Током трудноће, у женском телу се догађа велико чудо. Наше тело почиње да се мења за нови живот који расте у нама. Овај осећај је потпуно неописив за мајку која види како њен стомак расте свакодневно као и беба. Али није све дивно, наше тело је такође преоптерећено тежином и стресом који носе трудноћа. Да видимо шта користи имају масаже за труднице.
Опуштање током трудноће
О томе смо већ говорили у чланку о Пажљивост током трудноће, важност емоционалног дела током трудноће који га нема увек. Стално нас прегледавају да ли иде добро за мајку и бебу, али заборављају на нешто веома важно: на наше емоционално здравље.
Трудноћа је стресан догађај у животу жене. Колико год било пожељно, укључује живце, неизвесности, сумње, стрес ... који се придружују свакодневним бригама. Ово стање може утицати и на физичко и на емоционално стање. Због тога је веома важно да му дамо значај који има.
Које су предности масажа за труднице?
Па, поред физичке, благодати су и менталне. Али током трудноће не могу нам пружити масажу осим жене која то није. Они су контраиндиковани током првог тромесечја масаже у стомаку, лумбалном делу и зглобовима. Иако то не представља велики проблем, јер се нелагодност обично примећује од другог тромесечја када стомак добија на тежини. Ако током првог тромесечја можете примати масаже на раменима, врату, стопалима и ногама. Такође је важно Избегавајте мирисне креме или уља.
Масаже за труднице помажу опусти се, спавај боље (многе труднице не могу добро да спавају последњих месеци), за смањење нивоа стреса и анксиозности, побољшава циркулацију, уклања токсине, смирује бол, умањује нелагодност и помаже нам да се осећамо боље.
У којим областима се могу примати масаже?
Труднице највише траже масаже леђа, јер је то једно од подручја које највише пати. За ове масаже тражи се најудобнији положај за жену. Обично на леђима или на боку, или постоје и посебна носила за труднице. Веома је важно увек ићи код професионалаца. Не можемо своје здравље препустити било коме. Лоша масажа може створити значајну повреду.
Л масажа главе знатно ублажавају главобољу ослобађањем стреса који се акумулира у овом подручју. Масажа власишта је најстреснија и задовољавајућа. Чак и ваш партнер може да вам да један.
Тхе цервикални и лумбални много пате током трудноће. Специјалиста ће знати како да олакша овај терет и учини да се осећате боље.
У стомак Можете и сами да направите нежне масаже, искоришћавајући тренутке попут наношења креме против стрија. Као да бебу мазиш.
Током трудноће стопала набрекну од задржавања течности а масажа стопала помаже смањењу отока. Подигните зглобове и нека особа направи врло нежне кружне покрете за вас. У ногама је такође врло корисно и пријатно, јер су преоптерећене тежином.
Где могу да се ураде?
Увек тражите професионалца. Постоје бање са специфичним третманима за труднице, као и за физиотерапеуте. Посаветујте се са својим гинекологом ако је погодно за масажу. Тако ће, у зависности од вашег случаја, знати како да утврде да ли се то може или не, или шта је најбоље према вашим личним околностима.
Es боље сачекати друго тромесечје трудноће како би се избегли ризици овог квартала. Заслужујете да током њега будете пажљиви и збринути.
Јер запамтите ... нормално је да се током трудноће осећате под стресом и нелагодно. Најбоље је препустити се професионалцима како би се осећали много боље.