Många barn är rädda för mörkret, det är något som händer mycket ofta och som måste behandlas på ett respektfullt sätt med den lilla. Många gånger, de vuxna själva är de som väcker sådan rädsla hos barn, eftersom uttryck används som låter barnens fantasi uppfinna verkligt skrämmande situationer för dem.
Varför dyker rädslan för mörkret upp?
För föräldrar kan denna plötsliga mörkrädsla vara oroväckande. Barn i allmänhet utveckla den rädslan mellan 3 och 8 år. Det vill säga spädbarn och små barn vänjer sig vid att sova ensamma och i mörkret utan att utveckla den rädslan. Även om orsakerna är okända, kan någon gång i tillväxt, fantasi och levda upplevelser få barn att frukta mörkret.
Denna rädsla kan orsakas av många anledningar, en förändring av hemmet, en viss upplevelse som bodde i skolan eller på ett lite känt ställe och till och med en enkel byte av möbler eller rum kan orsaka rädsla hos barnet. Vanligtvis, rädsla för mörkret dyker upp vid sänggåendet, när barnet måste stanna ensam i sin säng och i sitt rum.
I många fall det kan bara vara ett sätt att förlänga dagen, sedan när du lägger dig är spelen och roligt över. Även om det i andra fall kan vara något djupare som måste åtgärdas för att undvika komplikationer hos barnet.
Vad ska du göra om ditt barn är mörkt
Innan du agerar, det är mycket viktigt att bedöma om det är väckarklocka, eller om barnet verkligen är rädd för mörkret och tanken på att övernatta blir bara skrämmande. I det första fallet kan du upptäcka det med signaler som:
- Barnet försöker fördröja läggdags med spel: I det här fallet visar det verkligen inte rädsla eller känner rädsla, det är snarare ett försök att förlänga dagen och spelen. Vad kan du göra inför denna situation är att stå fast. Prata med ditt barn och påminna honom om att natten är för att sova och att spelen är över. Försök att inte ge efter för utpressning, försök alltid att förstå med din lilla.
- Gråter, har ångest, till och med kräks: Ditt barn är rädd för mörkret och i det här fallet är det mycket viktigt att inte underskatta situationen. Barnet kan drabbas av en stor ångest, som om den inte behandlas korrekt kan orsaka betydande sömnstörningar. Försök att lugna den lilla i samma rum och förklara att han ligger i sin säng, skyddad och med dig i närheten om du behöver något. Du kan också lämna ett litet ljus så att den lilla känns säkrare, men istället för att placera den i sitt rum, lämna ljuset till exempel utanför rummet, i korridoren eller i badrummet. Tanken är att ljuset lite efter lite placeras längre bort, tills det inte är nödvändigt att lämna det på natten.
När ska jag gå till läkaren
I vissa fall kan rädsla för mörkret bli ett allvarligt otrygghetsproblem sömnproblem och leda till känslomässiga störningar. Så det är mycket viktigt att bedöma situationen och gå till läkaren om du tror att du inte kan lösa problemet med hemmetoder. Till exempel:
- Spel i mörkret: Gör barnet van vid att spendera tid i mörkret, leka med hela familjen eller med sina vänner
- Sjung sånger eller berätta historier: Skapa en miljö som liknar camping, i barnets eget rum och med så lite ljus som möjligt. Sjung låtar eller berätta barnslig berättelse för att hjälpa barnet att sova, ja, undvik att vara skräckhistorier eftersom de skulle orsaka motsatt effekt.
Tveka inte om situationen förvärras gå till en specialist konsultation.