Under de nio månaderna av graviditeten genomgår din kropp både hormonella och fysiska förändringar. Säkert har man vid flera tillfällen hört att gravida ska äta för två så att den lilla är stark och frisk. I detta inlägg MadresHoy, Låt oss se när hungern börjar under graviditeten och om detta är normalt.
Det är möjligt att många kvinnor känner en känsla av att vara hungriga då och då och behöver äta något för att må bättre. Att ha en glupsk hunger under graviditetsmånaderna är något som måste kontrolleras eftersom vissa negativa tillstånd kan uppstå för både mamman och barnet.
När uppstår hunger under graviditeten?
Det finns ingen magisk formel som indikerar när hunger kommer att dyka upp hos gravida kvinnor, var och en av dem och deras graviditet är olika. Det kan vara så att hos vissa kvinnor uppstår hunger redan från minut ett efter att de blivit gravida eller till och med inte känner denna känsla under processen.
De kvinnor som upplever kontinuerligt illamående och kräkningar kanske inte känner för att äta någon typ av mat. Som en generell regel, känslan av glupande hunger uppstår vanligtvis från andra trimesterndet vill säga när de första symtomen har stabiliserats och barnet har vuxit.
Plötsliga aptitattacker är något normalt bland gravida kvinnor. Om du är en av dem måste du komma ihåg att följa en hälsosam och balanserad kost, du får inte låta dig ryckas med av sug och inte heller trycka ner dig när du äter, utan alltid hålla koll.
Hungerfaser under graviditetsmånaderna
gravid kvinna, bör öka sitt matintag för att få ett större energi- och kaloriintag och därmed tillfredsställa behoven vad din kropp efterfrågar. I det här avsnittet ska vi svara på om det är normalt att vara väldigt hungrig under graviditetens olika perioder.
Första veckorna
Under de första veckorna av graviditeten, ett av de första symtomen som uppstår är känslan av att vara hungrig hela tiden. Din kropp börjar anpassa sig till en ny situation och förändringar, så en av de mest karakteristiska signalerna som den skickar till oss är att du behöver äta ofta.
Första trimestern
När graviditeten fortskrider, Hungern, beroende på kvinnan, kan fortsätta eller i många fall till och med öka. Det vanligaste under första trimestern är att känna sig svullen, magen mer skrymmande, drabbas av vätskeretention och gå upp några kilon. Om du är en gravid kvinna som lider av intensivt illamående och kräkningar, till hundra procent att din aptit helt kommer att försvinna.
Andra trimestern
Det finns de som säger att den andra trimestern är den roligaste, eftersom vissa symtom börjar försvinna och du känner dig mer bekväm med din nya kropp. Hunger kan göra ett framträdande med stor kraft och därför få dig att gå upp avsevärt i vikt. Man måste ha kontroll så att denna ökning inte är skadlig för båda.
Tredje trimestern och sista månaderna
Många mammor säger det Under de sista månaderna av graviditeten känner de sig mer hungriga. Den lille går upp i vikt och växer i snabbare takt, så det är det vanligaste i världen att din lust att äta ökar. Det är också mycket vanligt att du under den senaste månaden känner dig obekväm och tung, eftersom din mage har nått en storlek som kan hindra dig från att göra vissa rörelser.
Därför, det är normalt att vara hungrig under graviditetens olika faser, du kan uppleva det under de nio månaderna, aldrig eller bara under vissa månader. Gravida kvinnor behöver energi för att arbeta och ge det barnet behöver. Dessutom ändrar de hormonella förändringarna de upplever ämnesomsättningen beroende på de behov de har.
Du måste göra din del för att äta hälsosam och varierad mat i din kost, förutom att vara fysiskt aktiv. Ät inte med ångest och kontrollera att äta ohälsosam mat och tomma kalorier.