Nästan alla barn älskar gummier, naturligtvis, om de är fulla av socker, konstgjord färg och ämnen som förstärker den läckra smaken. Alla dessa ämnen, de är verkligen farliga för hälsan och barn drabbas mest, eftersom det är de som i allmänhet konsumerar dem. Lyckligtvis är vi idag mer medvetna om hur ohälsosamma gummier är, men de konsumeras fortfarande i överskott.
De negativa effekterna av gummier
De flesta gummier som marknadsförs, de är i grunden gjorda av socker, mättat fett, ohälsosamma oljor, kemikalier och bland annat artificiella smakförstärkare. Allt detta, fruktansvärt farliga ämnen för hälsan, särskilt för barnen som är i full tillväxt.
Socker i överskott är det viktigaste orsak till tandproblem och många av ätproblemen som påverkar barn, såsom övervikt hos barn. Godis innehåller vad som kallas tomma kalorier, för att ge dig en uppfattning om att vi ska göra en jämförelse. En godisbit kan innehålla cirka 100 kalorier, jämfört med 70 eller 80 för ett äpple.
Skillnaden är att äpplet innehåller en stor mängd viktiga näringsämnen för organismen och godiset är det enda som är de värdelösa kalorierna. Som du kan se kan ett enkelt oskadligt snyggt godis vara riktigt skadligt för dina barns hälsa.
Och inte bara det, förutom att innehålla en stor mängd socker innehåller godis och godis i allmänhet betydande mängder natrium. Överskott av detta ämne kan orsaka viktiga hälsoproblem som högt blodtryck med risk för kronisk högt blodtryck.
När det gäller de mättade fetterna som gummier innehåller, finns det en risk att barnet får högt kolesterol. Vad ökar chanserna att drabbas av hjärt-kärlproblem, förutom en betydande risk för cerebrovaskulär olycka (stroke), som för närvarande är den ledande dödsorsaken i världen.
Ska jag förbjuda godis?
Mer än en fråga om förbud handlar det om ansvarsfull konsumtion. Om dina barn ibland har en behandling, händer ingenting och du ska inte skrika till himlen. Men att konsumera dem dagligen eller ofta ökar risken för att drabbas av alla ovannämnda sjukdomar. För att undvika detta är det viktigt att du förklarar för dina barn varför de inte också ska dricka gummier de kommer att kunna undvika dem när du inte är närvarande.
Du kan till och med förbered några gelébönor hemma helt friska och på ett mycket enkelt sätt. Involver barnen i köket för att lära sig att det är möjligt att äta gott och hälsosamt, även om det de vill äta är gelébönor.