Са затвором, трудница се тешко осећа и осећа се нелагодно у свом телу.
Током трудноће може се појавити или повећати низ околности, као што је затвор. Ова околност може створити ограничења за нормалан живот без болова и нелагодности. Знајмо низ лекова за борбу против њега.
Здравље труднице и затвор
Главни разлог зашто се констипација јавља током трудноће је хормон прогестерон. Као и обично обично је чешћи у првим недељама трудноће. То се догађа зато што ниво прогестерона показује одређени пораст. Важно је за трудницу следе један дијета здрава и уравнотежена пре, током и после трудноће. Не само да ће омогућити губитак килограма стечених током 9 месеци, већ ће бити и средство које фаворизује свакодневну равнотежу и додаје здравље и виталност мајци и детету. Такође је могућа врло повољна лактација.
El материца притиска црева, а овоме се додаје недостатак или смањење физичке активности и хормонална револуција. Све су тачке против доброг рада црева. Хранљиве материје се асимилирају на гори начинИз тог разлога је важно следити низ препорука које олакшавају ефикаснији рад дигестивног система. Исправан цревни транзит погодује добробити труднице. Ко има затвор, не осећа се добро и избегава одређене активности. То се дешава зато што трудница тешко подноси и осећа се непријатно у свом телу. Непријатан оток стомака додаје се вашем физичком стању.
Остали симптоми који се јављају су:
- Осећај тежине
- Рефлукс.
- Хемороиди.
- Циститис.
- Вагинитис
- Горушица.
Лекови за борбу против затвора
Влакна омогућавају правилно функционисање дигестивног система, а осећај надутости нестаје.
Једите влакна
Конзумација влакана помаже засићењу и поспешује апсорпцију мадре и беба, прецизних хранљивих састојака за организам, витамина или минерала. Влакна омогућава правилно функционисање дигестивног система и на тај начин постићи што је могуће већу тежину. Неке намирнице богате влакнима су житарице или интегрални хлеб, махунарке или воће. Пре конзумирања ових производа, саветује се да их добро оперете.
Организујте оброке и добро се храните
Сви људи, плус труднице, морају да изведу 5 оброци свакодневно. Ако имате план и држите се њега, можете да будете свеснији и строжи. Није потребно јести двоје или више, али морате јести добро, избегавајући штетне масноће и шећере у прекомерној количини и пијући пуно воде. Препоручљиво је избегавати одлазак у кревет након вечере и жвакање у журби.
За констипацију је неопходно покушати не јести адстрингентну храну, јер отежава нормалну евакуацију ако обогаћен калцијумом и гвожђем. Ако је могуће и пре него што уочи било какво побољшање ситуације са проблемом дефекације, трудница треба да замени сирову јабуку, пиринач и шаргарепу, између осталог, храном која је богатија влакнима.
Пити доста воде
Уношењем око 2 литре воде не само да сте довољно хидрирани, већ је и олакшано омекшавање столице како би одлазак у купатило био мање болан. Могу се узимати, поред воде, супе, каше и природни сокови од воћа или поврћа или смоотхиеји. Шљиве, поморанџе, смокве фаворизују цревни транзит ... Унос хране богате лактозом, попут јогурта, такође помаже у неутралисању развоја бактерија.
Бави се спортом
Без сумње физичка активност помаже у кретању црева. И не само то, већ фаворизује сагоревање калорија које се додају сваког месеца или тромесечја током трудноће. Брзо ходање, пливање, пренатална гимнастика, пилатес ... су динамичне активности погодне за труднице, јер не укључују пренапрезање.
Лаксативи вс. додаци мекињама
Лаксативи или глицеринске супозиторије треба узимати само у случају лекарског рецепта и вероватно када је случај који је већ анализиран откривен као озбиљан и није се побољшао спровођењем других мера. Ако је индицирано узимање додатака мекињама или млечним ферментима, јер су то природније опције.
Остале препоруке
- Попиј чашу вода топло пре доручка.
- Једите суве смокве или киви пре доручка.
- Узмите малу кашику уља, а да претходно нисте ништа појели.
- Кувајте храну на роштиљу, у рерни или на пари, избегавајући пржену храну и „брзу храну“.
- Не користите клистир.
- Једите поврће, попут спанаћа.
Проблем затвора не треба асимиловати као нормалан узрок трудноће, већ му треба дозволити да се настави, па чак и повећа. То је Неопходно је консултовати лекара и не чекати дуго да га поправите, јер би ово довело до озбиљније и теже решиве ситуације. Ако се потрудите да избаци столицу, врши се притисак на црева, што може да га перфорира и изазове проширене вене или хемороиде.