Att gå från mjölk uteslutande till kompletterande utfodring är en stor milstolpe i barnens liv. En process som i många fall är idealiserad, vilket är fallet med moderskap i allmänhet. Men det i praktiken, kan vara överväldigande för både baby och mamma. Vissa barn tycker att nya smaker är ett incitament varje dag, de tycker om det och de älskar det.
Men många andra barn har svårt att acceptera dessa nya smaker och texturer. Det är inte lätt att gå från den söta smaken av mjölk till mat med olika smaker. I alla fall, det är en process som alla måste gå igenom och med mycket tålamod slutar de acceptera, i de flesta fall med stort nöje. För att göra denna process tillfredsställande, upptäck vad som är nycklarna till kompletterande utfodring.
Typer av introduktion till mat
Matintroduktionsprocessen är långsam och progressiv, som också kommer att pågå länge. Listan över livsmedel som ska implementeras i barnets diet är mycket omfattande och många av dem bör skjutas upp tills barnet får särskilda färdigheter. Utöver åldern är det nödvändigt att ta hänsyn till varje barns specifika behov.
Kompletterande utfodring kan göras med två metoder. Den traditionella baserad på puréer och gröt eller den nuvarande och rekommenderas (men inte för alla) Baby Led Spenning. Det senare är baserat på införandet av fasta livsmedel, det är också känt som riktad kompletterande utfodring och den består av att erbjuda mat i sitt ursprungliga format och låta barnet välja vad han vill äta och i vilken takt.
Fördelarna med denna metod är många och fler och fler barnläkare rekommenderar den. Huvudsakligen för att baby kan upptäcka mat genom sinnena. Om du hanterar dem medan du äter dem kan du smaka på och upptäcka dem självständigt och viktigast av allt, barnet äter den mängd han behöver hela tiden. Det vill säga det fortsätter på något sätt med en etablerad självreglering under amning.
Barnet kräver bröstmjölk när han behöver det och tar den mängd han behöver. Men detta sätt att introducera mat inte lämpligt för alla barn eller alla familjer. Det måste finnas vissa omständigheter först, som att barnet sitter uppe. Å andra sidan måste det finnas familjekonsensus så att alla respekterar detta sätt att äta.
Nycklarna till en framgångsrik kompletterande diet
I vilket fall som helst, antingen genom den traditionella metoden baserad på puréer eller med den nuvarande Baby Led Weaning, finns det några nycklarna till en framgångsrik kompletterande diet.
- Mycket näringsrik mat: När du börjar introduktionen till fast mat är mängderna som barnet tar mycket små. Därför är det viktigt välja näringsrika livsmedel, så att din kropp dra full nytta av dessa små mängder.
- Välj mat väl: Se till maten är i säsong, detta säkerställer att de är nära produkter, att de är vid optimal mognad och att de därför är rikare och friskare.
- En och en: Att blanda flera livsmedel är inte alltid en bra idé, smaken förändras och det kan bli svårare att assimilera. Låt din baby smaka varje mat separat och i olika format. Till exempel en kokt morot, mosad eller i hela bitar.
- Ge inte upp den första: Om din bebis provar en mat och inte gillar den, försök att erbjuda den på ett annat sätt blandat med mjölk till exempel. Men om han fortsätter att avvisa det, låt honom gå ett tag och prova en annan. Försök igen efter några dagar som om det vore en ny mat.
Lyssna på din barnläkares instruktioner, eftersom det är viktigt att ta hänsyn till varje barns behov. Men alla barnläkare har samma rekommendationer eller riktlinjer för kompletterande utfodring. När du tvivlar på om du ska introducera mat är det lämpligt att be specialisterna om råd.