Током трудноће потребно је узимати многе мере предострожности у вези са негом и начином живота. Многе од ових навика мораће да се промене или промене током ових месеци, због сопствене бебе, па чак и сопственог здравља. Храна је кључна у трудноћи, не само зато што може директно утицати на вас, већ зато што све што узимате може позитивно и негативно утицати на здравље ваше бебе.
Чај је један од оних производа који се обично узимају редовно, сваког дана више људи пије чајеве и друге инфузије током дана. У већини случајева, у нормалним стањима, ова пракса је потпуно здрава и препоручује се. Међутим, током трудноће сте здрави инфузије могу постати озбиљан проблем.
Можете ли пити чај током трудноће?
У принципу, постоји много инфузија које се састоје од састојака који се у потпуности препоручују током трудноће. Тако бисте их могли узимати без икаквих проблема, мада је пожељно да се пре него што узмете било шта консултујете са својим лекаром. Могуће је да имате неку патологију или неку посебност која је супротно компонентама чајева и можда нећете узимати неки од њих. Разговарајте са бабицом или лекаром који прати вашу трудноћу и тако можете предузети било шта без ризика.
Чајеви које треба да избегавате да пијете током трудноће, су сви они који садрже теин или кофеин, што је исто. Добро прочитајте налепнице на контејнерима, јер у многим случајевима можете пронаћи чајеве који могу деловати безопасно, али међу његовим компонентама постоји одређени проценат кофеина. Овај стимуланс је веома опасан током трудноће, па га морате узимати са великим опрезом и на врло ниским нивоима.
Опасни су и због спречавају тело да правилно апсорбује есенцијалне хранљиве материје попут калцијума или гвожђа. То је зато што садрже супстанцу звану танини, која делује као антинутријената У многим случајевима не пропустите ову везу где ћемо вам рећи више о томе.
Поред чајева који садрже кофеин, избегавајте и пијење инфузија које садрже следеће састојке:
- Сладић
- Рабарбара
- Валериана
- Гинко Билоба
Све ове биљке садрже различите супстанце које могу на различите начине наштетити добром напредовању ваше трудноће. На овом линку ћете пронаћи врло потпуне информације о њима чајеви и инфузије које бисте требали елиминисати ваше дијете током трудноће, као и оне који су дозвољени у овом периоду.
Чајеви и инфузије дозвољени током трудноће
Ако сте љубитељ чајева и инфузија, не плашите се, иако има много оних које из наведених разлога не бисте требали узимати, постоје ммноге биљке које можете да мирно унесете и узмете током трудноће. Ово су чајеви које можете пити (не заборавите да кажете лекару пре него што узмете било какву инфузију):
- Камилица: Ова инфузија се конзумира од памтивека, широко се користи у многим културама због својих антиинфламаторних својстава. То је инфузија која то ће вам помоћи да побољшате варење, с друге стране веома сложен током овог периода. Можете узимати инфузију камилице после јела и пре спавања приметићете опуштајуће ефекте.
- Рооибос чај: Један од чајева дозвољених током трудноће је инфузија на бази цимета и ваниле коју можете мешати са млеком или биљним напицима. Идеално за узимање током зиме, помоћи ће вам да се опустите а његов укус је сјајан.
- Чај од ђумбира: Ђумбир топло се препоручује током трудноће због многих благодати. Инфузија ђумбира и лимуна помоћи ће вам да повећате одбрану и тако вас заштитити од прехладе или инфекција у грлу. Такође ће вам помоћи да смањите типичне тегобе првих месеци трудноће, јер ђумбир помаже у ублажавању умора, мучнине и жгаравице.
Чак и не препоручује се узимање више од три инфузије сваког дана. Зато покушајте да ограничите потрошњу на она времена када вам је најпотребнија, на пример после јела или пре спавања.