Frågan om näring hos barn är en av de frågor som mest oroar föräldrar. Många barn har problem när det gäller måltider, de små tenderar att avvisa viktiga livsmedel som grönsaker, antingen på grund av smaken eller på grund av deras konsistens. Och detta leder till en daglig kamp föräldrar och barn att äta åtminstone något varje dag.
När ett barn är problematiskt och vägrar mat, i allmänhet det hälsosammaste, a spänningar kring måltider. Förutom rädslan från föräldrarnas sida för barnets reaktion på maträtten som kommer att serveras och liten anlag av barnet att prova något annat än vad han vet att han älskar.
Som en konsekvens, så länge barnet äter något, hamnar det i att ge vad som helst. Det är förståeligt att en förälder slutar ge efter för ett barns raserianfall. Detta är en av de största rädslorna för föräldrar, oro för att han blir hungrig, eftersom barnet inte äter någonting, är ett vapen som fungerar mot. Att ge honom vad som helst kan få ett antal mycket negativa konsekvenser för hans hälsa, både på kort och lång sikt.
Konsekvenser av dåliga matvanor
Grunden för en hälsosam kost är i balansbör barn äta mat från alla grupper utan åtskillnad. Om de tillåts få dåliga vanor under sin tillväxt- och utvecklingsperiod, kommer de att följa dem i sin mognad och till och med leda till mycket allvarliga problem. Några av problemen i samband med dålig kost hos barn är:
- Skolans misslyckande, de små behöver tillräckligt med energi för att kunna prestera varje dag, och för att få sina behov täckta behöver de äta ordentligt. Annars blir barnet trött med koncentrationsproblem, vilket kan leda till dåliga skolresultat.
- Utvecklingsbrister, synproblem, tillväxtproblem, hud- eller hårproblem bland andra. Förutom problem för mental utveckling.
- Patologier och sjukdomar korta och långsiktiga såsom högt blodtryck, kolesterol, benmissbildning och muskelproblem.
Dåliga vanor i barndomen skickar framtidens ämnesomsättning
Människokroppen har minne, så konsekvenserna av en dålig diet i barndomen kommer att lägga grunden till vad barnets framtida ämnesomsättning kommer att bli. Därför är det att föredra att korrigera alla dessa dåliga vanor i tid. Barnfetma är ett av de största bekymmerna På social nivå leder övervikt till hormonella obalanser, cirkulations- och andningsbesvär, diabetes, kolesterol etc.
- Brist på järn påverkar alarmerande barnets intellektuella utveckling.
- Problem med muskeltonus, en sjukdom som kallas hypotoni som påverkar motorisk och kognitiv utveckling hos barn. När det gäller spädbarn kan det orsaka en fördröjning i fysisk utveckling, till exempel en fördröjning av att lära sig gå.
Dålig kost kan bero på otillräcklig eller överdriven mängd
Det är ett misstag att tro att barn som äter mycket är fria från patologier och sjukdomar. Det är lika farligt att de har näringsbrister, som att de har dem i överskott. En av de mest uppenbara konsekvenserna som vi redan har nämnt är övervikt. Men det är inte den enda, att äta för mycket andra typer av livsmedel kan också orsaka allvarliga konsekvenser för barns hälsa, till exempel:
- Proteiner är viktiga för muskelutveckling. Ändå, överskott av protein kan försämra leverfunktionen och njurarna.
- Kolhydrater är ansvariga för att snabbt ge energi, bristen på dessa ger trötthet, trötthet, brist på koncentration och brist på energi i allmänhet. Men överskott av kolhydrater ansvarar för bland annat övervikt och diabetes.
Som du ser påverkar dåliga matvanor alla människors allmänna hälsa, särskilt barnens. Därför, även om det kostar och tar tid, är det viktigt skapa en bra hälsosam kostrutin. Du kan försöka ändra hur du lagar mat, så att det blir roligare för barnet. Framför allt behöver du tålamod och mycket förståelse.