Allt som barn lär sig som barn, de vanor de tillägnar sig, de värden de växer upp med, markerar grunden för hur deras vuxna liv kommer att se ut. Därför är det mycket viktigt att utbilda dem från en mycket ung ålder så att de kan växa hälsosamt på alla sätt. Mat är en av livets grundpelareOm hon gör det är livet inte möjligt och det är så det bör ingjutas hos barn.
Problemet är att vid många tillfällen används mat som en metod för nöje, distraktion, tillfredsställelse och till och med som belöning. Även om det är bra eftersom att äta är trevligt, aktiverar sinnena och ger omedelbart nöje, är det nödvändigt att inte tappa ur sikte för matens sanna betydelse. Mat är nödvändigt för att leva, men under inga omständigheter ska maten få styra ditt liv.
Detta är vad som händer när ett missbruk uppstår, vilket i allmänhet när man talar om mat hänvisar till godis, socker eller, som är fallet, choklad. Att du gillar choklad och varje dag du tillåter dig själv att ta lite, det kan till och med vara fördelaktigt eftersom det är en mat med bra näringsegenskaper. Problemet kommer när det inte är möjligt att passera om den biten, utan den ransonen som blir en vana som villkorar livet.
Och detta är något som ofta förekommer hos barn och med ökande frekvens. Choklad, godis, sockerprodukter används som belöning och barn vänjer sig tills de blir beroende. Om ditt barn är fast i choklad och inte får det varje dag, kan känna samma egenskaper som en person som är beroende av andra ämnen.
Vad gör jag om mitt barn är beroende av choklad
Om ditt barn är irriterat när det inte kan ha choklad när han vill ha det eller inte kan dricka det varje dag, kan han ha ett litet problem som kan lösas. Det som är bra med denna typ av beroende är att choklad är en hälsosam mat, när det är en naturlig och ren produkt utan överskott av socker. För det är där problemet ligger, barnet är inte riktigt beroende av choklad utan socker som innehåller.
Så är det i de flesta fall och för att kontrollera det måste du bara ge en annan typ av choklad att prova. Det är inte nödvändigt att plötsligt ge den en nästan ren choklad, du kan prova en procentandel på 50 eller 70% kakao. Om barnet tar det och gillar det kan du vara lugn eftersom han verkligen gillar smaken av kakao och i så fall är det en mat med många hälsofördelar.
Annars, och vad som händer i de flesta fall är att barnet, när det smakar kakao med lite socker, avvisar det, eftersom det inte är sött och det är inte vad gommen är van vid. I så fall bör du lägga till, förutom att kontrollera konsumtionen av choklad en minskning av sockerprodukter. För det är där problemet ligger, eftersom socker har negativa effekter när det konsumeras i överskott.
Hur man minskar suget efter choklad
Minska konsumtionen av choklad hemma, undvik att köpa den varje dag och ha den alltid i skafferiet för att inte skapa ångest hos barnet. Ersätt mjölkchoklad med andra alternativ med en låg mängd socker och fett, så att barnet tar kakaon så ren som möjligt och i små mängder. Duces är inte nödvändiga på en diet och därför rekommenderas dess förbrukning endast ibland.
Om du anser att ditt barn dricker för mycket choklad och det är svårt för dig att minska mängderna för att han är irriterad eller om hans beteende förändras, Gå till barnläkaren så att han kan bedöma situationen. Och framför allt, var medveten om att det är ett problem som kan hanteras med tålamod, uthållighet och förståelse.