Graviditet är ett av de viktigaste stadierna i en kvinnas liv, naturligtvis också för män, men det är mamman som upplever otaliga fysiska och emotionella förändringar hela tiden graviditeten. Att skriva ner alla dessa förändringar och känslor hjälper dig att bli medveten om hur ditt liv och din mentalitet förändras med tiden.
Därför är det bra att hålla en graviditetsdagbok för alla kvinnor som går igenom denna vackra och spännande etapp. Dessutom tjäna dig som terapi under väntemånadernaDu kommer att kunna granska din dagbok över tid och du kommer att upptäcka saker om dig själv som du inte ens visste. Eftersom känslorna som upplevs när en kvinna är gravida är oåterkalleliga även för samma kvinna i olika graviditeter.
Vad är graviditetsdagboken
Graviditetsdagboken är ett sätt att spela in alla förändringar, känslor och viktiga ögonblick som upplevts under graviditetsperioden. I, du kan inkludera från graviditetstestet som det började med detta spännande äventyr, det första ultraljudet eller hur du är fysiskt och känslomässigt i vart och ett av stadierna av din graviditet.
Du kan göra det som du föredrar, som en blogg på Internet för att dela din erfarenhet med andra mammor. Även om det mest spännande sättet och det som kommer att följa dig genom hela ditt liv, kommer att använda en fin anteckningsbok eller journal som du kan granska och förvara med omsorg bland dina mest värdefulla tillhörigheter. Genom att välja papper för att göra graviditetsdagboken kan du dekorera anteckningsboken själv, lägga till foton, anteckningar efter ett tag etc.
Var du ska börja
Du kanske inte är så tydlig var du ska börja din graviditetsdagbok, det här är några idéer:
- Börja från början: Även om det är din egen dagbok, bör du börja med att presentera dig själv. Lägg till data som ditt namn och till och med ditt smeknamn om du har det just nu. Din ålder vid tidpunkten för att bli gravid, liksom fysiska data som din längd, din vikt eller storlek du bär innan du blir gravid Snart kommer du att se hur alla dessa data förändras och att de skrivs ner kommer att bli ett sätt att påminna dig om hur du var innan du var mamma.
- Skriv dina känslor: Många kvinnor är rädda eller blyga när de uttrycker sina känslor eller känslor under graviditeten. Det här är för att, de flesta tenderar att idealisera graviditeten och glöm de enorma hormonella förändringarna. Förändringar som ger okända och oväntade känslor, många av dem negativa. Var inte rädd för dessa känslor, de är vanligare än du kanske tror. Skriv i din graviditetsdagbok hur du mår, efter ett tag kommer du att kunna läsa den och du kommer att inse att allt var normalt och att det redan har gått.
- Fotografier av graviditetens utveckling i din kropp: Det finns inget vackrare än kroppen av en gravid kvinna, för inuti skapas ett liv och det är ojämförligt. Fotografera din kropp varje vecka så att du har grafisk dokumentation om hur din kropp har förändrats för att rymma ditt barn.
Nyfikenheter, begär och andra symtom
Slutför din graviditetsdagbok lite efter lite, när du lär dig relevant information om ditt barns utveckling. Din läkare kommer att ge dig information vid alla dina kontroller, men du kan också använda informationen du hittar i Madres Hoy på förändringar som uppstår under graviditeten. Så du kan fylla i din dagbok med mycket intressant data.
Din dagbok kommer också att fungera som din agenda, eftersom du kan skriv ner de många medicinska mötena du kommer att ha för de närmaste veckorna. Efter varje kontroll, se till att skriva ner hur du kände dig med varje ny funktion, som ultraljudbilder eller att höra ditt barns hjärta för första gången. Alla är unika känslor och stunder som, när de sparas i din dagbok, kommer att följa med dig under hela ditt liv på denna underbara och svåra moderskap.