Vill du veta hur man får en 1-årig bebis att sova? Då är du på rätt plats eftersom vi kommer att ge dig de bästa lösningarna för att uppnå det. Det är sant att ibland är det inte lätt alls att söva våra barn, utan snarare tvärtom. Speciellt när det redan lägger till månader och når ett års ålder, är de mycket mer medvetna om allt och har fler distraktioner.
Så vi måste försöka minska denna distraktion så att du kan vila så bra som du behöver den. Som det kommer att vara din fantasi som alltid är på gång och den som kan göra att Morpheus inte kommer fram vid den angivna tiden. Så vi kommer att ge dig en rad tips som du kan omsätta i praktiken och se hur de fungerar för dig. Låt oss börja!
Hur kan jag få min 1-åring att sova hela natten?
Det är säkert en av de vanligaste frågorna som du har ställt till dig själv varje dag och det är inte för mindre. För när de är runt ett års ålder, då kommer tiden för dem att alltid vara mer medvetna om allt runt omkring dem och det kommer att innebära att vi inte kommer att kunna sova dem så snabbt. De och de behöver sömn för tack vare det kommer de att växa och utvecklas på rätt sätt. Så vad kan jag göra?
- En historia och ett spel innan sänggåendet: Berättelserna är alltid grundläggande för att kunna ge upp varje kväll, men du kan också lägga till ett enkelt spel som roar dem och med det somnar de.
- Välj alltid ett ljus som inte är för starkt när du lägger dem i sängen och går och läser för dem. Detta kommer också att få din hjärna att koppla av med avslappningseffekten.
- Försök lägga dem lite tidigare, det vill säga att inte mycket senare än när de går och lägger sig kommer de att sova fler timmar.
- Undvik visuella distraktioner: Du vet redan att både datorn, tv:n och andra skärmar måste vara långt borta. På samma sätt även spelen som är för intensiva, så att du kan slappna av lite i taget.
Hur man låter en 1-årig bebis söva med smekningar
Det är sant att vi måste främja en avslappnad atmosfär. Efter badet och berättelserna som vi kommer att berätta innan sänggåendet kan vi ge vika för massage eller smekningar. För vad båda alternativen uppnår är att den lille slappnar av och som sådan att han blir sömnig snabbt. Att söva en 1-årig bebis, inget liknande utför mild massage i området kring huvudet, pannan och gå ner genom näsan. Ett annat av de mest effektiva sätten är också att föra en mycket mjuk trasa över ansiktet. Alltid i en nedåtgående riktning som vi nyss nämnde. Eftersom tygets mjukhet också kommer att få det att falla runt till din massage.
Vad du ska göra om du är sömnig men inte kommer att somna
Ibland upptäcker vi att han är riktigt sömnig men inte somnar. Så det kommer att återspegla ditt obehag och det kan ta ett tag. När något sådant händer kan vi prata om olika orsaker men en av de vanligaste det kan inträffa upp till cirka 3 år och härrör från deras tillväxt såväl som känslomässig utveckling. För att göra detta måste du skapa de så kallade sömnrutinerna, det vill säga upprätta scheman och aktiviteter som bad, middag, berättelser och sömn. Så att de relaterar det och därmed är beredda på en lång vilodag.
Naturligtvis å andra sidan och fortsätter med de vanligaste orsakerna att inte kunna somna nämner vi också förändringar i kosten eller till och med i deras omgivning, såsom byte av rum. Allt detta kan ha en lösning med den rutin som vi har nämnt, ta den i famnen och ha mycket tålamod. För som ni vet är de faser och de går också över snabbare än vi tror. Tänk på att mardrömmar också kan börja och det är vanligt att de inte vill sova eller vaknar mitt i natten.