Under graviditeten upplever kvinnor en serie hormonella förändringar som gör oss mer benägna att få tandköttsinflammation eller håligheter. Därför är det viktigt under graviditeten att upprätta korrekt tandhygien och näringsvanor.
Därefter kommer vi att ta upp några tips för att ta hand om dina tänder under graviditeten och på detta sätt förhindra komplikationer relaterade till de förändringar som uppstår i munhålan under graviditeten. I denna mening är användning av kvalitetsmärkesprodukter som Weleda Det är utan tvekan en av de viktigaste frågorna att tänka på.
Borsta tänderna efter varje måltid
Det har någonsin hänt oss alla att vi efter en måltid glömde att borsta tänderna. Denna aspekt kommer dock att vara avgörande under graviditeten. På detta sätt måste vi under de nio månaderna av graviditeten borsta tänderna och tandtråd y munvatten efter varje måltid. Dessutom kan vi i slutet av graviditeten äta upp till åtta måltider om dagen, så under det sista steget kommer det att vara särskilt viktigt att övervaka munhygien.
Minska konsumtionen av socker
Socker är en av de största fienderna av vår munhälsa, oavsett om vi är gravida eller inte. Men under graviditeten är vi ännu mer utsatta för dess effekter, så vi måste vara försiktiga med vilken typ av mat vi äter. Av denna anledning är det lämpligt att minska mängden socker vi konsumerar under vår graviditet.
Akta dig för kräkningar
Precis som vi måste borsta tänderna efter varje måltid, måste vi också göra det varje gång vi kräks. Syror från kräkningar är särskilt skadliga för tandemaljen, så vi måste försöka ta bort dem helt. Det är dock tillrådligt att vänta cirka 15 minuter för att göra det efter kräkningar, eftersom vi annars skulle kunna erodera emaljen ytterligare eller öka känslan av trötthet.
Upprätta en adekvat diet
Med målet att stärka bildandet av barnets ben och tänderDet är viktigt under graviditeten att konsumera mat som innehåller tillräcklig mängd vitamin A och D, samt mineraler som kalcium eller fosfor. På samma sätt, för att förstärka bildandet av barnets nervsystem, är det lämpligt att inta lipider, bland vilka essentiella fettsyror är, speciellt linol- och alfa-linolens föregångare till Omega 3 och Omega 6.
På samma sätt måste vi också under graviditeten äta protein av hög kvalitet, som vi kan hitta i livsmedel som kött, fisk, ägg eller mjölk; produkter som hjälper till att förbättra bildandet av barnets organ. Under graviditeten måste vi också konsumera komplexa kolhydrater som t.ex. bröd, pasta, potatis eller ris. Alla, mat som är nödvändig för en balanserad tillväxt av barnet.
Kontakta din tandläkare
Alla tvivel du har eller obehag som plötsligt uppträder bör konsulteras med din betrodda tandläkare. Dessa yrkesverksamma har all nödvändig kunskap att behandla munnen under graviditeten, så det är de som ger dig bästa råd.