Hur man hjälper en tonåring med låg självkänsla

La tonåren är ett komplicerat stadium, av viktiga fysiska och psykologiska förändringar som påverkar pojkens och flickornas självkänsla. Det är steget från att vara barn till att vara tonåring innan man blir vuxen. Från att vara centrum för hans liv hans föräldrar och hans familj till att vara hans vänner. Det är viktigt attFöräldrarna vet hur man hjälper en tonåring med låg självkänsla för att stödja dig under detta tuffa utvecklingsstadium.

Hur man hjälper en tonåring med låg självkänsla

Föräldrar omedvetet kan vi stärka eller försvaga våra barns självkänsla. Att lära oss att förbättra din självkänsla ligger i våra händer. Vi lämnar några praktiska råd för ungdomar med låg självkänsla.

Bra kommunikation

Ungdom är en vändpunkt i relationen med föräldrar. Det kan finnas en distansering om uppriktig och ömsesidig kommunikation. Vi måste lyssna på ungdomar utan dom, med ett öppet sinne och ha tålamod att berätta för dem när de är redo. Låt honom veta att du är där när han behöver dig. Det är det enda sättet ditt barn litar på att du berättar om sina problem och du kan hjälpa honom.

Om du bedömer honom, kritisera honom och ständigt skylla honom för att inte berätta för dig att saker inte kommer att förbättra situationen. Det enda du kommer att uppnå är att avståndet är större.

Bra gränser

I detta skede vill de säkert förhandla om de gränser och regler som de hade för att göra dem bredare. Du måste förhandla enligt varje pojke / a, hans personlighet, hans ansvar ... de gränser som ska uppfyllas.

Tonåringar också behöver regler för att känna sig trygga och ansvarsfulla, även om de alltid kommer att försöka bryta dem. Gränser är mycket viktiga för god självkänsla. Det är viktigt att båda föräldrarna är överens om reglerna som ska följas hemma så att det inte finns några avvikelser.

Prisa honom

Vi fokuserar vanligtvis på vad de gör fel. Om de får 10 i ritning och 4 i matematik kommer vi att fokusera på hur dåligt de gör matte. Vi bör också berömma de saker de gör bra, som i det här fallet skulle det vara. Fira deras ansträngning och engagemang, även om resultatet inte var vad som förväntades. De bör vara uppriktiga och realistiska beröm, utan att vara överst.

Istället för att fokusera på det negativa, stöd dem så att de inte lär sig ett negativt begrepp om misslyckande. Om de ständigt säger till dem att de är värdelösa eller att de gör allt fel kommer de uppenbarligen att tro på det.

Uppmuntra din passion

Alla tonåringar har något de brinner för och är bra på. I exemplet ovan skulle det vara ritningen. För att öka din självkänsla kan vi uppmuntra dig att utföra uppgifter som är relaterade till din passion. Du kommer att känna dig bemyndigad, glad och accepterad. Ditt självförtroende och säkerhet kommer att växa, liksom din självkänsla.

Lyssna på deras åsikter

Tonåringar har mycket att säga och behöver känna sig inkluderade i familjebeslut. Låt honom känna att hans beslut är viktigt och kommer att beaktas. Du kommer att känna dig respekterad och behandlad som en vuxen.

Stöd deras hobbyer

Stöd deras hobbyer oavsett hur galen de är, så länge det inte stör deras ansvar. Ungdomar söker efter sin identitet och utforskar dess aspekter för att utvecklas som person. Att de känner sig stödda av dig är mycket viktigt för dem. De måste känna sig värderade, glöm inte att de bara har varit barn även om de inte verkar som det.

Tillbringa tid med dem

Även om deras centrum inte längre är deras föräldrar, om inte deras vänner, ungdomar också de behöver spendera kvalitetstid med sina föräldrar. Att göra något som du gillar tillsammans kan stärka din relation, förbättra kommunikationen och i slutändan förbättra din självkänsla. Tiden, även om den är liten, måste vara av kvalitet.

Uppmuntra träning

Motion hjälper oss att frigöra endorfiner och serotoniner som hjälper oss med vårt emotionella välbefinnande. Hjälper till att förbättra självkänslan, särskilt i gruppsporter, förutom att förbättra sina sociala relationer.

För kom ihåg ... god självkänsla är grunden för din emotionella hälsa.