Femton dagar utan att lämna hemmet kan vara den drömmen som vi alla har velat eller tvärtom en svår mardröm att klara av. Men det finns ingen annan, för att stanna hemma just nu är en handling av ansvar. Utan skolan, utan att gå på jobbet eller göra distansarbete, utan att ta emot besökare och med idén att det fortfarande finns många dagar framåt, vill vi ge dig lite råd och bidrag.
Varje fall är olika, för det är inte samma sak att bo i en fyrtio kvadratmeter lägenhet än i ett hus med en trädgård eller med små barn än med tonåringar. Vi ger dig idéer om hur man närmar sig inneslutning Eftersom att spendera 100% av tiden inomhus kan ha negativa konsekvenser för mental hälsa och välbefinnande.
Hur man förklarar för barnen att de inte kan lämna huset
För pojkarna och tjejerna är det en anledning till glädje att inte gå i skolan och också att alla deras nära och kära är hemma. Många av dem har tagit denna inneslutning med enorm glädje, tills de börjar förstå det de kan inte heller gå ut eller se sina vänner.
Det är därför det är viktigt att veta förklara vad som händer, vad är koronaviruset och varför inneslutningen sker. Även om berättelser och videor cirkulerar online för att förklara för dina barn vad en epidemi, pandemi eller smittsam sjukdom är. Evigt det är bättre att göra det högt, Det kommer från människor de litar på, men dessa videor kan vägleda dig.
Dölj inte information från dem, särskilt inte för tonåringar. Barn kan tillgripa fantasifulla argument, produkten av deras fantasi, för att kompensera för bristen på information. Men hindra dem från att titta på nyheterna så att det är du som lugnt förmedlar informationen till dem.
Det rekommenderas också anta samexistens och vara proaktiv, dela uppgifter och ansvar hemma, att föräldrar har möjlighet att ta kontroll. Det är dags att visa tålamod, binda och lära känna varandra bättre.
Ordning och rutin under inneslutning
Experter pratar om att dra nytta av dessa dagar för att skapa en miljö som får oss att må bra. Vi vet alla hur det yttre påverkar känslorna, hälsa och till och med familj och parförhållanden. För att metoden ska fungera måste förändringen vara radikal och kanske är detta en historisk möjlighet att ordna huset.
Låt varje medlem i huset städa och organisera sitt utrymme. Så mycket som du tycker att barn är för unga kan de också springa sitt eget maraton med oss och med vår tillsyn. Detta ökar din självkänsla och blir en rolig och effektiv övning.
Det är viktigt under inneslutning upprätthålla vissa rutiner både för barn och vårdgivare som också har sitt eget ansvar. Att ställa in ett schema kommer att vara till stor hjälp. Ett bra sätt är att göra det dag för dag, på natten för att schemalägga var och en för nästa dag.
Några förslag på scheman
Det handlar om att upprätta en flexibelt schema, där en rad mål uppnås snarare än känslan av fastställda riktlinjer. Till exempel att stå upp på morgonen med en väckarklocka vid den tid som förhandlas fram, tvätta upp och klä sig i bekväma kläder för att vara hemma. Det rekommenderas inte att bo i pyjamas hela dagen. Förbered frukost och gör hushållsarbete, där alla i hushållet kan bidra. Det är en bra tid att lära sig att göra läxor.
Upprätta ett schema för akademiska uppgifter från de utbildningscentra de har gett. Studien kan hitta stöd med andra syskon eller föräldrarna själva.
Och nu kommer det svåraste, det fritid efter måltider och mitt på eftermiddagen där våra söner och döttrar kommer att be oss om mer tid med TV, videospel, surfplattor, telefoner. Du måste vara flexibel, låt dem veta att detta är en extraordinär situation. Det är bättre att föreslå aktiviteter som hantverk, musik, dans, brädspel etc.
Och för att avsluta dagen ett bra bad Vid slutet av dagen.