Наша трудноћа траје прошло је 19 недеља, Скоро сте на пола трудноће И сваког дана ваша беба све више личи на ону коју ћете држати у наручју на рођењу. То је узбудљива фаза, мирнија од првог тромесечја, и она у којој почињете да примећујете приметне промене у вашем телу и, највероватније, први јасни покрети фетуса.
Како моја беба изгледа у 19. недељи трудноће?
Наша беба наставља са својим процесом развоја свих својих органа и система. Налази се у фази убрзаног раста.добијају на тежини око 85 г недељно захваљујући свом све ефикаснијем метаболизму и плацентној циркулацији.
Мери између 13 и 15 цм и тежи око 200 гвеличине сличне величини малог манга. Током прегледа, здравствени радник ће пратити овај раст мерењем висине материце и, када дође време, ултразвучним мерењима.
Л Фоликули се формирају и Обрве почињу да се саме дефинишу, а коса на глави почиње да растеДлачице се такође појављују на челу, леђима и раменима, што ће се мењати током трудноће.
Тело бебе је прекривено веома фином длаком, названом лануго, и заштитном масном супстанцом, верникс казеоза.Овај беличасти слој прекрива бебину кожу и штити од сталног контакта са амнионском течношћуспречавајући његову иритацију или пуцање. Многе превремено рођене бебе су још увек прекривене овим верниксом.
Много се креће: И руке и ноге захтевају вежбе за развој мишићне масе. и координирају своје покрете. У овој фази почињу да успостављају обрасци спавања и буђењаМожда ћете приметити да се више помера када сте опуштени или лежите.
Можда ћете почети да осећате бебине ударце ногама као благо лепршање, клокотање или голицањеПоготово када се одмарате. Заправо, ваша беба се креће од око 10. недеље, али до сада је била толико мала да је нисте могли осетити. Ако вам је ово прва трудноћа, можда ћете приметити ове покрете мало касније; ако сте имали другу децу, често ћете их осетити раније. Физичка грађа такође игра улогу: са прекомерна тежина или гојазност Уобичајено је да их осетите касније. Проћи ће још неколико недеља пре него што неко други буде могао да их осети руком на вашем стомаку, али ће се то десити.
Ако је девојчица, Материца се формира, а вагина се развија.Јајоводи и већи део унутрашње анатомије су већ на свом месту. Ако је дечак, тестиси мигрирају са подручја где су настали, у задњем делу трбушног зида, а његови спољашњи гениталије настављају да се развијају.
Иако је још увек веома мршав и Још није почела да добија на тежини.У овој фази почиње формирање масног ткива испод коже, које касније То ће вам помоћи да одржите телесну температуру. након рођења и служиће као резерва енергије.
Процес окоштавања се одржаваПостепено, кости наше бебе ће прећи из хрскавице у чврсту кост. Калцијум и витамин Д који се примају кроз плаценту су неопходни за овај развој.
Колико месеци има 19 недеља трудноће?
Здравствени радници користе недеље као водич, али је нормално да се питате колико месеци сте трудни. У 19. недељи сте отприлике у петом месецу трудноћеТо јест, средином другог тромесечја, фаза која се обично доживљава са већом физичком удобношћу и енергијом.
Ваше тело у 19. недељи: симптоми и промене
То је период релативног мира.Већ примећујете мало избочење, а други могу приметити промене у вашој фигури, иако можда још увек не могу јасно да препознају да сте трудни. Неугодни симптоми првог тромесечја обично нестају. И вероватно ћете се осећати прилично добро, са више апетита и енергије.
У 19. недељи можете приметити блага нелагодност или стезање у стомаку То је због раста материце и истезања лигамената који је подржавају. То се назива бол у округлим лигаментимаТо је обично оштар, пробадајући бол или туп бол у доњем делу стомака, који се погоршава при промени положаја или наглом устајању. Обично се ублажава одмарањем или нежним покретом, али ако је праћен грозницом, крварењем или јаким болом, требало би да се консултујете са лекаром.
Такође је уобичајено осећати се бол у крстима због промене тежишта и опуштања лигамената. Правилна обућа, нежне вежбе истезања и добро држање могу помоћи у смањењу ових непријатности. Ако је потребно, питајте о одећа за потпору абдомена или посебне вежбе које се препоручују трудницама.
можете приметити повећан вагинални исцедак и љубичаста боја вулве и вагинеТо је због повећаног протока крви у том подручју. Обилнији, беличасти исцедак без непријатног мириса је нормалан током трудноће. Ако се мирис или боја промене или ако осетите свраб, поменуте то на следећем прегледу.
Промене у циркулацији такође иду у прилог зачепљеност носа и мања крварењаНосна слузокожа је више васкуларизована и може отећи, па је уобичајено да се појави зачепљен или цурећи нос. Поред тога, прерасподела протока крви може учинити да се осећате... вртоглавица или осећај слабостиИзбегавајте дуго стајање, устајте полако и покушајте да се одморите на боку ако се осећате нестабилно.
Коначно, и у вези са повећањем запремине крви потребне за пумпање ваша сопствена крв, крв фетуса и крв плацентеМожда ћете приметити благе палпитације срца. Оне су обично бенигне и последица су додатног посла који ваше срце обавља. Ако су праћене болом у грудима, кратким дахом или се јављају веома често, требало би да се консултујете са лекаром.
Исхрана у 19. недељи: шта јести, а шта избегавати
Због раста бебе и плаценте, сада вам је обоје потребно веће количине хранљивих материја, витамина и минерала. уравнотежена и разноврсна исхрана Кључно је током трудноће. Нису све намирнице погодне, зато је важно знати шта одабрати.
