5 најгорих намирница за децу

Све више породица брине јер деца једу што здравију исхрану, захваљујући чињеници да смо све више свесни утицаја одређених намирница на здравље малишана. Од 2 године и све док педијатар не укаже другачије, деца могу да једу практично све. Међутим, постоје одређене намирнице које су, иако их могу узимати, заиста негативне за њихово здравље и зато би требале нестати из своје дијете.

Последице конзумирања било које од 5 најгорих намирница које ћете видети у наставку могу бити озбиљна попут гојазности код деце, дијабетеса и друге врсте болести. С друге стране, у сваком случају се ради о производима који не садрже ниједан есенцијални хранљиви састојак. Односно, ова храна не доприноси ништа здраво у дечијем телу и стога је потпуно неопходна.

5 најгорих намирница

Овде ћемо вам показати 5 најгорих намирница за здравље деце, оне које би требало да нестану из ваше исхране и неке опције како бисте их могли заменити другим здравијим опцијама.

Слаткиши и желе пасуљ

Бомбоне, дрангулије, гоминоле итд., су производи направљен од шећера, хемикалија, појачивача укуса, мало препоручених уља и засићених масти. Другим речима, са сваким желе-пасуљем које ваше дете поједе, у тело ће унети велику количину празних калорија, као и опасних супстанци. Вишак шећера може на различите начине утицати на здравље ваше деце.

• Стоматолошки проблеми: Шећер у гумијама остаје дуго између зуба, уз ризик од патње каријес, између осталих проблема.
• Дијабетес
• Прецијењено и гојазност
• Хипертензија

Уместо да конзумирате индустријске бомбоне и гуме, можете покушати да се припремите код куће lкао желе пасуљ за своју децу.

Индустријско пециво

Индустријски слаткиши и лепиње, иако се све више труде да их припреме са мање штетних супстанци, и даље су производи пуни засићених масти, шећера и све врсте нездравих конзерванса. Уместо да бирате индустријско пециво, припремите код куће торте, колаче, колаче и све врсте слаткиша које можете припремити са децом.

Дакле, можете одабрати најздравију храну и контролишу шећер у слаткишима. Поред тога, ваша деца ће се забављати у кувању и руковању том храном.

Паковани сокови и безалкохолна пића

Паковани сокови садрже врло мало воћа и пуно шећера, па су нездрава за децу. Још горе су газирана пића и газирана пића која садрже велике количине шећера и других врло штетних супстанци.

Чак и природни сокови више нису прикладни за децу, јер је потребно много комада воћа да би се добила одговарајућа количина. Поред тога, садрже много више шећера него ако узмете цело воће. Због тога избегавајте злоупотребу природних сокова и одлучите да им дате плод природним.

Ултра обрађено

А у ову категорију спадају хамбургери, пице, хреновке итд., Без обзира да ли је смрзнуто и грејете ли га код куће или ако га конзумирате у ресторану брзе хране. То не значи да својој деци не можете давати хамбургер или пицу. Оно што можете учинити је увек их припремите код куће, користећи најздравије производе и добијање посуђа много богатије од ултра обрађених.

У овом линку, наћи ћете врло здраве могућности за припрему домаће пице са природним састојцима и врло изненађујуће.

Слане грицкалице

Чипс од кромпира, пржени кромпир и све врсте сличних грицкалица пакују се са вештачким појачивачима укуса, хидрогенизованим уљима, сувишном сољу и мноштвом врло нездравих супстанци. Ако желите с времена на време деци да презалогајите, можете код куће да направите неколико врло здравих чипса од кромпира. Само мораш исећи врло танке кришке кромпира и ставити их да се пеку са мало маслиновог уља. Укусно, здраво и савршено за суботње поподне са породицом.