Om du är gravid och behöver energi för att ta dig igenom dagen kanske du tror att sportdrycker ger vissa hälsofördelar för dig och ditt barn, men är det sant? Kan Vattumannen drickas säkert under graviditeten? Aquarius är ett av de mest kända varumärkena för sportdrycker, därför kommer vi att fokusera på det.
Isotoniska drycker som Vattumannen de används för att återhämta kroppen efter träning på grund av deras innehåll av mineraler och kolhydrater. För att en dryck ska anses vara isoton, får den inte ha en andel större än 10 % kolhydrater. Vattumannen har 7 %, en procentandel som liknar den för andra isotoniska drycker.
Kan jag dricka Vattumannen när jag är gravid?
Vattumannen är säker under graviditeten, men kom ihåg att beroende på smaken och dess sammansättning, kan innehålla mycket socker eller natrium. Så om du vill hålla dig hydrerad med Aquarius, välj alternativ med lågt socker och lågt kaloriinnehåll. Detta är särskilt viktigt om du löper risk att drabbas av diabetes eller om du har fått diagnosen graviditetsdiabetes. Om du har några frågor, tveka inte att fråga din betrodda läkare.
Även de sockerfria versionerna av Aquarius innehåller sötningsmedel E-950 och E-955, det vill säga sukralos och acesulfam K. Båda är säkra under graviditeten, men ta dem alltid med måtta. Den positiva sidan av Vattumannen är det innehåller inte koffein, som andra drycker av denna typ.
Vilken Vattuman är bättre?
Det finns olika typer av Vattumannen i Spanien och Latinamerika, så under graviditeten, du bör leta efter den som innehåller färre kalorier och kolhydrater i dess sammansättning. Vi har redan nämnt att det bästa alternativet alltid kommer att vara vatten, men om du vill dricka något som har smak och som dessutom ger dig energi, är Aquarius låg i kalorier och kolhydrater ett bra alternativ.
Observera också att det också finns olika matfärger i många sportdrycker. Dessa är också bra med måtta, men i allmänhet är tillsatser som konstgjorda sötningsmedel, färger eller smakämnen inte idealiska för konsumtion under graviditeten. Så, om du dricker Vattumannen bara för att återfukta dig själv är det bäst att välja en annan dryck mer näringsrik som mjölk, vatten eller en naturlig juice.
Vattumannen för att bekämpa illamående och uttorkning under graviditeten
Vissa kvinnor upptäcker att när de får illamående på morgonen, eller under hela graviditeten, och inte ens kan hålla vatten i kroppen, hjälper Vattumannen och liknande drycker. Det finns ingen vetenskaplig forskning som styrker detta faktum., men många gravida kvinnor vänder sig till Vattumannen när de känner sig sjuka, och det verkar lindra deras illamående.
Eftersom det är viktigt att hålla sig väl hydrerad under graviditeten är det bra att dricka Vattumannen för att lindra illamående och andra gastrointestinala obehag. Så om du har kräkts eller har diarré, kommer denna dryck att hjälpa dig att återfukta dig efter vätskeförlust. Ändå, Aquarius är designad som en sportdryck så dess sammansättning är rik på natrium och sockerarter. Serum avsedda för återhämtning av mag-tarmproblem är vanligtvis rika på kalium, varav Vattumannen har en minimal mängd.
Kan jag dricka vatten med elektrolyter under graviditeten?
Elektrolytvatten är en missvisande term skapad av marknadsföring, eftersom även kranvatten innehåller mineraler som kan klassificeras som elektrolyter. Elektrolytvatten, liksom andra isotoniska drycker, riktar sig till idrottare eller personer som har tränat mycket eller är benägna att svettas mycket, antingen på grund av ansträngning eller värme. På detta sätt är elektrolytvatten till hjälp för att snabbt ersätta natrium och mineraler som förloras genom svettning.
Elektrolytberikat vatten är säkert under graviditeten. Ändå, det rekommenderas endast att dricka det om du har svettats mycket eller om du har haft illamående eller diarré, eftersom du skulle behöva återfukta snabbt. Om du har en allvarlig sjukdom, sjukdom eller något annat vanligt symptom som du kan bli rädd för att tro att du har allvarlig uttorkning. I denna situation är det bäst att prata med en läkare så snart som möjligt så att de kan ge lämplig behandling.