Som med vuxna finns det barn som äter mer än nödvändigt och är ganska oroliga när det gäller själva maten. Problemet med detta är att föräldrarna inte vet hur man ska handla korrekt, utan ständigt fördömer barnets egen önskan att äta. Detta kommer att framkalla större ångest hos barnet, förvärra problemet och komma in i en farlig ond cirkel.
Normalt är ett barn som är för gluttonös och visar stor ångest när det gäller äta vara överviktig med allt detta innebär, särskilt i förhållande till andra barn. Föräldrar måste veta hur man ska handla och undvika att ångest för att äta kan orsaka allvarliga mentala och emotionella problem hos barnet som påverkar deras dagliga liv. Om de ser att de inte kan, är det lämpligt att gå till en näringsexpert för att lösa ett sådant problem.
Barns ångest när det gäller att äta
Ett barn som äter för mycket är normalt att uttrycka stor oro för själva maten. Med tanke på detta är det viktigt att stoppa en sådan ångest så snart som möjligt. Föräldrar bör glömma dieterna och välja att barnet ska äta så hälsosamt och balanserat som möjligt. På det här sättet, barnet kommer att gå ner i extra kilo och kunna återfå sin idealvikt. Det är sant att det finns barn som är hungrigare än andra, så i dessa fall är det nödvändigt att kontrollera vad de äter hela tiden så att de inte överskrider vid matning.
Tips eller riktlinjer att följa för att begränsa ångest att äta
Sedan kommer vi att ge dig en serie tips som hjälper dig att begränsa den ångest som ditt barn kan ha när det gäller att äta:
- Många föräldrar gör det stora misstaget att ge sina barn kakor eller industriprodukter för att tillfredsställa deras aptit mellan måltiderna. Det mest tillrådliga att ge mellan måltiderna är vanligtvis en bit frukt eller en handfull nötter. På så sätt tillfredsställer de aptiten på ett hälsosammare sätt.
- Barn bör vara väl hydratiserade hela tiden och dricka en liter eller en och en halv liter om dagen. Många barn har matbehov eftersom de inte dricker så mycket vatten som de borde varje dag. Det har visat sig att dricka tillräckligt med vatten gör att barnet saliverar mindre och sänker därför ångestnivån. Bortsett från detta hjälper vattnet att fyllas och fyllas tidigare.
- Föräldrar bör alltid övervaka den tid som deras barn tar för att äta. Det är inte bra för ett ängsligt barn att äta mat och har ätit på mindre än tio minuter medan andra fortsätter att äta. Du måste få honom att förstå att han ska äta lugnt och långsamt utan att svälja maten. Om det behövs kan du välja att placera en klocka i sikte så att den lilla alltid vet hur länge de har ätit.
Tyvärr visar många barn idag stor ångest när det gäller att äta. Denna ångest manifesterar sig i form av kilo och övervikt som kommer att orsaka barnet allvarliga problem med självkänsla och självförtroende.
Det är därför föräldrarnas uppgift att införa barn en serie matvanor från ung ålder för att undvika mat eller produkter som är för kaloriska och väljer andra mycket hälsosammare. Förutom att följa en diet som är hälsosam och balanserad, är det bra för barnet att röra sig och träna regelbundet.