Контрола импулса може бити изазов, али и нешто веома позитивно за развој деце, посебно оне најмлађе. Контролисање импулсивности је витална вештина која се може охрабрити и побољшати у било ком узрасту.. Ово је важно јер је недостатак контроле импулса корен многих проблема у понашању. Без ефикасне интервенције, импулсивно понашање се може нормализовати, постати уобичајено и временом се погоршати.
На пример, импулсивни петогодишњаци могу да ударе или испадну бесни када им не иде на руку. Док импулзивна 5-годишња деца могу да деле неприкладан садржај на друштвеним мрежама или да се упусте у ризично понашање као што је пијење алкохола не размишљајући о последицама које то може имати на њихову будућност. Са стрпљењем и комуникацијом ово понашање се може променити, значајно побољшавајући њихову будућност.
Како третирати импулсивну децу?
Један од послова родитеља импулзивне деце је да помогну својој деци научите да побољшате контролу импулса током одрастања. У ствари, студије показују да интервенције за побољшање контроле импулса могу бити од велике помоћи у јачању вештина извршне функције.
Са своје стране, то показују и истраживања Лоша контрола импулса повезана је са лошим доношењем одлука и развојем стања менталног здравља. Због тога, што ваше дете више контролише импулсе, мања је вероватноћа да ће учинити или рећи нешто што би могло да нашкоди другима или њему самом, и већа је вероватноћа да ће имати позитивно ментално здравље.
Научите своју децу да етикетирају осећања
Деца која не разумеју или не знају како да ефикасно пренесу своје емоције, вероватније ће бити импулсивни. Дете које не може да каже „Љут сам“ може да удари нешто да покаже да је љуто. Или дете које не може вербализирати тугу може пасти на земљу и вриснути.
Главна ствар је да научите своје дете да препознати своје емоције тако да може да вам каже како се осећа, уместо да вам то покаже. За то, Морате почети тако што ћете научити своје дете како да означи емоције, као што су бес, туга, узбуђење, изненађење, забринутост или страх. Када схвати ове апстрактне концепте, или неке од њих, разговарајте с њим о разлици између осећања и понашања.
Уверите се да ваше дете зна да је у реду бити љут., али није у реду ударати или викати на некога када осети ту емоцију. Ако се осећате саслушано и подржано када искрено говорите о својим емоцијама, мање је вероватно да ћете осетити потребу да их доказујете чињеницама.
Замолите дете да понови оно што му кажете
Уобичајено је да се деца понашају импулсивно јер Не слушају упутства која им дајете, посебно ако је дотично дете има АДХД. Зато је важно да се уверите да вас слушају јер ће у супротном деловати а да нису чули ништа што сте им рекли. Зато, када му нешто пошаљете, замолите га да понови оно што сте наредили пре него што уради било шта друго. Када се уверите да вас је он заиста чуо, можете почети. Ако вас, пак, није чуо, наоружајте се стрпљењем и поновите то поново.
Да му није тешко да те разуме, Покушајте да дате једноставна упутства, лака за праћење и са што мање корака.. Ако су сложенији задаци, можете им дати писану листу како би могли да их прате, а да се не изгубе, јер би се лако могли изгубити у другим стварима.
Научите га вештинама управљања бесом
Ниска толеранција на фрустрацију може изазвати импулсивне испаде. Стога, научите своје дете вештинама контроле gnev може вам помоћи да се носите са својим емоцијама на здрав начин. Стратегије попут неколико дубоких удисаја или шетње по кући да бисте сагорели енергију могу бити од велике помоћи. Најбоље је научити децу како да се смире како би донела боље одлуке пре него што се понашају импулсивно.