Mycket har sagts på senare tid om hälsosamma livsstilsvanor och i många hus har man redan gjort förändringar förbättras i många aspekter av den dagliga rutinen. Något underbart, som kommer att hjälpa barn att bli bekanta med dessa handlingar, som hjälper dem att ta hand om sin hälsa på alla sätt. Det finns dock fortfarande några mindre hälsosamma vanor som skadar hela familjen mycket negativt.
Ohälsosamma vanor
När det gäller hälsosamma vanor förstås det vanligtvis som att äta hälsosammare och träna regelbundet. Vad det betyder att lämna rutiner lika viktiga som hygien, göra familjeplaner eller främja kultur, till exempel. Dessa ohälsosamma vanor kan till en början verka ofarliga, men i det långa loppet kan de vara riktigt negativa för var och en av familjemedlemmarnas hälsa.
Dessa är några av de vanligaste ohälsosamma vanorna, de som sätta familjens välbefinnande i fara.
Missbruk av mediciner
Många människor tenderar att självmedicinera regelbundet, och samma sak händer med barn. Alla föräldrar vet vilka smärtstillande barn kan konsumera, och eftersom de hålls hemma används de varje gång barnet släpper ut hosta. Något helt fel varken barn eller vuxna ska ta någon typ av läkemedel, antingen med eller utan recept, om inte under överinseende av läkaren.
Äta måltider framför TV: n
Eller inte dela en enda måltid som en familj om dagen, är vanor som påverka relationen negativt mellan familjemedlemmar. Även om dagliga skyldigheter hindrar dig från att dela alla måltider med dina barn, bör minst en av dem göras tillsammans. Och det betyder att alla sitter vid bordet utan distraktion, ingen tv, inga mobiltelefoner etc.
Tar för mycket socker
Skadorna på överskott av socker på hälsan i allmänhet är välkända, särskilt för barn under en växande period. Det är mycket bra att kontrollera utfodring av barn och se till att de äter så hälsosamt som möjligt. Men om efter du har bearbetade produkter med överskott av socker i skafferietDu kommer alla att konsumera dem ibland och skada din hälsa.
Uppmuntra konsumtionen av hemlagade sötsaker, som du kan förbereda som familj och därmed dela kvalitetsmoment tillsammans. Samt konsumtion av frukt, som är den rikaste och godaste godis som finns. Men om du vill dela några friska gelébönor med dina barn, i länken hittar du ett enkelt recept.
Vilar inte tillräckligt
Barn imiterar vuxnas beteende, så det är viktigt att du är det bästa exemplet för dina barn på alla sätt. Bristen på vila är smittsam, det vill säga om du går och lägger dig sent varje dag, dina barn de kommer att ärva det sättet att förlänga dagen i onödan. Sömn är avgörande för hälsosam mental hälsa, både för vuxna och barn.
Att använda skräpmat som belöning
Skräpmat används ofta som belöning för ett väl utfört jobb. Något helt inkonsekvent, eftersom snabbmat aldrig är hälsosamt och under inga omständigheter bör den användas som pris. Och varför är det gjort? Eftersom det oftast används som en ursäkt för att ta dessa typer av produkter och eliminera skuldkänslan.
Eftersom vuxna är medvetna om farorna med övermat och barn inte gör det. Ingenting händer om du ibland äter denna typ av mat, men i inget fall ska det ses att det är en belöning. För att du du skulle skicka fel meddelande till barn, som skulle förstå att skräpmat är en bra sak och skulle ta det som en belöning för var och en av deras goda gärningar.
Missa inte dessa tips på hälsosamma livsstilsvanor att dela med familjen, Varför familjen som bryr sig om sig, stannar tillsammans.