Да за мајке трудничка јога је сјајна, замислите јога за децу. Es de lo más beneficioso. Esta vez, en Madreshoy, queremos centrarnos en los beneficios del yoga para los pequeños.
Јога за децу је пракса која постаје све популарнија. И не зато што је то мода, већ због користи које доноси малом. Чак и ако је још увек беба, може се представити. Многи мисле да је јога само медитација, прекрижених ногу. Али истина је да има много скривених користи. Наравно, нећемо вам објашњавати шта је то надићи у свету медитације. Од Madreshoy, разговараћемо о предностима јоге за децу у телу и уму.
Јога за децу
Постоји много школа које подучавају јогу за децу. Малишани имају користи од онога што им доноси. Али Не говоримо о духовном плану, који би такође могао бити. Али на физичком и менталном плану. Погледајмо шта им доноси.
- Доприноси снага у телу. Поред тога што продужава мишиће које тонира. Помаже у правилном држању тела и уравнотеженом телу.
- Против дечијег стреса, то је савршен. Деци која су често врло нервозна јога помаже да се смире. У овој пракси наћи ћете пут за бекство. Смири ниво енергије и усмери их на ову праксу.
- Побољшава дисањепошто укључује контролисано удисање и издисање. Ово омогућава побољшање циркулације крви.
- Пружа отпор, што је савршено за децу која се обично пуно венчавају. Основним јога тренингом ваша издржљивост ће се повећати.
- Da флексибилност тела, који вам омогућава да спречите бол у зглобовима. А такође омогућава телу да остане млађе, нешто што нас мајке занима.
Како започети јогу
Ако су вам се свиделе благодати јоге за децу, савршено је време да започнете активност. Да бисте то урадили, потребно је само да се информишете и откријете како да натерате свог малог да воли јогу, колико и ви сами.
- Сазнајте да ли држе часове јоге у школи, да га региструјем. Или предложите да се на часу физичког васпитања предаје најмање једном недељно.
- Ако тога нема у школи, биће центри у којима предају јогу за децу. Тако га можете носити и пружити му благодати јоге, док се састајете са другом децом.
Ако нажалост нема јоге за децу, у близини или у школи, увек имате могућност научите сами или код куће имајте стручњака. Без обзира за коју се опцију одлучите, имајте на уму да имате све што је потребно за ваш час јоге код куће.
- Пространа и несметана соба, са топлом температуром.
- Јога покривач, како бисте избегли извођење вежби на тврдом поду.
- Музика у позадини која подстиче опуштање.
- Неке ароматичне свеће, цветних мириса, не баш слатке, да бисте уживали на часу јоге, од првог минута.
Надамо се да вам јога за децу није привукла много, пуно пажње. Јер смо практично фасцинирани овим дисциплина која уравнотежује тело и ум. Малишане чинимо духовнијима, свеснијима шта имају око себе. А то ће вам донети само предности.
Ако јогу вежбате код куће, поделите своје искуство са овом дисциплином. Како вам је помогло у јога у трудноћи. А ако вам се свиђа пракса, колико и нама. Коментирај MadreshoyКако је јога за децу утицала на вашу породицу. Намасте.