Gravid på pilatesboll
Under graviditetens tredje trimester, mellan graviditetsveckorna 26 och 30, är det dags att göra moderkursen. Du kan överväga att inte göra det, för nu är du utmattad. Magen kommer att ha en avsevärd storlek och du kan vara lat.
Vad det kan verka är att det är en exklusiv förberedelse för förlossning. Men dessa klasser är mycket mer än tips för att föda. Framför allt Om du är en nykomling bör du inte sluta gå.
Kurserna hålls en gång i veckan och undervisas av barnmorskan på hälsocentret. De varar vanligtvis cirka 2 timmar och är färdiga i 5 eller 6 veckor. Det är en klass så du bör ta med en penna och ett papper, du måste notera viktiga saker.
Vad består moderkursen av?
Den första klassen är en första kontakt. Ni kommer alla presentera er och prata lite om din graviditet. Vad barnmorskan försöker känna dig lite för att vägleda henne i lektionerna.
De ämnen som vanligtvis behandlas är:
- Förändringar i en kvinnas kropp under graviditeten. Om du har finnar på kroppen, om magen kliar eller vilka förändringar du genomgår i dina inre organ.
- Allt relaterat till leveranstid. När du ska gå till sjukhuset och när inte, hur man känner igen om du är i förlossning eller vad du ska göra innan du går till sjukhuset.
- Puerperium eller postpartum. Hur man läker om du har stygn och i allmänhet viktiga rekommendationer för att ta hand om dig själv efter förlossningen.
- Amning och nyfödda. Barnmorskan förklarar hur du placerar ditt barn för framgångsrik amning och vad det innebär att amma på begäran. När det gäller den nyfödda kommer de att vara praktiska råd de första dagarna i livet. Det första badet, ta hand om navelsträngen, byta blöja eller vikten av att bibehålla barnets temperatur.
- Den sista dagen kommer att vara en granskningskurs. Viktigt att ställa alla frågor som uppstår.
Är det verkligen nödvändigt att delta i dessa lektioner?
Absolut ja. Det är inte bara viktigt på grund av de ämnen vi har listat. I varje klass görs en del av träningen på en träningsboll, detta tjänar till att förbereda födelsekanalen och hjälper dig under sammandragningar. Också du lär dig att andasDenna del är mycket viktig eftersom det är viktigt att bibehålla korrekt andning för barnets hälsa under förlossningen.
Dessutom kommer andningen att hjälpa dig att kontrollera de nerver som du kan drabbas av under leveransdagen och dagar innan. Barnmorskan kommer också att prata med dig om vikten av att gå, hon kommer säkert att ha nämnt det från första konsultationen, men framför allt Under de senaste veckorna kommer det att vara viktigt att du går så mycket du kan.
Andra saker som behandlas i klasserna
Under sessionerna, vikten av stärka bäckenbotten, inte bara hos gravida kvinnor. Det är något som alla kvinnor bör göra eftersom vi alla kommer att gå igenom klimakteriet. Du också de kommer att lära sig att göra perineal massage, detta hjälper hudens elasticitet i detta område och kan förhindra episiotomi.
Kanske i en av klasserna kommer du att ha ett speciellt samtal om navelsträngsbevarande. Det är bra att ha all information möjlig så att du kan prata om den hemma och ta hänsyn till den innan leveransen kommer.
Vikten av att gå med en följeslagare
Det är grundläggande att personen som kommer att följa med dig vid leveransen närvarar med dig, åtminstone den dag då motsvarande ämne diskuteras. Oavsett om det är din partner, din mamma eller din syster, den du väljer bör veta vilken roll de kommer att ha på leveransdagen. Tyvärr tillåter barnmorskor inte alltid det, vilket borde vara obligatoriskt.
Och om han kan följa med dig till alla lektioner, låt honom göra det, för den nyfödda kommer att behöva delta av er båda. Det är inte samma sak att förklara det själv än att höra det från en professionell.
Om du har turen att hitta ett centrum som inte tillåter en följeslagare, gör anspråk. Tveka inte och lägg in ett anspråk.
Det är något som vi inte bör godkänna eftersom du inte kommer att vara ensam vid leveransen. Personen som är med dig måste veta hur man ska bete sig och allt de kommer att behöva göra för att hjälpa dig.
Som ett incitament, De ger dig flera korgar för ditt barn, som kommer bra med massor av prover som du definitivt kommer att använda.