Glädje är en av de grundläggande känslorna hos människor. Det gynnar kommunikation, låter oss dela de goda stunderna från dag till dag och genererar positiv energi som är mycket fördelaktig för oss och våra familjer.
Glädje hjälper oss också att frigöra kroppens spänningar, ge oss trygghet och hjälpa oss att uppskatta den positiva sidan av livet. Därför är det en nyckelfaktor att ta hänsyn till för att ha god fysisk och emotionell hälsa.
Som föräldrar måste vi främja glädje hos våra barn under sin barndom, hjälpa dem att känna igen det, veta hur man hanterar det, njuta av det och dela det med andra.
Hur man främjar glädje hos dina barn
- Som i alla andra aspekter av utbildning måste vi föregå med gott exempel. Det är viktigt att vi vet hur man känner igen de goda sakerna i vårt liv och att vi kan njuta av de små sakerna. Ibland är det lätt att fokusera på problem och fokusera all vår energi på dem. Lär dem att njuta av de små sakerna som ingår i deras liv. Av konst, musik, natur, skönhet etc.
- Undvik att minimera dina barns positiva känslor. Barn ska gärna visa sin glädje och njuta av den. Lyssna på dem och dela den glädjen med dem, du kommer att se hur lätt det är att fånga det.
- Hjälp dem att upprätthålla en positiv attityd i sina liv och se svåra situationer inte som negativa utan som en möjlighet att lära sig och förbättra sina färdigheter.
- Sätt upp överkomliga mål. Se till att de fokuserar mer på processen än på resultaten. På detta sätt kommer de att lära sig innebörden av ansträngning och öka sin tolerans för frustration.
- En positiv och glad atmosfär är idealisk för att fylla den med skratt och gott humör. Tänk på hur du kan skapa stunder av glädje med dina barn. Kom ihåg hur snabbt tiden går och barns barndom.
Nycklar för att öka glädje och lycka hos barn
Rörelsen. Barn behöver röra sig, springa, hoppa, hoppa, dansa etc. att känna sig lycklig. Tyvärr blir vårt samhälle och källor till fritid alltmer stillasittande.
Naturligt ljus. Breda utrymmen med naturligt ljus och kontakt med naturen är avgörande för att barn ska känna sig lyckliga och för deras rätta utveckling.
Autonomin. Det är viktigt att barn är medvetna om sina behov och att de lär sig att uttrycka dem. Vi får inte förutse denna process eller utföra åtgärder som de kan utföra själva. Autonomi är nära kopplat till god självkänsla, viktigt för att känna sig positiv och glad.
Att veta mer
Om du är intresserad av att veta mer om detta ämne rekommenderar jag boken 'Educating joy' av förlaget Declée De Brouwer (2017). Enligt författaren, Pepa Horno, en psykolog som specialiserat sig på affektiv utveckling i barndomen och tonåren, är nycklarna till att utbilda i glädje egenvård och lärarens medvetenhet.