају различите ствари, јер све што је изван онога што знају, постаје чудно и непривлачно. То чак и не мора бити храна која генерално изазива одбацивање, попут поврћа или рибе.
Ако дете не жели да покуша, без обзира колико добро изгледало, неће бити начина да то прихвати. Из тог разлога, веома је важно укључити прехрамбене навике од најраније доби. Зато што је дете навикло да једе све велики душевни мир. Али пошто се то не дешава увек, да видимо неки трикови да натерају децу да пробају нову храну.
Моја деца одбијају да пробају нову храну, шта да радим?
Пре свега и најважније је оставити по страни бригу и савладати, јер ће показивање тих осећања код деце изазвати неповерење. Ако покушате да наговорите своје дете да узме нешто другачије, али учините то са мало самопоуздања, Присиљавајући, чак и варајући, ваше дете ће открити нешто другачије и инстинктивно одбити да то докаже. Напротив, ако га научите храни у њеном природном формату, допустите му да се игра са њом, манипулише и експериментише са њом, може га навести да буде знатижељан и проба.
Скривалиште се углавном користи натерати децу да једу, храна је камуфлирана да сакрије укус, текстура је потпуно промењена тако да је једва приметна и логично, дете не зна шта једе. Због тога је веома важно да се унесу неке промене, тако да мало по мало се упознају са другом храном и дође тренутак када их се охрабри да пробају друге ствари.
Један од најбољих и најефикаснијих начина је укључивање деце у процес куповине и припреме хране. Одведите дете у суседски супермаркет, где може видети штандове са различитим намирницама, мирисима и бојама. Проведите неко време лутајући по тезгама, научите своје дете што је више могуће о групама хране и пустите га да сам одабере неколико ствари које жели да купи.
Научите своју децу да кувају, научиће да испробавају нову храну
Док припремате храну, суочени сте са многим намирницама и искушењем да их поједете док их претварате у укусан оброк. Нека ваша деца учествују у том магичном процесу у коме скуп различитих намирница, попут поврћа, поврћа, житарица, зачина и свих врста производа, постају јело које ћете касније делити као породица.
Можда нећете успети да наговорите своје дете да испроба нову храну из првог покушаја, али ћете створити нешто веома важно. Познавање хране, које ће довести до тога да ваше дете упозна храну, научи неке основе кувања и у једном тренутку ће се и сам усудити да испроба нову храну.
Будите стрпљиви, стални и најбољи пример за своју децу
Не присиљавајте децу да једу, можете створити велики проблем у исхрани детета који се чак може претворити у дуготрајну трауму. Уместо тога, тражите креативност приликом кувања, тражите нове начине послуживања хране на најприродније могуће начине. Веома је важно да дете научи да види храну у њеном природном облику и да га поједу упркос томе, а да се храна не закамуфлира.
На исти начин, неопходно је да и сами будете најбољи пример својој деци. Побрините се да вас сваки дан виде како једете различите ствари, све врсте хране и са различитим карактеристикама. Добар почетак могу бити ствари које најмање волите, јер Сигурно су вас деца чула да говорите о стварима које не желите да једете. Покажите им да ништа није у реду и да им се то можда чак и не свиђа и да не морају јести из обавезе.
И на основу овога, и сами морате бити свесни да их све намирнице не морају волети и да деца имају право да стварају сопствене преференције. Дајте им много могућности, сигурно ће међу свима њима пронаћи своју омиљену храну и на тај начин моћи побољшати своју исхрану.