Jag läste på sidan av State Meteorological Agency att det i morgon tisdag förväntas temperaturfall i vissa områden, medan det i andra kommer att vara högre. Sommaren har kommit, och jag kan inte säga det överraskande, eftersom jag vet att säsongsbytet har hänt; och det har gjort det med en ”tung” känsla av värme, eftersom vi i slutet av juni redan har nått 30º några dagar.
Det finns en tvingande anledning för oss att vara försiktiga med våra söner och döttrar när termometern når oroande nivåer. Detta är särskilt relevant för spädbarn och mycket små barn, och det är av två skäl: å ena sidan det minsta i huset ackumulerar värmen snabbarepå grund av det lägre kroppsytans / vätskevolymförhållandet.
Kommer jag att veta när mitt barn är varmt?
Och å andra sidan, de kanske inte uttrycker sin egen känsla av värme, eller åtminstone inte som vuxna förväntar sig, i själva verket kan de bara vara irriterade. Ett barn blir snabbt uttorkat om vätskeintaget inte övervakas, för när de svettar förlorar de en del av volymen kroppsvätskor. Så detta skulle vara den första rekommendationen: säkerställa god hydrering genom vätskeintag (främst vatten), och särskilt om de ska träna någon form av fysisk aktivitet (till och med springa på stranden eller cykla).
Dess temperaturregleringssystem är inte moget som ditt, men du kan fortfarande titta på nacken och kinderna: om den första svettas och de andra blir röda kan du översätta det till deras obehag eftersom de upplever värme.
Tips för att klara av överdriven värme.
Att dricka Före, under och efter träning hjälper det till att upprätthålla volymen kroppsvätska, vilket undviker onödiga risker med höga temperaturer. Även om vi också bör vara medvetna om att hålla dem på svala och ventilerade platser under de centrala timmarna på dagen.; Och om vi (undantagsvis) tillbringar dagen utanför huset på en plats utan naturlig skugga (som lundar eller trånga gator), lita inte på paraplyer och täck de små med breda hattar, medan vi förser dem med vätska .
Och eftersom vi pratar om att täcka huvuden, bör det också nämnas att de bästa kläderna för att bekämpa värmen är naturliga tyger (bomull, linne), löst sittande och i ljusa färger. Om barnet svettas för mycket kan du torka det med en handduk och byta kläder, du kan också uppdatera med vatten så länge du tidigare lät huden svalna.
Och inne i huset?
Inuti huset, förutom att använda ventilationssystem (vi rekommenderar omläsning detta gamla inlägg), är det bekvämt att ventilera med öppna fönster och upphöjda persienner först på morgonen och sedan stänga och täcka över de olika rummen, beroende på deras orientering.
Värmeslag: undvik för barns säkerhet
Några av riskerna med överdriven värme är uttorkning, utmattning, svullnad i extremiteterna, kramper, ... Och naturligtvis det allvarligaste (eftersom det ibland är dödsorsaken) är det fruktade "värmeslaget" (som vi också känner som solstryk).
Det händer för att kroppstemperaturen stiger farligt; de fysiska manifestationerna är kräkningar, takykardi, yrsel, kräkningar och huvudvärk. Barn under fyra år förtjänar särskild vård, eftersom de har färre vattenreserver.
Värmeslag inträffar varje år från att lämna barn ensamma i en stängd bil, och vi måste sträva efter att undvika dessa händelser.
Värmeslag som en följd av att de små lämnas ensamma i bilen kan undvikas genom att vara mycket försiktig och komma ihåg tre enkla tips:
- Undvik skador i förväg: du behöver inte lämna dem ensamma i bilen en minut.
- Generering av vanor för att undvika förvirring: mammor och pappor som rusar från en plats till en annan som alltid är upptagna kan anta vanan att placera sina personliga (och nödvändiga) föremål i bilens baksäten. På detta sätt är du alltid medveten om att ta din lilla i bilen.
- Om du är förbipasserande och ser att ett litet barn har lämnats ensam i en bil, och särskilt om fordonet parkeras utomhus en solig dag, tveka inte att ringa nödnumret (112); Även om du märker att han andas tungt, svettas mycket, gråter eller är synligt obekväm, meddela i samtalet att du ska försöka få ut honom genom att bryta bilglaset.
Vi hoppas att dessa tips hjälper dig och att din sommar, trots värmen, är säker och hälsosam.