I dagens artikel kommer vi att prata om idéer för att fira en hälsosam barnfödelsedag, eftersom Vi oroar oss allt mer för vad vi äter och vad våra barn äter. Därför, när det finns ett ögonblick av firande som en födelsedag, vad gör vi då? Ska vi skippa kost för en dag eller kanske det finns ett hälsosamt och gott sätt att fira en födelsedag? Visst valde vi det senare.
Låt oss därför se vad Vi har alternativ som är hälsosamma, söta, salta och roliga så att alla barn kan njuta av födelsedagen och mammorna som går är lugna över vad deras barn ska äta.
Idéer för att fira en hälsosam barnfödelsedag
För att fira en hälsosam barnfödelsedag behöver vi inte klara oss utan smörgåsar, kex, kakor eller pajer... tvärtom kan vi Gör allt som brukar hända på en födelsedag men i sin hälsosamma version.
Rådet innan vi börjar se vad vi kan förbereda för mat är att vi lägger allt ljusa färger för att fånga barns uppmärksamhet. Det kommer att bli en säker succé.
Vad brukar vara det vanliga på en födelsedag?
På födelsedagar är det fyra saker vi bör ta upp angående mellanmålet eller mellanmålet, eftersom vi tar hänsyn till att efter hela eftermiddagen kommer barnen med största sannolikhet inte att vara hungriga vid middagstiden. Därför måste vi Se till att det finns: dryck, snacks, mellanmål-middag och födelsedagstårta.
dricka
Vid drickstiden är det vanligaste att barn vill ha läsk, men Istället för produkter fulla av socker och ohälsosamma, kommer vi att välja alternativ som följande:
1.Hemlagad lemonad eller orangead. Något så enkelt som att pressa apelsiner eller citroner i isvatten så att det blir väldigt svalt och eventuellt tillsätta lite sötningsmedel (om vi märker att det är väldigt surt).
2. Vatten. Viktigt, speciellt om barnen ska leka hela tiden, verkar det inte som om det är vatten de kommer att be oss om.
3. Smoothies eller juicer. Hemgjorda fruktjuicer eller smoothies är ett mycket bra alternativ att inkorporera i vår födelsedag. Det finns många alternativ för barn att välja mellan. Vi rekommenderar jordgubbssmoothien och apelsin- och jordgubbsjuicen.
Aptitretare
Aptitretare är en stapelvara på alla fester, de där fulla tallrikarna på borden som vi kan nå under hela festen och njuta av mat. Vid det här tillfället, istället för att tillgripa den typiska potatisen, krokar, etc... Vi kan göra följande:
1. Fruktspett. Vi kan hacka olika frukter och sätta dem på spett, lämna en jordgubbe som spets och vi kan bada den med lite sockerfri choklad.
2. uttorkad frukt. Rik och söt så de kommer att älska det.
3. Hemlagade kakor banan och havre eller banan och mald mandel.
4. Salta spett ost, körsbärstomat och skinka eller kalkon.
5. Empanadas skära (tonfisk, skinka, ägg...) och hemgjorda kroketter.
Snack middag
Som ett lite mer mättande livsmedel kan vi göra potatisomeletter, tonfiskomeletter och rätter med ost, skinka, kalkon, bröst, tonfisk, tomat, sallad och bröd vid sidan av, för att att varje barn kan få en liten tallrik med det de gillar mest.
Ett annat mycket bra alternativ är göra hemgjorda hamburgare med grönsaker. Vi måste bara hacka eller be slaktaren att hacka kycklingbröst och lite fläsk. Till det köttet lägger vi olivolja, hackade morötter och zucchini så är de redo att grillas. Med lite ost och tomat på en tallrik eller mellan brödet är det en middag som du säkert kommer att älska.
Och varför inte pizzor? Har du någonsin testat att göra tonfiskpizzadeg eller blomkålspizzadeg? De är läckra, de smakar pizza och de är väldigt hälsosamma.
Födelsedagstårta
Låt oss göra vårt hemlagad födelsedagstårta. För att göra detta kan vi göra morots-, pumpa- eller banankaka som kommer att ge degen en söt touch utan att också behöva tillsätta en massa sötningsmedel. Eller så kan vi också göra en ost- eller yoghurtkaka och dekorera den med frukt och konditorivaror.
