Det finns många myter kring karantän och postpartum, särskilt bland äldre kvinnor. Generation efter generation bekräftelser har spridit sig om dessa frågor, vilka i de flesta fall saknar de vetenskapliga bevis. Du bör inte äta på två under amning, eftersom det inte påverkar mjölkproduktionen. Du bör inte vänta en månad på att duscha normalt, tvärtom, du måste ta extrem hygien från första dagen för att undvika eventuella infektioner.
Även om dessa typer av uttalanden görs med all kärlek i världen, ibland kan de till och med vara farliga. Därför ska vi förstöra några av dessa myter om karantän och postpartum.
Den första myten, den så kallade karantänen
Termen karantän hänvisar inte exakt till någon av postpartumprocesserna. Nej, det tar ingen kvinna fyrtio dagar att återhämta sig efter förlossningen, fysiskt eller känslomässigt. Den fysiska omvandlingen och den hormonella obalansen är så brutal att det tar minst ett år att återgå till det normala. Karantän markerar inte heller början på återgången till sexuell aktivitet, eftersom det i varje fall beror på moderns fysiska och emotionella återhämtning.
Om du har ett litet bröst kommer du inte att ha tillräckligt med mjölk
Mjölkproduktion beror inte på bröstens storlek, därför är storleken på dina bröst irrelevant för dig att mata ditt barn. Varje kvinna är fysiskt redo att amma för dina varelser är det dock en komplicerad process som kräver mycket tålamod och hjälp för att skapa en amning framgångsrika.
Amning är inte en preventivmetod
Detta är en annan av de mest kända myterna, förutom farligt om du inte vill bli gravid efter förlossningen. Amning är inte en preventivmetod, även om det är sant att genom att följa mycket specifika råd kan det vara effektivt. För att göra detta måste amning vara exklusiv och på begäran utan att stoppa över natten.
Detta beror på att hormonet prolaktin, vilket ökar under amning, förhindrar ägglossningsprocessen i äggstocken. Även om det i vissa fall kan fungera är det inte en pålitlig metod och i något misstag kan du bli gravid utan att planera det.
Ingen träning under karantän
Återigen termen karantän felaktigt markerar en tid. Varje kvinna är helt annorlunda, liksom hennes kropp, hennes graviditet, hennes förlossning och naturligtvis hennes återhämtning. Att tränaDu behöver bara känna dig stark och redoJa, det rekommenderas att du konsulterar din läkare för att se till att du är fysiskt beredd på det.
Du måste bara välja en lämplig sport i det här fallet, utför övningar med låg effekt för att inte skada bäckenbotten ytterligare. Till exempel är simning en av de bästa och mest kompletta sporterna du kan göra efter födseln. Det hjälper dig att stärka alla dina muskler, förbättra ryggsmärtorna som du säkert kommer att få och du kommer att kunna återhämta dig din figur och emotionella välbefinnande mycket snabbare.
Du kan också träna yoga eller pilates, eftersom de är discipliner som är helt kompatibla med denna period i ditt liv. Hitta en kvalificerad professionell för att undvika eventuella skador, eftersom alla övningar som inte tränas kan vara skadliga
Färg inte håret medan du ammar
Detsamma gäller nagellack, de kemiska medlen som används för dessa produkter appliceras inte i a tillräckligt för att nå blodomloppet. Varken under graviditeten kan de påverka ditt barn eller under amning kan de förändra smaken eller kvaliteten på bröstmjölken. Naturligtvis, när det är möjligt, välj de produkter som är så naturliga som möjligt.
Inte bara för att de kan skada dig under postpartumperioden utan ju färre kemikalier och farliga ämnen du introducerar i din kropp, mycket friskare blir du.