Det finns ingen trollstav för att få barn att sova snabbt, och som många mödrar har önskat sig. Vad det finns finns tips och tricks som hjälper oss att underlätta barnets sömn. Det viktigaste för barnet att sova är att han har en rutin för det och en lugn, lugn och säker miljö att vila i.
När det gäller positionen är det vetenskapliga samfundet helt överens om att för att minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) är det mest lämpliga att göra sover på ryggen och utan kudde.
Rutiner före läggdags
Som vi har påpekat, skapa tidigare rutiner vid tidpunkten för sömn går predisponerar barnet för att somna. Men du vet, vad som fungerar med ditt första barn kanske inte arbetar med nästa, så du måste prova det på flera sätt.
Un trevliga omgivningar Det gör att din baby vill sova snabbt. Den optimala temperaturen anses vara mellan 22 och 24 grader. Det är tillrådligt att inte stimulera barnet på natten, eftersom det senare blir svårare för honom att lugna sig vid sänggåendet om vi börjar leka med honom. För att lugna en bebis du använder baden, kramar, massage, vita ljud, sång ... Du kan börja med några av dessa åtgärder, alltid i samma ordning, så att barnet somnar snabbt när det kommer till sist.
Tänk på napp användning som handling när du lägger dig. Amning har visat sig ha en avslappnande effekt hos spädbarn. Om du ser att han är väldigt aktiv innan han sover kan det vara tillräckligt med hans användning för att lugna ner honom. De sover också vanligtvis på bröstet.
Tekniker för att få en baby att sova snabbt
På Internet och i olika böcker kommer de att berätta om ett brett utbud av effektiva knep för att få barn att sova snabbt hela natten. Av alla dem vi har sett har vi blivit slagen av Nathan Dailo, en australiensisk far, som laddade upp en video till YouTube där han visade hur hon sov fast sin 3 månader gamla baby på mindre än en minut. Tekniken består i att försiktigt torka en vävnad över barnets ansikte. Du kan försöka.
Vissa familjer väljer samsovande, som en teknik för spädbarn att somna snabbt. Öst samsovande Det kan vara i samma säng som föräldrarna, eller i minisängarna som är placerade bredvid den. När det gäller att somna snabbt, för en baby, känner att deras föräldrar är nära och att ha mänsklig värme hjälper dig att slappna av och sova gott. Det finns olika studier om beroendet hos spädbarn av att sova tillsammans. Åsikterna är olika, men för att sova snabbt är det fortfarande en teknik.
El Oompa Loompa-metod Att sova snabbt barn har många anhängare, men också motståndare. Och det är att medan vissa spädbarn somnar djupt in med de cirkulära och milda rörelserna, så har andra mycket roligt och det finns därmed inget sätt att sova dem! Genom vissa rörelser lugnar barnet (i teorin) tack vare de känsliga känslorna och känslan av lugn, detta beror på synkroniseringen mellan det parasympatiska nervsystemet och lillhjärnan.
Appar för snabb baby sömn
Och just nu kan du inte sakna mobilapplikationer som hjälper dig att sova snabbare med din bebis. De mest kända är:
- Babysömn direkt. Denna app erbjuder dig 13 typer av rytmiska ljud, eller spelar in din egen melodi som hjälper ditt barn att sova. De kan programmeras från 5 till 30 minuter.
- Sov baby: I den hittar du vita ljud, vaggvisor eller spela in lugnande ljud. Fördelen är att den inte behöver en internetanslutning för att kunna använda den.
- Baby slappna av. Denna applikation kombinerar ljusterapi: ljus, videor och ljud för att slappna av och sova barnet försiktigt. Den har två alternativ, ett viloläge för att få barnet att sova snabbt och ett avkopplingsläge med zenljud och avkopplande miljöer. Medan de andra två apparna är för Android är den här för IO: er.