Om du har haft en vaginal förlossning och en annan med kejsarsnitt, vet du redan skillnaden. Precis som vaginal leverans har en snabbare återhämtning, kejsarsnitt kräver en längre postoperativ period. Cesarean förlossning har både fördelar och nackdelar. Låt oss se några tips för att återhämta sig av ett kejsarsnitt så snart som möjligt.
Kejsarsnitt
Kejsarsnitt blir allt vanligare av olika anledningar, men det är fortfarande en bukoperation. Det kan spara dig arbetskänslor men smärtan som kommer efter är inte heller lätt. Av denna anledning måste kvinnor som har fått kejsarsnitt ligga på sjukhuset längre än vaginala förlossningar (3 till 5 dagar).
Mammor glömmer ofta själva, eftersom de har en bebis som ständigt hävdar dem. Men glöm inte att det är en stor operation, Även om det har förbättrats under åren är det fortfarande ett kirurgiskt ingrepp. Kom ihåg att du måste återhämta dig och ta hand om dig själv.
De första dagarna efter kejsarsnittet är värst. Efter den andra veckan börjar förbättringen märkas, men det är inte förrän i vecka 6-8 när du kan återhämta dig helt.
6 tips för att återhämta sig efter kejsarsnitt
Det är viktigt att i dessa veckor ta hand om dig själv bortom att skydda ärret för att återhämta sig så bra som möjligt. Låt oss se några tips.
Gå så snart som möjligt lite efter lite
Kvinnor som har haft kejsarsnitt beskriver känslan av att stå upp för första gången som "att bryta i två." Kroppen ber dig att vila men ju tidigare du rör dig desto snabbare kommer du att återhämta dig. Du måste vara de första timmarna i vila, din läkare kommer att berätta när du kan börja gå. Gör det av Progressiv form, gör inte plötsliga ansträngningar. Gå och gå lite efter hand med hjälp av någon om du blir yr och det ökar varje dag. Vila när du behöver det.
Med promenaderna du kommer att förbättra cirkulationen (undviker risk för trombos), du kommer att aktivera din ämnesomsättning och eliminera gaser som har stannat kvar från operationen.
Gör inga ansträngningar
När dagarna går och du återhämtar dig är det lätt att lita på dig själv och tro att vi redan kan göra en insats. Men lita inte på dig själv det finns fortfarande tid för dig att återhämta dig 100% och ditt barn kommer att göra anspråk på dig 24 timmar om dygnet. Be om hjälp när du behöver det, att bära vikter eller när du sätter obehagliga ställningar så att du kan vila och inte tvinga dig själv. Så både du och din bebis kan njuta av din tid tillsammans.
Använd bekväma kläder
Välja lösa kläder så att det inte rör ditt ärr, och om det är från bomull så att det blir bra. Detsamma med underkläder som inte gnuggar och är bekväma.
Använd en amningskudde
Om du väljer amning kan du inte missa en amningskudde. Det kommer att göra dig bekvämare under de många timmar din baby tillbringar amning. Det kan ta ett tag att hitta den position som passar dig bäst. Fortsätt försöka tills du hittar den bästa.
Ta hand om ärret
Det är viktigt a god hygien med ärr för att förhindra infektion. Tvätta den med mild tvål och vatten när du duschar. Torka torrt utan att gnugga. Du behöver inte täcka det om inte din läkare säger något annat. Det kan ta upp till tio dagar för ditt ärr att läka.
Ta hand om din kost
Ämnet mat kan inte missas. Det är alltid närvarande eftersom det vi äter påverkar vår kropp. Under De första dagarna efter kejsarsnitt kan du bara äta lätt smältbar mat som puréer, buljonger eller juice. Då kan du gradvis införa solid byrå. Drick mycket vätska och äta fiberrik mat som frukt och grönsaker. Undvik mat som kan orsaka gas eller förstoppning, som kan komplicera din återhämtning.
För kom ihåg ... att återhämta sig efter kejsarsnitt är en viktig del av din förlossning som inte bör försummas.