Frukt och grönsaker har stora hälsofördelar och det är därför de borde vara en del av varje barns diet. Det finns dock små som vägrar att äta dem. Därför kan du komma på några recept för hälsosamma smoothies för barn som inte gillar frukt. På detta sätt kan ditt barn närma sig nya smaker utan att avvisa dem från början.
Smoothies är ett av alternativen som presenteras om barnen inte vill äta frukt eller grönsaker. Det är ett utmärkt sätt att införliva dessa livsmedel på ett nytt och attraktivt sätt. Dessutom tillåter skakningarna att lägga till nya smaker i kosten utan att dessa livsmedel märks av de små som är mer "selektiva" med sina måltider. Så småningom kommer barn att vänja sig vid att utvidga sin smak naturligt genom att lägga till mer och mer mat.
Frukt smoothies
Alla föräldrar vill att deras barn ska kunna äta en rik diet och varierad. Men det finns barn som vägrar att prova nya smaker, barn som ser ett äpple på tallriken eller en morotpuré och automatiskt stänger munnen. I detta kaos är det viktigt att använda kreativitet och fantasi för att skapa roliga och mångsidiga alternativ.
Den blandade och slagna frukten är ett livskraftigt alternativ eftersom det, när det kombineras, blir en god juice. Och det är känt att de flesta av barnen gillar juicer. Det är därför det finns alla möjliga recept för hälsosamma smoothies för barn som inte gillar frukt. Vissa kombinerar traditionell frukt medan andra använder en varierad blandning av grönsaker och frukter, vilket ger mycket intressanta smaker.
Det är långt ifrån att tvinga barn att äta mat de inte vill ha, men det är bäst att hitta dessa alternativ. Tvinga dem kan slå tillbaka. Det finns barn som skapar en problematisk relation med mat när de tvingas äta något de inte gillar. Det är därför frukt smoothies de är perfekta i dessa fall. Det finns alla typer av recept, det finns blandade frukter eller sådana som innehåller mjölk, yoghurt och andra ingredienser.
Hälsosamma smoothie recept
Vill du veta några hälsosamma smoothie recept för barn som inte gillar frukt? För att göra dem frestande, kom ihåg att färg är viktig för de små. Röda frukter är alltid rika och också attraktiva för ögat. Så de kan göra hälsosamma smoothies med vilken röd frukt som helst och lite vatten eller mjölk och socker. Detta skulle vara ett ganska enkelt recept, även om det finns alternativ för alla smaker.
Om du vågar blanda nya ingredienser kan du välja tre juice apelsiner och lägga till en skalad morot och en betor. Sedan tillsätter du vatten, lite is och tar blandningen till mixern. Resultatet? En rosa smoothie som kommer att överraska din lilla utan att ens märka spåren efter betan.
Moroten är mycket mångsidig när det gäller att göra hälsosamma smoothies för barn som inte gillar frukt. Det är en grönsak som kombinerar perfekt med många frukter. Om du vill göra en mycket god och smidig smoothie samtidigt, blanda två morötter med två äpplen. Tillsätt sedan lite socker, vatten och is. Du kommer att se att dina barn kommer att njuta av denna smoothie så rik som den är hälsosam.
Att förbereda hälsosamma smoothies och färska samtidigt, välj sommarfrukter. Vattenmelon eller melonshake eller smoothies är en hit för de små. Naturligtvis, för att få dem att glömma inte att använda mycket is eftersom de är uppfriskande skakningar och det är hemligheten att njuta av dem på sommaren eller på dagar när du vill att dina barn ska ta en sval drink.
Om ditt barn inte gillar frukt, smoothies och shakes för barn de är det bästa alternativet. Multifrukt-smaken misslyckas inte, det är en blandning av de olika frukter du har i kylen, helst tillsätt jordgubbar eller röda frukter för att få en mer frestande färg. Om du föredrar att ta risker och korsa gränser kan du prova en grön smoothie. Vilket är receptet? Några spenatblad, lite gurka, citronsaft, socker, vatten och is.