Vid andra tillfällen har vi pratat om prolaktinhormonet och konsekvenserna av att ha det högt. En av dem, oregelbunden menstruation och svårt att bli gravid Den här gången vill vi ge dig lite rekommendationer och naturläkemedel för att sänka prolaktin och därmed göra det lättare för dig att bli gravid.
Vi rekommenderar dock att något av dessa lösningar görs rådfråga den specialist som behandlar dig. De aktiva principerna för dessa naturläkemedel finns i några av de läkemedel som redan har ordinerats åt dig, vilket kan leda till överstimulering av hypofysen. Detta är körteln som stimulerar och förbättrar bröstutvecklingen, mjölkproduktion under graviditet och efter förlossning.
Rätt kost för att sänka prolaktin
Specialister rekommenderar a kost rik på frukt och grönsaker, för att reglera och om de är höga, sänka prolaktinet. Mörkgröna bladgrönsaker är särskilt bra. Denna diet bör också innehålla fullkorn, baljväxter, särskilt sojabönor, (men se till att det är ekologiskt och inte GMO) nötter.
Dessutom finns det vissa livsmedel som är särskilt fördelaktiga för att minska prolaktinnivåerna. Enligt en studie av Oregon State University Micronutrient Information Center finns det en Direkt förhållande mellan vitamin B6-brist och hyperprolaktinemi.
Det vill säga de rekommenderar att du äter livsmedel med vitamin B6, som potatis, bananer, lax, kyckling (här är vi på samma sätt som soja, som inte är jordbruksuppfostrad utan frittgående) och spenat. Livsmedel rik på zink som skaldjur, nötkött, kalkon och bönor bidrar till detta ändamål. Sesam eller pumpafrön och havre är särskilt bra.
Lämpliga örter för att jämna ut prolaktin
Olika botaniska studier hävdar att den mest effektiva örten för att minska prolaktin är kyskt träd. Dess botaniska namn är Vitex agnus castus. Detta träd användes redan i Grace-tider för behandling av vissa menstruationsstörningar. Det anses fungera som en dopaminreceptor och därför förhindrar frisättning av prolaktin i hypofysen. Det kista trädet det tar mellan 3 och 4 månader att träda i kraft, så det rekommenderas att ta infusioner i minst sex månader.
El ginseng-extrakt det rekommenderas också att sänka prolaktinnivåerna. Det rekommenderas att du tar det i tre veckor i rad och sedan tar en paus på två veckor.
Koka en tesked chasteberry i en kopp i 5 minuter och ta den två gånger om dagen, är det effektivt enligt en publikation av tidningen American Family Physician.
Som vi har nämnt tidigare, om du ska ta örtmedicin, rådfråga en naturläkare, som kommer att rekommendera lämplig dos. Och dölj inte information från varken den allopatiska eller holistiska läkaren, för du kan få motstridiga mediciner.
Tänk på att om du har upptäckt högprolaktin, som också kallas hyperprolaktinemi, finns det sannolikt en obalans mellan andra hormoner. Observera att växtbaserade tillskott som nässla, fänkål, välsignad tistel, anis och bockhornsklöver kan öka prolaktinnivåerna. Detsamma gäller för vissa mediciner, såsom antidepressiva medel, lugnande medel och vissa läkemedel mot blodtryck.
Efter de naturliga tipsen för att sänka dessa nivåer rekommenderar vi maca, som fungerar genom att öka nivåerna av kväveoxid och dopamin. Ginkgo Biloba förbättrar dopaminnivåerna i människokroppen och fungerar som en prolaktinhämmare. Vitex reglerar också menstruationscykeln och främjar hormonbalansen.
Andra rekommendationer som vi vill ge dig är att undvik att bära täta kläder eller kläder som kan orsaka friktion i bröstområdet. Gör inte mer än en bröst självtest per månad och undvik bröststimulering av något slag.
