Hastigheten i det dagliga livet är svindlande, samhället förändras och säkerheterna minskar allt mer till färre uttalanden. Av denna anledning känner många människor att deras verklighet överträffar dem dag efter dag. I någons liv finns det också bättre och sämre stunder, så ibland behöver vi det använda tjänster från en professionell för att hjälpa oss att hitta de nödvändiga verktygen för att stärka oss själva och ta kontroll över vårt eget liv till 100%.
För närvarande kan du få tillgång till de bästa psykologerna och psykiatrikerna tack vare sjukförsäkringen. Här är några av de främsta fördelarna med psykologisk terapi online.
Lämna mer tid för andra saker
När vi går till en psykologmottagning personligen måste vi inte bara boka tid till sessionen, utan vi måste också göra det för rundresorna. Därför kommer att genomföra online terapisessioner lämna dig mer tid för andra aktiviteter och yrken, eftersom du inte behöver gå till ett skåp. Tvärtom kan du göra det från ditt eget hem.
Stärk anonymiteten
Även om din psykolog alltid måste garantera din anonymitet, är det sant att onlineterapi skyddar din integritet i större utsträckning, eftersom genom att göra det hemifrån kommer ingen du inte vill få reda på det. I den meningen, onlineterapi förstärker patientens anonymitet, eftersom det inte behöver gå igenom ett väntrum eller interagera med den administrativa eller mottagande personalen.
Det är tillgängligt var som helst
Tack vare möjligheterna med ny teknik kan du genomföra dina terapisessioner var som helst och när som helst. För att göra detta behöver du bara ha en elektronisk enhet som en surfplatta, en smartphone eller en dator och en internetanslutning.
Det bygger på förtroende
El nivå av förtroende som fastställs i en online -fråga är exakt densamma än den som byggs under face-to-face sessionerna. Detsamma händer med ansvaret mellan den professionella och hans patient. Dessutom, genom att göra sessionerna från en säker plats som vårt eget hem, blir känslan av förtroende och komfort gentemot psykologen ännu mer accentuerad.
Underlättar tillgängligheten för personer med nedsatt rörlighet
En av de främsta fördelarna med psykologisk terapi online är att det är det mer tillgängligt för personer med nedsatt rörlighet. I den meningen är det det perfekta alternativet för personer med motoriska funktionshinder och äldre som har svårt att röra sig självständigt.
Den har samma effektivitet
Även om psykologisk terapi utförs på avstånd, är denna variabel har ingen inverkan på dess effektivitet. Av denna anledning kommer fördelarna med terapi att vara desamma oavsett om det görs personligen eller online.
Öppna olika kommunikationskanaler
I vissa fall är terapi online också öppnar upp andra kommunikationsmöjligheter. Således tycker till exempel vissa patienter att e-post är ett bra sätt att uttrycka sina egna känslor utan svårigheter.
Du kan alltid prata på ditt språk
Om du bor i ett främmande land kan du tack vare onlineterapi få tillgång till tjänster från en professionell som talar samma språk och förstå ditt eget kulturella sammanhang. På detta sätt underlättas uttryck av känslor och känslor, som blir mer flytande och direkt.
Vilka är orsakerna till att behandlingen startas
Anledningarna till att vi kan genomföra en terapeutisk process genom psykologisk terapi är flera och beror i grunden på uppfattning och behov hos varje person. Ibland går vi till psykologen för att vi har lidit en förlust, en älskades död eller ett kärleksbrott, till exempel. I stället söker andra människor psykologens tjänster eftersom de står inför förändringar i sitt liv och behöver någon form av känslomässigt stöd.
Andra människor går till psykologen för att lära dig att hantera dina känslor eller för att undvika de negativa och skadliga tankarna som upprepade gånger hemsöker dem. Vid andra tillfällen går människor i terapi för att övervinna en rädsla eller för att återfå motivationen i relation till de människor eller aktiviteter som tidigare fyllt dem.
Dessutom finns det människor som går i terapi pga de känner sig ensamma eller de inte kan upprätta affektiva band på ett hälsosamt sätt. I varje fall använder terapisessionerna den ena eller den andra vägen, med målet att personen återhämtar sig känslomässigt och kan möta sin personliga situation på bästa möjliga sätt.
Det är i alla fall människor som går till psykologen pga känner ett behov av att prata med någon. För att gå i terapi är det inte nödvändigt att något dåligt ska hända oss eller må dåligt om oss själva eller vårt liv. Tvärtom kan terapisessioner vara ett lämpligt utrymme för hantering och känslomässig reglering för att gå igenom det dagliga på ett hälsosamt och berikande sätt.