Det är normalt att vissa rädslor dyker upp under graviditeten, det är logiskt att ha tvivel om något som du aldrig har upplevt. Det är viktigt att ha en serie vård och försiktighetsåtgärder under graviditetsveckorna. Därför kommer vi att komma ihåg de viktigaste punkterna att tänka på, så att du får en hälsosam graviditet.
Visst, de kvinnor som har varit mödrar i din miljö har gett dig en serie tips. Även om de gör det med tillgivenhet och för skydd ändras tiderna och vad som var bra tidigare, idag har man upptäckt att det inte längre är så bra. Det är viktigt att ha information om det, men också det är bra att du lyssnar på din instinkt. Din kropp kan ge dig signaler om vad som inte är bra för dig, inte förbise det.
Försiktighetsåtgärder du bör ha under graviditeten
Främst måste du leva en hälsosam livsstil. Men utöver de näringsrekommendationer som de säkert kommer att ha gett är det viktigt att du tar hänsyn till andra faktorer som kan vara viktiga för att din graviditet ska utvecklas korrekt.
Undvik stress
Du undvika stress och ångest till varje pris. Nervtillståndet kan förändra ditt blodtryck, något mycket farligt för både dig och ditt barn. Om du är van vid att dricka mycket kaffe eller är rökare kanske det inte är särskilt bra att sluta helt. Du bör diskutera det med din läkare, ångesttillståndet kan vara värre än nikotins effekt.
Uppenbarligen borde du inte röka som du normalt gör och inte heller göra det på egen hand. Gå till läkarmottagningen, han hjälper dig att hitta det bästa sättet att sluta. Prova Avslappning och andningstekniker när du känner för att röka. Om ångest kan, prata med läkaren så snart som möjligt, tillsammans hittar du den bästa lösningen.
Håll dig borta från kattkullen
Det är inte nödvändigt att du flyttar från ditt husdjur eller att du bor i ett annat hus under graviditeten. Faran ligger i kattavfallet, därför helt enkelt du bör undvika att rengöra sandlådan. Be någon annan att hålla papperskorgen ren och ta bort avföringen regelbundet. Påminn den ansvariga om att de ska tvätta händerna mycket väl med tvål efter rengöring av kattlådan.
Den främsta anledningen är på grund av hög risk att få toxoplasmos, detta toxin finns i avföringen hos katter. Om du får det kanske du inte märker symtomen, men du kan ge det vidare till ditt barn och ha en mycket negativ effekt på hans utveckling.
Inget avkopplande, inte ens naturligt
Växter som valerian, citronverbena eller lind, används traditionellt för att lugna nerverna. Även om dess sammansättning är helt naturlig är det att föredra att du inte tar dem under graviditeten. Anledningen är att det inte bara hjälper dig att lugna dig, det är möjligt att sakta ner barnets hjärtslag och släpp den. Av denna anledning bör du inte använda något avslappnande medel utan att du tidigare har rådfrågat din läkare.
Undvik att ta sötningsmedel och sockerersättningar
Även om det inte har visat sig vara farligt i den mängd som normalt konsumeras, kan det i stora mängder vara skadligt. Därför är det att föredra att undvika att ta sackarin under graviditeten. Om du behöver sötta en infusion eller yoghurt kan du göra det med honung eller agavesirap. För att lägga till en söt touch till dina favoritdesserter, förutom älskling kan du använda datum. Denna söta frukt är perfekt för att söta efterrätter.
Använd inte kemikalier när du rengör hemmet
Vissa rengöringsprodukter innehåller kemikalier som kan vara giftiga. För rengöring, använda ekologiska produkter som bara behöver vatten. Förutom att skydda både dig och ditt barn kommer du att skydda planeten.
Denna grupp inkluderar också insektsmedel och färgprodukter. Om du planerar att måla barnkammaren rekommenderas därför att du delegerar till någon annan och inte är närvarande när de gör det. Detta kommer att bli en överraskning och du kan se allt dekorerat samtidigt.
Det bästa du kan göra under graviditeten är att njuta av det, försök att vara positiv. Visualisera din framtida bebis, som snart kommer att vara i dina armar.