Ни под којим условима не треба узимати алкохол нити намирнице које га садрже, јер безбедна количина током трудноће није дефинисана. Најбоље га је потпуно избегавати. Такође је препоручљиво умерен кофеин и смањите количину пића кинин, као што су тоник вода или горки лимун.
Да би се избегле инфекције опасним патогенима током трудноће, постоје одређене Храна коју је најбоље избегавати:
- Сирово или недовољно кувано месо (веома ретки котлети, крваво печена говедина).
- Сирове кобасице и производи од сировог меса (салама, кобасица, некувана сушена шунка, зачињена млевена сирова свињетина).
- Сирова или недовољно кувана риба и морски плодовикао и хладно димљена риба.
- Сирова или недовољно кувана јаја и јела која их садрже (на пример, тирамису или домаћи сосови са сировим јајетом).
- Унапред сечене и паковане салатеХрана изложена без заштите на пултовима, припремљени сендвичи, готове пуњене кифлице или свеже цеђени сокови из продавница који се не конзумирају одмах.
- Неопрано воће, поврће и салатекоји могу садржати трагове земље или клица.
- Велике, масне грабљиве рибе као што су велика свежа туна, штука или краљевска скуша, због потенцијално високог садржаја тешких метала.
Ако нисте сигурни у вези са храном или регионалним специјалитетом, најбоље је да Разговарајте о томе са својим здравственим радником.Препоруке могу да варирају у зависности од тога да ли имате антитела против инфекција као што је токсоплазмоза.
Ако немате проблема са тежином, можете јести практично све у оквиру ових безбедносних смерница. Одаберите посно месо као што су зец, пилетина без коже или немасни комади црвеног меса, и за добро кувана рибаЧак и масна риба, јер су њене масне киселине неопходне за развој бебиног мозга. Најбоље је наизменично мењати различите врсте рибе и дати предност малим рибама (сардине, скуша) у односу на велике. 120 до 150 г животињских протеина дневно Обично су довољни.
Сексуални односи, емоционално благостање и савети за труднице
Многе жене се питају да ли Сексуални односи могу утицати на развој бебеУ нормалној трудноћи, без специфичних компликација, сексуални однос не угрожава фетус ни у једној фази. Беба је заштићена амнионском течношћу, гестацијском кесом и грлићем материце. Упркос томе, жеља може да варира у зависности од умора, величине стомака, страха од порођаја или других физичких промена. Важно је одржавајте добру комуникацију са својим партнером и одвојите време да будете заједно, прилагођавајући положаје ономе што вам је удобно.
Добар савет у овој фази је да размотрите могућност похађају пренаталне часовеРазумевање шта се дешава у вашем телу и како ће се трудноћа и порођај одвијати помаже у смањењу страхова и изградњи самопоуздања. Поред тога, дељење брига са другим породицама у истој ситуацији често је веома утешно.
Тестови у 19. недељи трудноће
Морфолошки ултразвук Обично се изводи између 19. и 21. недеље, будући да је 20. недеља је посебно погодан тренутакТо је вероватно најважнији ултразвучни тест током целе трудноће, јер велику количину информација које нуди о расту, анатомији и положају бебе, као и о плаценти и амнионској течности.
На овом ултразвуку, ако је беба у повољном положају, стручњак може бити у могућности да потврдити пол бебеувек објашњавајући границе грешке. Такође ће проверити мозак, срце, кичму, удове и друге органе како би се уверио да се све правилно развија.
Не оклевајте да питате током ове посете о развој и положај бебеКоја врста вежбања је тренутно најбезбеднија за вас или како да ублажите било какву нелагодност коју осећате. Ако вам се понуди додатно генетско тестирање, као што је амниоцентеза, право је време да... разговарајте о ризицима и користима и реши све своје недоумице.
Овако изгледате у 19. недељи трудноће
Ако још нисте осетили никакве јасне покрете, не брините. Већина жена примећује своју бебу између 19. и 22. недељеПоложај плаценте (на пример, ако је предња), количина амнионске течности или дебљина трбушног зида могу одложити овај осећај, а да не указују на било шта озбиљно. Ако се осећате нелагодно, искористите следећи преглед да разговарате о томе.
Уобичајено је да имате питања о повећању телесне тежине, облику стомака или интензитету симптома. Ваш здравствени радник може вам помоћи да процените да ли повећање телесне тежине и мерења материце Ово су очекиване ствари и дају вам смернице за благу физичку активност како бисте остали у форми без претераног напрезања.
Препоруке за 19. недељу трудноће
Како ова фаза напредује, покушајте слушајте сигнале свог телаОдмарајте се када је потребно, останите добро хидрирани, заштитите кожу од сунца кремом за сунчање и одговарајућом одећом и водите рачуна о леђима правилним држањем и благим вежбама попут ходања или пливања.
Такође је добро време да почнете да организујете практичне ствари, као што је избор будућег педијатра или заказивање предстојећих пренаталних прегледа. Дељење својих осећања са партнером, породицом или пријатељима и тражење помоћи када вам је потребна, помоћи ће вам да ову недељу доживите са више мира.
Деветнаеста недеља трудноће се често доживљава као веома посебна фаза: ваша беба расте и сазрева добрим темпом, ваше тело се прилагођава видљивим променама, а први кораци означавају пре и после у вези са вашим дететом; брига о себи, информисаност и уживање у процесу је најбољи начин да пратите све што се дешава.