Det finns inget som förbättrar ditt humör som en bra skrattterapisession. Eftersom det är bevisat att genom skratt frigörs hormoner som producerar lycka, välbefinnande och mentala fördelar, liksom känslomässiga. Skrattterapi rekommenderas för både barn och vuxna, så det finns ingen anledning att leta efter fler ursäkter för att organisera en enkel skrattverkstad för hela familjen.
Visst vid mer än ett tillfälle har du upplevt smittsam skratt, särskilt från barn. De små har den medfödda förmågan att göra allt speciellt, originellt, oskyldigt. Så ett barns skratt kan ändra stämningen hos vem som helst, även den allvarligaste. Så du kan anordna en skrattterapi-workshop hemma, vi lämnar dig med dessa tips.
Skrattterapi-workshop för barn
Skrattterapi består i att nå ett tillstånd av fysiskt och psykiskt välbefinnande genom skratt, så alla medel som orsakar detta tillstånd kan användas. Eftersom det handlar om att göra en skrattterapisession med barn måste du leta efter enkla alternativ som ligger inom deras räckhåll så att de kan delta i workshopen. Förbered ett stort utrymme där du kan ligga på golvet utan problem, bekväma kläder, skor ute och skrattet börjar.
Till att börja med kan du göra en runda grimaser. Varje deltagare måste vända sig till personen bredvid dem och göra det roligaste ansiktet som kommer att tänka på. Vad barn kanske inte vet vad en grimas är eller hur man gör det, du börjar så att de kan imitera dig och hitta sina roligaste ansikten. Skrattet kommer att spridas till varandra och du kommer att få glädjetårar.
Sedan kan du fortsätta med en galen dans, parvis måste du uppfinna den mest galna och oorganiserade dansen som alla kan föreställa sig. Målet är att framkalla skratt från alla deltagare från skrattterapiseminariet, så ha inte bråttom för att göra de konstigaste rörelserna. När en börjar smittas de andra och du kan inte sluta skratta.
Alla alternativ som orsakar skratt är lämpliga för en skrattterapi-workshop, dessutom, ju fler människor deltar, desto bättre. Så en bra idé kan vara att hålla en skrattverkstad på familjebesök denna semester, med vänner och äldre. För om det finns någon som drar nytta av den här aktiviteten, är äldre och människor med känslomässiga problem.